Giữ dáng

Vùng bụng phẳng lỳ là ước mơ của bao cô gái. Thật không may, chúng ta không thể có được bụng phẳng một cách tự nhiên. Cơ bụng phẳng là kết tinh của cả 1 quá trình tập luyện và ăn uống. Tuy nhiên trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các […]

Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]

Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]

“Muốn giảm cân nên làm gì? “. Càng những ngày cuối năm, cụm từ này càng được tìm kiếm nhiều hơn. Trong bài viết này, hãy cùng bàn luận về mục những câu hỏi thường gặp về chế độ ăn uống khi giảm cân nhé! Bạn có thể xem nó như một tài liệu tham […]

Bạn có biết rằng tập thể dục giúp trẻ lâu hơn khi làm theo lời khuyên sau và bạn có thể thấy rằng nó cũng sẽ giúp bạn sống khỏe và lâu hơn. Trong khi các nhà thám hiểm và nhà khoa học từ lâu đã tìm kiếm suối nguồn của tuổi trẻ, thì hóa […]

Cuối năm tới, đồng nghĩa với mùa lễ hội tới. Mùa lễ hội bao gồm những bữa tiệc khuya, những bữa ăn xa hoa, thưởng thức những món ăn yêu thích và bỏ qua chế độ tập thể dục của bạn . Điều này khiến cơ thể bạn phải kêu gào. Dó đó hôm nay, […]

Thế giới ngày càng phát triển, con người theo đó ngày càng có những yêu cầu cao về ngoại hình. Đó là sự bắt đầu của thế giới ăn kiêng. Và ngày càng có rất nhiều xu  hướng ăn kiêng mới được phát triển. Gần đây, một xu hướng ăn giảm cân mới đang được […]

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn hiện đang là một trong những phương pháp giảm cân rất nổi tiếng và được yêu thích dạo gần đây bởi những lợi ích mà chúng mang lại cho cơ thể bạn. Như bạn đã biết, thói quen tập thể dục hàng ngày là 1 phần thiết yếu để […]

Chế độ uống nước giảm cân có thật sự tồn tại? Nước, 1 loại đồ uống không mùi vị và hoàn toàn không có calo. Nhiều nghiên cứu ủng hộ lý thuyết rằng uống nước có lợi cho việc giảm cân. Ngoài ra, hydrat hóa là chìa khóa cho nhiều yếu tố đóng vai trò […]

Hiệu ứng Yoyo hay Yoyo time dường như là cụm từ đáng sợ nhất đối với bất cứ ai đang giảm cân. Trong giai đoạn Yoyo. Cân nặng của bạn cứ lên xuống lên xuống, hệt như khi ta chơi Yoyo vậy. Nó làm ta, hết sức đau đầu và chán nản. Khiến cho động […]