Giữ dáng

Bài tập mông của Adriana Lima sẽ khiến cơ mông của bạn muốn “bùng cháy”. Tìm hiểu bài tập cơ mông của cựu thiên thần Victoria’s Secret. Adriana Lima đang sở hữu tỷ lệ vòng 3 khá ấn tượng. Nhưng chúng không tự nhiên mà đẹp. Tất cả là nhờ vào công sức tập luyện […]

Học hỏi chế độ ăn kiêng và tập thể dục của Channing Tatum; chàng tài tử điển trai khiến mọi cô gái phải rung động. Có điều gì đó hơi hoang đường về cậu bé vàng Hollywood Channing Tatum. Trong nhiều thập kỷ nay, sự nghiệp của anh vừa chiếm lĩnh phòng vé vừa khiến […]

Các chuyên gia về mối quan hệ từ lâu đã ca ngợi những ưu điểm của việc cùng nhau giải quyết những trở ngại trong cuộc sống. Điều đó chắc chắn cũng áp dụng được cho các mục tiêu tập thể dục. Khi nói đến việc lấy lại vóc dáng, hai tốt hơn một! Tập […]

Tết sắp đến. Đối với nhiều người, thời gian này trong năm là thời gian của những bữa cơm tất niên với những người thân yêu và tham dự các buổi họp mặt như một truyền thống vượt thời gian để giữ cho mọi người kết nối với nhau. Nhưng ở mặt khác nó cũng […]

Ngoài giảm béo bụng, một trong những bộ phận cơ thể khó tan mỡ nhất chính là hông. Việc giảm lượng mỡ hông của bạn có thể thực hiện được chỉ bằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục phù hợp. Bạn không thể giảm tại chỗ, nhưng bạn có thể giảm lượng mỡ tổng thể […]

Chế độ ăn kiêng Mayo Clinic được bình chọn là một trong những Chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2023. Vậy bạn đã biết những gì về chế độ ăn kiêng này chưa? Nếu chưa hãy đọc tiếp để biết kế hoạch bữa ăn, danh sách thực phẩm và mẹo ăn kiêng của Mayo […]

Sắp được nghỉ tết rồi. Bạn có kế hoạch gì cho kỳ nghỉ dài này chưa? Nếu kế hoạch của bạn là ngồi và cày đống phim đã bỏ lỡ trong năm vừa rồi chưa kịp xem. Thì trong bài viết này Kickfit Sports sẽ bày cách để bạn có thể kiểm soát cân nặng […]

Nhảy dây và chạy bộ đều là những bài tập aerobic điển hình có tác dụng giảm cân hiệu quả. Cùng một hình thức  aerobic giảm cân hiệu quả vậy nhảy dây hay chạy bộ giúp đốt mỡ trong thời gian ngắn tốt hơn? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé! Khi bắt đầu […]

Tất cả chúng ta đều lười biếng một chút ngay khi nhiệt độ giảm xuống. Đó là một điều mà hầu hết mọi người sẽ đồng ý. Mùa đông làm giảm mức độ hoạt động thể chất của chúng ta và khiến chúng ta ăn thường xuyên hơn, điều này đặt ra thách thức cho […]

Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]