Tự vệ linh hoạt
Tập thể hình có tập được võ không? Tập võ thì có nên tập thể hình nữa không? Đó là câu hỏi của rất nhiều các bạn đang băn khoăn nên tập gym hay tập võ. Bởi dù chúng đều có những tác dụng tích cực đối với sức khỏe nhưng mỗi bộ môn đều […]
Bạn muốn có phương pháp tập luyện mới mẻ mà không cần phải nhìn vào máy chạy bộ không? Hãy đưa ra quyết định bắt đầu học võ thuật và luyện tập ngay hôm nay. Kết hợp tập luyện võ thuật với những thói quen lành mạnh bạn sẽ thấy cuộc sống thay đổi hoàn […]
Việc có quá ít thời gian ở phòng tập khiến cho kỹ thuật Muay Thái của bạn chậm tiến bộ. Điều đó có nghĩa là bạn cần dành nhiều thời gian cho việc luyện tập Muay Thái tại nhà. Chỉ với những bài tập đơn giản và 1 khoảng thời gian trống, bạn có thể […]
Mệt nhoài với cơn đau sau mỗi giờ tập luyện là tình hình của rất nhiều người tập võ. Đừng để vết thương dai dẳng sẽ tái phát bất cứ lúc nào. Hãy tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu nhóm thực phẩm cần thiết cho quá trình phục hồi cơ thể nhanh […]
Thực hành tự vệ trước nhiều đối thủ giúp xây dựng phản xạ của bạn trước các cuộc tấn công khác nhau. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về mẹo chiến đấu trong võ thuật với chiến lược phản công khi gặp nhiều nhiều đối thủ.
Bạn có thắc mắc các lớp học võ thuật cho trẻ em tại Trung tâm Thể thao Kickfit Sports sẽ có những gì không? Và làm thế nào bạn có thể quyết định cái nào phù hợp với bạn khi chưa trực tiếp tham gia? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn một lớp học võ thuật cho trẻ em tại Kickfit Sports gồm những gì. Hãy đọc tiếp…
Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn một số lời khuyên để tự vệ. Nó có thể giúp bạn thoát khỏi những tình huống nguy hiểm. Tốt hơn hết là bạn nên cố gắng ghi nhớ một vài mẹo nhỏ này. Bởi ngay cả khi bạn gặp một số rắc rối, bạn vẫn sẽ có thể kéo mình ra khỏi nó một cách an toàn và lành mạnh.
Muay Thái không giống như hầu hết các môn thể thao đối kháng vì có rất nhiều biến số cần lưu ý. “Nghệ thuật của tám chi” bao gồm đấm, đá, đầu gối, cùi chỏ và quét từ bên trong clinch. Tất cả những đòn tấn công đó sẽ kiểm tra kỹ năng phòng thủ […]
Sự phổ biến ngày càng tăng của môn thể thao võ thuật tổng hợp đã gây nhiều chú ý đến hai trong số những môn võ thuật hiệu quả nhất trên thế giới. Đó là Muay Thái – môn võ đánh chân đứng hiệu quả nhất và Brazilian Jiu Jitsu – môn võ vật lộn […]
Hiện nay có rất nhiều chế độ ăn kiêng cho người tập võ đã “lỗi mốt” nhưng lại hứa hẹn đem đến hiệu quả nhanh chóng. Trong khi một số hoàn toàn sai sự thật và không có cơ sở khoa học, thì vẫn có những điều khác đáng được quan tâm.
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
