Muay Thái không giống như hầu hết các môn thể thao đối kháng vì có rất nhiều biến số cần lưu ý. “Nghệ thuật của tám chi” bao gồm đấm, đá, đầu gối, cùi chỏ và quét từ bên trong clinch. Tất cả những đòn tấn công đó sẽ kiểm tra kỹ năng phòng thủ của bạn. Ngay cả những đối thủ có kinh nghiệm, đẳng cấp thế giới cũng có lúc gặp khó khăn. Vì vậy, đối với một người mới bắt đầu học Muay Thái, bộ môn này thường có thể cảm thấy quá sức. Để giúp bạn thoải mái hơn, dưới đây là một số cách để xây dựng một tư thế phòng thủ trong Muay Thái một trong những môn nghệ thuật nổi bật đa dạng nhất thế giới.
Bảo vệ bản thân là nguyên tắc phòng thủ trong Muay Thái đầu tiên
Bảo vệ bản thân là nguyên tắc phòng thủ trong Muay Thái đầu tiên
Biết cách bảo vệ bản thân trong Muay Thái là điều tối quan trọng. Đặc biệt là khi bạn bị tay chân chĩa vào người từ mọi góc độ. Hàng phòng vệ của bạn phải làm cho bất cứ thứ gì khó rơi vào mặt hoặc đầu của bạn. Bên cạnh đó, nó cũng phải đủ lỏng để bảo vệ tất cả các vùng trên cơ thể bạn.
Trong quá trình đấu, điều này có nghĩa là bạn cần một người bảo vệ chặt chẽ cho phép bạn nhìn thấy những gì đang xảy ra. Sau đó cho phép bạn nhanh chóng chuyển từ chặn các cú đấm sang chặn các cú đá. Đó chính xác là những gì Nhà vô địch Thế giới Muay Thái MỘT hạng Featherweight Petchmorakot Petchyindee Academy đã làm liền mạch trong khi bảo vệ các cuộc tấn công từ Charlie Peters.
Động tác chân khi phòng thủ trong Muay Thái
Quan niệm rằng động tác chân là không cần thiết đối với Muay Thái đơn giản là một quan niệm sai lầm. Mặc dù bạn sẽ không muốn nhảy xung quanh như một võ sĩ quyền Anh nhưng biết cách xoay người và bước sang một bên cực kỳ hữu ích. Nó giúp bạn trốn tránh các đối tác gây hấn hoặc theo dõi sau khi thiết lập.
Chỗ để chân cũng rất tiện dụng bên trong móc cài. Hầu hết các cú xoay và ném từ trong clinch đều có thể thực hiện được bằng cách sử dụng đúng đôi chân của bạn.
Nguyên tắc chuyển động đầu chuẩn
Nguyên tắc chuyển động đầu chuẩn trong quá trình phòng thủ Muay Thái
Nếu bạn nghĩ những động tác đánh đầu xảo quyệt chỉ dành cho những võ sĩ quyền Anh thì bạn đã sai hoàn toàn. Khi bạn đấu với một người thích đấm, biết cách di chuyển đầu của bạn sẽ rất hữu ích. Trong Muay Thái, những cú né đầu tinh tế là một cách tuyệt vời để tránh những cú đá và đấm. Tuy nhiên, nguyên tắc chung là không bao giờ cúi xuống dưới một cú đấm hoặc một cú đá. Trừ khi thực sự cần thiết bởi vì bạn có thể thấy mình đang ở trên đầu gối.
Ngoài ra, hãy cẩn thận không làm quá nhiều ngay cả những chuyển động đầu tinh tế nhất. Bởi vì người tập của bạn cuối cùng sẽ bắt lấy nó và giới thiệu đầu của bạn với ống chân của họ. Nếu bạn đang tìm kiếm một ví dụ tuyệt vời, Nhà vô địch thế giới hạng Flyweight Rodtang Jitmuangnon sử dụng những chuyển động đầu tinh tế để hoàn thiện để tránh những cú đấm từ đối thủ của anh ấy.
Tư thế cân bằng vững chắc
Đây là một khía cạnh quan trọng khác của phòng thủ trong “nghệ thuật của tám chi”. Nếu đối thủ của bạn tung một cú đá hoặc một cú đấm xuyên qua được sự bảo vệ của bạn. Điều này sẽ xảy ra khi tuyến phòng thủ cuối cùng của bạn là đứng vững.
Để làm được như vậy, bạn phải cân bằng. Điều này có nghĩa là giữ cho bàn chân của bạn vừa đủ rộng để bạn không bị lật trong khi hấp thụ đòn tấn công. Nó cũng có nghĩa là có đủ điều kiện để chụp ngay từ đầu, điều gì đó sẽ đến theo thời gian.
Tính toán thời gian phòng thủ hợp lý
Tính toán thời gian phòng thủ hợp lý khi thi đấu Muay Thái
Đối với một phòng thủ tích cực, tất cả là về thời gian. Bạn có thể nghĩ rằng đòn đá đẩy – được gọi là teeps – chỉ nên được sử dụng để tấn công bạn tập của bạn. Tuy nhiên, chúng cũng có thể là một trong những vũ khí phòng thủ tuyệt vời nhất trong Muay Thái. Một tiếng teep đúng lúc có thể khiến đối tác của bạn bị vấp ngã về phía sau hoặc thậm chí là rơi xuống mặt sân. Một khi bạn đã ở trong đầu của họ, nó sẽ khiến họ suy nghĩ kỹ về việc bắt đầu bất kỳ cuộc tấn công nào.
Nhà vô địch thế giới hai môn thể thao Sam-A Gaiyanghadao chọn thời gian tốt đến mức anh có thể lẻn những cú đá của mình vào sườn đối thủ trước khi họ có cơ hội cản phá.
Trên đây là một số nguyên tắc phòng thủ trong Muay Thái cơ bản mà người tập cần nắm chắc. Tấn công mạnh mẽ sẽ giúp người chơi giành chiến thắng nhanh. Tuy nhiên sở hữu một hàng rào phòng thủ vững chắc sẽ giúp bạn tránh được những chấn thương không đáng có. Từ đó có thể ra đòn chuẩn xác hơn và giành lấy chiến thắng.
