Bộ môn Yoga

Vào những ngày bạn không có nhiều thời gian để luyện tập, bạn vẫn có thể tìm thấy thời gian để thư giãn. Thậm chí chỉ vài phút vận động nhẹ nhàng cũng có thể giúp bạn đáp ứng nhanh hơn những gì cơ thể cần. Định tâm bản thân mang đến cơ hội tiếp […]

Chế độ ăn uống Địa Trung hải là gì và tại sao nó lại nổi tiếng? Năm thứ năm liên tiếp, chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải giành được giải thưởng về chế độ ăn tổng thể tốt nhất trong bảng xếp hạng hàng năm của US News & World Report. Chế độ ăn […]

Để có thêm sự hỗ trợ trong các biến thể tư thế lạc đà (Ustrasana) sau đây, hãy đặt một tấm chăn lên thảm dưới đầu gối của bạn và sử dụng thêm một tấm thảm trên ghế. Khi bạn đã ổn định các tư thế và đạo cụ, hãy cố gắng duy trì mỗi […]

Chúng ta có thể giảm thiểu một số thay đổi trong cơ thể xảy ra trong thời kỳ mang thai, đơn giản bằng cách đứng tốt. 6 tư thế yoga trước khi sinh này sẽ đánh thức các cơ mà chúng ta cần để duy trì tính toàn vẹn cấu trúc tốt và sàn chậu […]

Bạn không cần phải uống nước ép hoặc chế độ ăn kiêng với bắp cải để giải độc trong mùa hè này. Trình tự yoga mùa hè này sẽ cải thiện tiêu hóa của bạn, tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của bạn, đồng thời mang lại cho bạn cảm giác tuyệt vời. […]

Các lớp học trực tuyến giúp việc tập yoga tại nhà trở nên thuận tiện, dễ tiếp cận và giá cả phải chăng hơn. Bạn có thể thực hành bất cứ nơi đâu và bất cứ khi nào bạn muốn và chọn độ dài, loại và cấp độ của lớp học. Nhược điểm là không […]

Carbohydrate (hoặc carbs) là một loại chất dinh dưỡng xuất hiện tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Carbs bao gồm ngũ cốc, quả hạch, hạt, trái cây, rau, các loại đậu và sữa. Carbs thường là nguồn nhiên liệu chính của cơ thể. Cơ thể bạn phân hủy chúng thành glucose. Đây là […]

Yoga có thể là một bài tập thú vị và dễ dàng cho trẻ em ở mọi lứa tuổi. Ngoài ra, nó có thể giúp trẻ em đạt được số lượng hoạt động thể chất hàng ngày được khuyến nghị. Dưới đây là 10 tư thế yoga cho trẻ em từ chập chững biết đi […]

Yoga là một môn thực hành tâm linh Nam Á liên quan đến chuyển động cơ thể, các bài tập thở và thiền. Hầu hết các lớp học yoga thường tập trung vào asana, hoặc chuyển động cơ thể, khía cạnh của yoga. Có nhiều phong cách yoga, như vinyasa và ashtanga, đã phát triển […]

Chế độ ăn kiêng Noom là một phương pháp ăn kiêng hiện đại sử dụng ứng dụng điện thoại để kết nối bạn với một mạng lưới hỗ trợ để hỗ trợ giảm cân. Trong khi tiền đề tổng thể của Noom là đáng ngưỡng mộ, các báo cáo cá nhân từ các thành viên […]