Chia sẻ từ các chuyên gia về yoga
Nếu bạn đã từng nghĩ đến việc chọn giáo viên yoga, thì số lượng lớn các trường học hiện có sẽ khiến bạn choáng váng. Các trường học này đã tạo ra một khối lượng lớn tài liệu tiếp thị. Chúng được quảng bá hàng loạt tràn ngập trên các tin quảng cáo. Bạn hoàn […]
Có những người khá vui khi luyện tập yoga 15 phút mỗi ngày. Và những người khác tập lâu hơn. Một số người có thể luyện tập yoga trong vài giờ một ngày. Nếu việc luyện tập trong những năm đầu đều đặn. Và ít nhất tập 1 giờ 1 ngày cơ thể sẽ được […]
Trên thực tế. Sống lâu không phải mục đích của các thiền sinh cổ đại. Nhưng chính những lợi ích khi tập yoga đã giúp tăng tuổi thọ của các thiền sinh. Tập yoga tăng tuổi thọ vì những tác động tích cực của loại hình này đến toàn bộ cơ thể. Hãy xem những […]
Phương pháp thực hành cổ xưa của yoga bao gồm cơ thể, tâm trí và tinh thần. Nó bao gồm mọi thứ mà chúng ta cần để có một cuộc sống yên bình và mãn nguyện. Thực hành yoga thường xuyên nâng một người lên một cấp độ cao hơn về sức khỏe tối ưu, […]
Tám chi của yoga cung cấp một lối sống tinh thần. Lối sống này được thiết kế để hợp nhất chúng ta với toàn bộ sự tồn tại. Ở phương Tây các giáo viên yoga có xu hướng chỉ tập trung vào một chi của yoga. Mặc dù chắc chắn có những lợi ích khi […]
Điều hòa hơi thở có ý thức hoặc kiểm soát năng lượng quan trọng, còn được gọi là pranayama. Pranayama là một trong những kỹ thuật thiết yếu của yoga. Đặc biệt đạt hiệu quả với những người đang gặp căng thẳng hoặc lo lắng. Đối với hầu hết mọi người trong cái gọi là […]
Nếu bạn đang có ý định tham gia khóa đào tạo giáo viên yoga và có ý định biến yoga trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ hàng ngày của mình. Bạn có thể sẽ băn khoăn về thời điểm tập yoga tối ưu trong ngày. Điều tốt là không bao giờ […]
Ashtanga yoga cho người mới bắt đầu sẽ có rất nhiều khó khăn. Những người theo đuổi yoga lâu năm mới dần chuyển sang Ashtanga để đạt cảnh giới cao nhất trong yoga. Mặc dù mình đã theo đuổi bộ môn yoga từ lâu nhưng Ashtanga vẫn là thử thách đối với mình. Trải nhiệm […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
Hotline: 0936423964
Email: hethong@kickfit-sports.com
