Hệ Thống Độc Quyền The One Kickfit
Hotline:24/7: 0969 871 423

Giáo Viên Yoga – Họ Đã Chuẩn Bị Tâm Trí Trong Sạch Như nào


khoa hoc kickfit

Tám chi của yoga cung cấp một lối sống tinh thần. Lối sống này được thiết kế để hợp nhất chúng ta với toàn bộ sự tồn tại. Ở phương Tây các giáo viên yoga có xu hướng chỉ tập trung vào một chi của yoga. Mặc dù chắc chắn có những lợi ích khi tham gia yoga dù chỉ ở một cấp độ. Nhưng với tư cách là một giáo viên yoga, bạn muốn thực sự nắm lấy toàn bộ hệ thống tinh thần nếu bạn muốn làm gương cho học viên của mình. Thì hãy thông thạo tám chi của yoga. Khi bạn bắt đầu đi dạy, bạn đang cam kết sống một lối sống yogic. Bạn sẽ tập yoga sống và truyền nó cho người khác.

1.Giáo viên yoga: Đọc sách tâm linh

Ngày nay, chúng ta được tiếp cận với kiến ​​thức và trí tuệ đã được thử thách hàng nghìn năm. Đi sâu vào các văn bản tâm linh, cả cổ đại và hiện đại. Đọc đi đọc lại chúng, bạn sẽ hiểu sâu hơn mỗi khi chọn mỗi cuấn sách. Danh sách các cuốn sách được đề xuất bởi chương trình đào tạo giảng dạy cụ thể của bạn là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Đọc Bhagavad Gita trong khi bạn đang nằm dài trên chăn trong công viên vào một ngày ấm áp. Đọc Iyengar’s Light on Yoga khi cuộn mình trên giường. Đọc Tự truyện của một Yogi của Paramhansa Yogananda trong chuyến đi tàu buổi sáng của bạn. Đọc đọc đọc. Làm như vậy, bạn đang tôn trọng niyama (sự tuân thủ cá nhân) của vadhyaya hoặc tự học.

Giáo viên yoga: đọc sách tâm linh

2.Giáo viên yoga: Thực hành các tư thế hằng ngày

Cam kết thực hành tại nhà hàng ngày. Ngoài việc tham dự lớp do các giáo viên yoga hướng dẫn ba đến bốn lần mỗi tuần. Các tư thế yoga giúp bạn làm chủ cảm xúc cũng như giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái khỏe mạnh nhất. Nó cũng giúp bạn xây dựng sự đồng cảm với học sinh của mình vì đây là phần lớn những gì bạn sẽ yêu cầu họ làm! Quan trọng nhất, công việc này chuẩn bị cho cơ thể bạn để kết hợp với đấng thiêng liêng.

Giáo viên yoga: Thực hành các tư thế hằng ngày

3.Thực hành pranayama

Giáo viên yoga nổi tiếng Gurmukh Kaur Khalsa nói: “Cách bạn thở là cách bạn sống.” Bạn sẽ sống như thế nào? Trùng và căng? Hay sâu sắc và phong phú? Hoạt động bằng hơi thở giúp cân bằng các hệ thống của cơ thể bao gồm hệ thần kinh và hô hấp, đồng thời nuôi dưỡng tinh thần của bạn, đánh thức năng lượng, hay còn gọi là prana trong bạn. Thường bị các học viên yoga phương Tây bỏ qua, các kỹ thuật pranayama hữu ích là công cụ tốt nhất để bạn đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

4.Giáo viên yoga: Ngồi thiền.

Thiền, hoặc dhyana. Là chi thứ bảy của yoga và được hỗ trợ bởi các kỹ thuật thở và asana của chúng ta . Nó có một loạt các lợi ích về sức khỏe và tinh thần đã được các nhà thực hành hàng nghìn năm và thậm chí đã được khoa học chứng minh . Các cách tiếp cận phổ biến để thiền bao gồm lặp lại một câu thần chú hoặc tập trung vào một đối tượng như hơi thở hoặc ngọn lửa nến. Thiền dạy chúng ta tập trung. Loại bỏ những suy nghĩ không phục vụ chúng ta và là cách tốt nhất để trau dồi nhận thức nội tâm và cái nhìn rõ ràng. Về cơ bản, mục đích của thiền trong yoga là hợp nhất chúng ta với thần thánh.

Giáo viên yoga: Ngồi thiền

Lời kết

Niềm tự hào về tinh thần là một trong những cạm bẫy tiềm ẩn của việc lựa chọn con đường tâm linh. Chẳng hạn như trở thành một giáo viên yoga. Hãy khiêm tốn và nhắc nhở bản thân rằng tất cả chúng ta đều là thiền sinh. Chúng ta luôn còn nhiều điều để học. Trau dồi khiếu hài hước về bản thân.Hãy luôn có sự đồng cảm và lòng trắc ẩn với những người đang bắt đầu con đường hoặc đi trên con đường khác.

Bài viết liên quan
8 nhánh yoga: Thực hành để giác ngộ và khai sáng
8 nhánh yoga: Thực hành để giác ngộ và khai sáng
Lượt Xem : 208 Cập nhật : 23/09/2024
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Lượt Xem : 1724 Cập nhật : 04/08/2023
Yoga wheels: 5 tư thế cơ bản dành cho người mới bắt đầu
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Lượt Xem : 1755 Cập nhật : 04/08/2023
Tìm hiểu về yoga cho người mới bắt đầu: Bài tập Yoga nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Lượt Xem : 1963 Cập nhật : 04/08/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Đọc vị huấn luyện viên kickfit của bạn
    Đọc vị huấn luyện viên kickfit của bạn
    Lượt Xem : 763 Cập nhật : 28/11/2022

    Kickfit là bộ môn vừa giúp giảm cân vừa tăng cường sức khỏe. Bộ môn được nhiều đối tượng, độ tuổi tham gia tập luyện. Nhưng bạn có bao giờ thắc mắc công việc của huấn luyện viên kickfit gồm những gì chưa? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để hiểu thêm về nghề […]

    Sergey Kovalev dương tính với doping, trận đấu ngày 30 tháng 1 bị hủy
    Sergey Kovalev dương tính với doping, trận đấu ngày 30 tháng 1 bị hủy
    Lượt Xem : 368 Cập nhật : 28/01/2021

    Một trong những sự kiện hàng đầu của quyền anh vào đầu năm 2021 chính thức bị hủy bỏ. Nguyên nhân là Sergey Kovalev – một trong 2 võ sĩ quan trọng trong trận đấu ngày 30 tháng 1 có kết quả dương tính với chất cấm doping.  Sergey Kovalev bị phát hiện dương tính […]

    Tabata Workout là gì và tại sao nó lại hiệu quả?
    Tabata Workout là gì và tại sao nó lại hiệu quả?
    Lượt Xem : 684 Cập nhật : 01/09/2022

    Nếu bạn quan tâm đến không gian sức khỏe và thể dục, bạn có thể đã nghe nói về các bài tập Tabata. Đó là một khái niệm đã được ném ra khắp nơi và gần đây đã đạt được rất nhiều sức hút. Vậy Tabata Workout là gì và tại sao nó lại hiệu […]

    Israel Adesanya yêu cầu Paulo Costa điều chỉnh lại bản thân
    Israel Adesanya yêu cầu Paulo Costa điều chỉnh lại bản thân
    Lượt Xem : 516 Cập nhật : 02/03/2021

    Paulo Costa đã đưa ra những lời bào chữa cho thất bại của mình tại UFC 253 trước Israel Adesanya. Phản ứng lại lời bào chữa ấy Israel Adesanya yêu cầu Paulo Costa điều chỉnh lại bản thân nếu anh ấy muốn trận tái đấu trở nên khác biệt. Paulo Costa bào chữa cho trận […]

    Trận đại chiến giữa Ryan Garcia và Gervonta Davis đã được lên lịch chính thức
    Trận đại chiến giữa Ryan Garcia và Gervonta Davis đã được lên lịch chính thức
    Lượt Xem : 805 Cập nhật : 22/02/2023

    Ryan Garcia và Gervonta Davis đã đồng ý ký hợp đồng cho trận đấu hạng 61,2 kg tại WBN. Mặc dù thi đấu tại hạng catchweight nhưng kết quả của trận đáu sẽ không liên quan đến đai WBA của Gervonta Davis. Cùng Kickfit Sports cập nhận thời gian diễn ra trận đại chiến giữa […]

    Hướng dẫn cách làm sạch và chăm sóc túi đấm boxing đúng cách
    Hướng dẫn cách làm sạch và chăm sóc túi đấm boxing đúng cách
    Lượt Xem : 551 Cập nhật : 11/01/2022

    Nếu bạn cam kết tập luyện đấm bốc, bao đấm của bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi cả mồ hôi và lực tác động. Tất cả các thiết bị tập thể dục đều cần được chăm sóc và bảo dưỡng đúng cách, đặc biệt là thiết bị đấm bốc. Trong bài viết này, bạn sẽ […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964