CÔNG TY CỔ PHẦN THỂ THAO KICKFIT SPORTS
Mang lại sức khỏe cho mọi người
Hotline:24/7: 0764 371 422
Click vào để mở thanh điều hướng

Giáo Viên Yoga – Họ Đã Chuẩn Bị Tâm Trí Trong Sạch Như nào

Tám chi của yoga cung cấp một lối sống tinh thần. Lối sống này được thiết kế để hợp nhất chúng ta với toàn bộ sự tồn tại. Ở phương Tây các giáo viên yoga có xu hướng chỉ tập trung vào một chi của yoga. Mặc dù chắc chắn có những lợi ích khi tham gia yoga dù chỉ ở một cấp độ. Nhưng với tư cách là một giáo viên yoga, bạn muốn thực sự nắm lấy toàn bộ hệ thống tinh thần nếu bạn muốn làm gương cho học viên của mình. Thì hãy thông thạo tám chi của yoga. Khi bạn bắt đầu đi dạy, bạn đang cam kết sống một lối sống yogic. Bạn sẽ tập yoga sống và truyền nó cho người khác.

1.Giáo viên yoga: Đọc sách tâm linh

Ngày nay, chúng ta được tiếp cận với kiến ​​thức và trí tuệ đã được thử thách hàng nghìn năm. Đi sâu vào các văn bản tâm linh, cả cổ đại và hiện đại. Đọc đi đọc lại chúng, bạn sẽ hiểu sâu hơn mỗi khi chọn mỗi cuấn sách. Danh sách các cuốn sách được đề xuất bởi chương trình đào tạo giảng dạy cụ thể của bạn là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Đọc Bhagavad Gita trong khi bạn đang nằm dài trên chăn trong công viên vào một ngày ấm áp. Đọc Iyengar’s Light on Yoga khi cuộn mình trên giường. Đọc Tự truyện của một Yogi của Paramhansa Yogananda trong chuyến đi tàu buổi sáng của bạn. Đọc đọc đọc. Làm như vậy, bạn đang tôn trọng niyama (sự tuân thủ cá nhân) của vadhyaya hoặc tự học.

Giáo viên yoga: đọc sách tâm linh

2.Giáo viên yoga: Thực hành các tư thế hằng ngày

Cam kết thực hành tại nhà hàng ngày. Ngoài việc tham dự lớp do các giáo viên yoga hướng dẫn ba đến bốn lần mỗi tuần. Các tư thế yoga giúp bạn làm chủ cảm xúc cũng như giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái khỏe mạnh nhất. Nó cũng giúp bạn xây dựng sự đồng cảm với học sinh của mình vì đây là phần lớn những gì bạn sẽ yêu cầu họ làm! Quan trọng nhất, công việc này chuẩn bị cho cơ thể bạn để kết hợp với đấng thiêng liêng.

Giáo viên yoga: Thực hành các tư thế hằng ngày

3.Thực hành pranayama

Giáo viên yoga nổi tiếng Gurmukh Kaur Khalsa nói: “Cách bạn thở là cách bạn sống.” Bạn sẽ sống như thế nào? Trùng và căng? Hay sâu sắc và phong phú? Hoạt động bằng hơi thở giúp cân bằng các hệ thống của cơ thể bao gồm hệ thần kinh và hô hấp, đồng thời nuôi dưỡng tinh thần của bạn, đánh thức năng lượng, hay còn gọi là prana trong bạn. Thường bị các học viên yoga phương Tây bỏ qua, các kỹ thuật pranayama hữu ích là công cụ tốt nhất để bạn đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

4.Giáo viên yoga: Ngồi thiền.

Thiền, hoặc dhyana. Là chi thứ bảy của yoga và được hỗ trợ bởi các kỹ thuật thở và asana của chúng ta . Nó có một loạt các lợi ích về sức khỏe và tinh thần đã được các nhà thực hành hàng nghìn năm và thậm chí đã được khoa học chứng minh . Các cách tiếp cận phổ biến để thiền bao gồm lặp lại một câu thần chú hoặc tập trung vào một đối tượng như hơi thở hoặc ngọn lửa nến. Thiền dạy chúng ta tập trung. Loại bỏ những suy nghĩ không phục vụ chúng ta và là cách tốt nhất để trau dồi nhận thức nội tâm và cái nhìn rõ ràng. Về cơ bản, mục đích của thiền trong yoga là hợp nhất chúng ta với thần thánh.

Giáo viên yoga: Ngồi thiền

Lời kết

Niềm tự hào về tinh thần là một trong những cạm bẫy tiềm ẩn của việc lựa chọn con đường tâm linh. Chẳng hạn như trở thành một giáo viên yoga. Hãy khiêm tốn và nhắc nhở bản thân rằng tất cả chúng ta đều là thiền sinh. Chúng ta luôn còn nhiều điều để học. Trau dồi khiếu hài hước về bản thân.Hãy luôn có sự đồng cảm và lòng trắc ẩn với những người đang bắt đầu con đường hoặc đi trên con đường khác.

Bài viết liên quan
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Lượt Xem : 184 Cập nhật : 04/08/2023
Yoga wheels: 5 tư thế cơ bản dành cho người mới bắt đầu
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Lượt Xem : 247 Cập nhật : 04/08/2023
Tìm hiểu về yoga cho người mới bắt đầu: Bài tập Yoga nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Bài viết xem nhiều nhất
Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
Lượt Xem : 16372 Cập nhật : 03/08/2022

Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

Giá thuê huấn luyện viên cá nhân/ PT tại Hà Nội bao nhiêu tiền 1 tháng?
Giá thuê huấn luyện viên cá nhân/ PT tại Hà Nội bao nhiêu tiền 1 tháng?
Lượt Xem : 5378 Cập nhật : 14/06/2022

Giá thuê huấn luyện viên cá nhân tại Hà Nội có rất nhiều phân khúc khác nhau. Điều này cũng tạo nên sự linh hoạt đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tập. Nếu như bạn chưa nắm rõ giá thuê PT tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng hãy cùng tham khảo bài […]

Kỹ thuật phòng thủ cú đấm trong Muay Thái hiệu quả nhất
Kỹ thuật phòng thủ cú đấm trong Muay Thái hiệu quả nhất
Lượt Xem : 5100 Cập nhật : 24/12/2021

Muay Thái cũng như các bộ môn võ thuật khác. Có bao nhiêu kỹ thuật tấn công thì sẽ có cần đấy kỹ thuật phòng thủ. Tuy nhiên, phòng thủ như nào hiệu quả thì không phải ai cũng có thể thực hiện. Phòng thủ cú đấm trong Muay Thái là một trong những kỹ […]

Cách tập phản xạ né đòn – Làm thế nào khi gặp nguy hiểm?
Cách tập phản xạ né đòn – Làm thế nào khi gặp nguy hiểm?
Lượt Xem : 4967 Cập nhật : 06/07/2022

Đối với những người tập võ, ngoài những kỹ năng tấn công, rèn luyện sức mạnh thì họ còn phải luyện tập khả năng phòng thủ. Trong chiến đấu, nếu chỉ biết tấn công mà không phòng thủ thì cơ hội để dành chiến thắng là rất thấp. Vì vậy học cách phản xạ, né […]

16 combo đòn trong boxing từ cơ bản đến nâng cao hay nhất
16 combo đòn trong boxing từ cơ bản đến nâng cao hay nhất
Lượt Xem : 4647 Cập nhật : 13/05/2022

Bạn đã quen với những cú đấm cơ bản? Kết hợp các cú đấm đơn là bước tiếp theo. Để làm chủ boxing, bạn phải thành thạo các combo boxing. Mặc dù có số lượng lớn các combo đòn trong boxing được cung cấp ở đây, nhưng không có nghĩa là có thể bao gồm […]

Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
Lượt Xem : 4281 Cập nhật : 21/08/2022

Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

Chi phí tập Pilates là bao nhiêu? Cách chọn phòng tập Pilates chất lượng
Chi phí tập Pilates là bao nhiêu? Cách chọn phòng tập Pilates chất lượng
Lượt Xem : 4127 Cập nhật : 18/08/2022

Nếu các bạn đang tập Yoga hoặc đang tìm hiểu về Yoga thì chắc hẳn các bạn đã từng nghe qua về Pilates. Phương pháp Pilates hiện vẫn còn đang khá mới tại Việt Nam nhưng xét về độ hiệu quả, lợi ích mà nó mang đến thì sẽ chẳng thua kém phương pháp tập […]

10 nhà vô địch quyền anh hạng nặng hay nhất lịch sử thế giới
10 nhà vô địch quyền anh hạng nặng hay nhất lịch sử thế giới
Lượt Xem : 4080 Cập nhật : 23/08/2022

Trong suốt chiều dài lịch sử phát triển, boxing đã sản sinh ra rất nhiều tài năng và nhà vô địch. Tuy nhiên, có lẽ chỉ 10 người sau đây là để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng người hâm mộ qua từng thời kỳ. Sau đây là 10 nhà vô địch quyền anh […]

Bài viết ngẫu nhiên

7 sai lầm trong bơi lội phổ biến mà người mới học bơi mắc phải và cách khắc phục
7 sai lầm trong bơi lội phổ biến mà người mới học bơi mắc phải và cách khắc phục
Lượt Xem : 175 Cập nhật : 13/05/2022

Khi mới bắt đầu tập bơi, mọi người rất dễ bị choáng ngợp. Với quá nhiều thứ phải suy nghĩ trong khi bơi, bạn rất dễ mắc phải những thói quen xấu nếu không cẩn thận. Có thể hiểu được rằng bạn có thể làm mọi thứ không ổn khi bạn mới làm quen với […]

Yoga chữa chứng mất ngủ do căng thẳng- Top ba tư thế hiệu quả nhất
Yoga chữa chứng mất ngủ do căng thẳng- Top ba tư thế hiệu quả nhất
Lượt Xem : 41 Cập nhật : 23/12/2020

Bạn có thấy mình trằn trọc vào giữa đêm, không thể ngủ được? Hoặc có thể bạn luôn phải vật lộn với việc chìm vào giấc ngủ. Nhưng bây giờ bạn phải mất hàng giờ thay vì 30 phút để nhắm mắt bắt đầu. Hãy thử tập với các tư thế yoga chữa chứng mất […]

Bất ngờ trước lợi ích của bơi lội đối với đời sống, sức khoẻ con người
Bất ngờ trước lợi ích của bơi lội đối với đời sống, sức khoẻ con người
Lượt Xem : 134 Cập nhật : 18/12/2020

Bơi lội là môn thể thao rèn luyện rất tốt đối với sức khoẻ con người. Trẻ trong tuổi dậy thì sẽ phát triển chiều cao rất tốt nếu thường xuyên bơi lội.  Môn bơi cũng được cho là kỹ năng sống cần thiết đối với mỗi người. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu về […]

Nóng! UFC không đáp ứng lời đề nghị 50 triệu $ của Jon Jones và thay thế bằng trận Francis Ngannou vs Derrick Lewis
Nóng! UFC không đáp ứng lời đề nghị 50 triệu $ của Jon Jones và thay thế bằng trận Francis Ngannou vs Derrick Lewis
Lượt Xem : 80 Cập nhật : 06/04/2021

Các cuộc đàm phán cấp cao về trận đấu giữa Francis Ngannou và Jon Jones dường như là điều ngăn trận đấu diễn ra. Điều này chủ yếu là do Jon muốn có nhiều hơn 10 triệu USD để thực hiện cuộc chiến. Cho dù trận đấu giữa hai nhà vô địch này có nguy […]

Snapping Punch là gì? Hướng dẫn kỹ thuật Snapping Punch trong boxing cho người mới bắt đầu
Snapping Punch là gì? Hướng dẫn kỹ thuật Snapping Punch trong boxing cho người mới bắt đầu
Lượt Xem : 121 Cập nhật : 27/08/2022

Học cách tung một cú Snapping Punch là việc mà bất cứ võ sĩ boxing nào . Nếu bạn muốn có tốc độ và sức mạnh hạ gục cho những cú đấm của mình, hãy đọc bài này càng sớm càng tốt. Nhiều võ sĩ chưa bao giờ được dạy cách tung những cú đấm […]

WWE Roman Reigns phản hồi tuyên bố sản phẩm ‘mềm’ của Undertaker
WWE Roman Reigns phản hồi tuyên bố sản phẩm ‘mềm’ của Undertaker
Lượt Xem : 234 Cập nhật : 31/01/2021

Undertaker đã gây xôn xao vào đầu tháng này khi anh ta mô tả sản phẩm hiện tại của WWE là ‘mềm’. Đương nhiên đều đó đồng nghĩa với việc rất nhiều người trong cuộc sẽ nhảy vào cuộc tranh luận. Với một số người đồng ý và một số người khác phản bác lại […]

mess zalo
ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423