Bộ môn Gym & Thể Hình

Giảm mỡ bụng tại nhà là điều mà hầu hết các chị em phụ nữ luôn mong muốn. Bởi ai cũng ước có một vòng eo thon gọn săn chắc để diện những bộ body hay sexy đầy quyến rũ. Thế nhưng, giảm mỡ bụng tại nhà lại hiệu quả, thành công với nhiều người […]

Tập gym là một hình thức mà chị em tìm đến để giảm cân, giảm mỡ, duy trì vóc dáng xinh đẹp. Tuy nhiên, lựa chọn phòng tập gym giảm cân cho nữ thế nào để phù hợp với nhu cầu tập luyện thì lại ít người quan tâm. Dưới đây là một số kinh […]

Khi tìm kiếm các phòng tập gym, bạn sẽ thấy có rất nhiều các mức giá khác nhau. Từ giá rẻ chỉ vài trăm nghìn cho tới vài triệu đồng. Vậy điều gì làm nên sự chênh lệch về mức giá như vậy? Hãy tìm hiểu trong bài viết này để phân biệt được sự […]

Gym là các bài tập tăng cường sức khỏe, sức đề kháng và mang tính thẩm mỹ cao. Nhiều người lựa chọn tập gym tại phòng tập cùng PT nhưng cũng có người không đủ điều kiện tài chính để tập cùng PT. Vậy có cách nào tập gym không cần PT mà vẫn hiệu […]

Bệnh gù lưng hay còn gọi là hiện tượng lưng tôm. Hiện nay số lượng người mắc bệnh gù lưng ngày càng nhiều, không chỉ có ở người già mà còn xuất hiện trẻ em và thanh thiếu niên. Gù lưng có thể do di truyền, thói quen hay tuổi già. Vậy làm thế nào […]

Đối với vận động viên đang tập luyện bất kì bộ môn nào thì đều biết, cơ thể cần 1 lượng lớn protein (chất đạm) để nuôi dưỡng và phát triển cơ bắp. Protein thường có trong các thực phẩm tự nhiên cá hồi, trứng, sữa, ức gà, thịt bò, các loại hạt óc chó, […]

Thân hình thon gọn, săn chắc và quyến rũ mọi ánh nhìn của cánh mày râu mà điều mà chị em nào cũng mong muốn. Vậy làm thế nào để sở hữu thân hình bốc lửa, dáng đẹp nuột nà? Tập gym có tác dụng gì cho nữ và tập gym bao lâu thì dáng […]

Chuối là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người. Chuối là một món ăn tiện lợi, hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa, sức khỏe tim mạch và đặc biệt là giảm cân rất tốt. Vậy người tập gym ăn chuối sẽ có hiệu […]

Khi diện những bộ váy chiết eo hay những chiếc áo ngắn mà để lộ ra chiếc bụng núng nính mỡ thật xấu hổ phải không? Đặc biệt là mùa hè sắp đến, những chuyến du lịch cùng bạn bè, người yêu đã được lên lịch. Nhưng chiếc bụng mỡ vẫn còn đấy thì làm […]

Cá hồi là thực phẩm chứa nhiều protein, omega-3 rất tốt cho việc tăng cơ giảm cân đối với những gymer. Dưới đây là 10 cách chế biến cá hồi cho người tập gym, bạn hãy ghi lại để đổi vị trong những bữa ăn của mình nhé.  Vai trò của cá hồi với người […]