Lợi ích khi tập luyện Gym
Tập gym có giảm mỡ mặt không? là câu hỏi mà hầu hết chị em phụ nữ đang bị béo mặt đang quan tâm. Các chị em hầu hết đều ao ước có khuôn mặt thon gọn, V-line nên 1 khuôn mặt béo, to sẽ dễ làm chị em trở nên tự ti. Các bạn […]
“Phụ nữ 30 tuổi nên tập gym hay yoga?”- Câu hỏi thường gặp của rất nhiều chị em phụ nữ ở độ tuổi đã sinh đẻ và vóc dáng có nhiều thay đổi. Ở tuổi 30, cũng là lúc mà hầu hết nữ giới có mối quan tâm đặc biệt hơn về sức khỏe, làn […]
Người gầy có nên tập gym không là một câu hỏi mà những bạn có cơ thể gầy thường thắc mắc. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ giúp các bạn đi tìm hiểu rõ ràng về vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé. Người gầy có nên tập gym không? “Người gầy có nên tập […]
Tập gym tăng vòng 3 là một chủ đề đang rất được quan tâm. Đặc biệt đối với phụ nữ, vòng 3 căng tròn và săn chắc luôn là điều ai cũng mong ước. Tập gym có thể “độ” vòng 3 nhưng tăng nhanh hay chậm là điều phụ thuộc vào chúng ta. Vậy thì […]
Người gầy có nên tập thể dục không là một câu hỏi mà những bạn có cơ thể gầy thường thắc mắc. Thực hiện các bài tập sẽ hỗ trợ tăng cân bằng cách thay đổi số lượng và kích thước các nhóm cơ. Kickfit Sports sẽ giúp các bạn đi tìm hiểu rõ ràng […]
Chạy bộ là bài tập đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện. Tuy đơn giản nhưng những lợi ích mà việc chạy bộ mang đến là vô cùng ấn tượng. Được xem là một trong những phương pháp đốt cháy calo hiệu quả nhất, chạy bộ có thể giúp bạn giảm cân một […]
Bạn có nhận thấy rằng cơ thể của bạn đã bắt đầu thay đổi khi bạn đã bước qua tuổi trung niên? Bạn thường thấy những thay đổi về quy mô và độ vừa vặn của quần áo khi bạn già đi. Mặc dù bạn không nhất thiết phải ngăn chặn tất cả những thay […]
Các chuyên gia sức khỏe và y tế thích nói về những tác động cơ bản của việc tập thể dục: cải thiện trương lực cơ, tim và phổi khỏe hơn, và các khớp khỏe mạnh hơn. Nhưng một lợi ích được đánh giá thấp và rất bổ ích của việc luyện tập là tác […]
Khi bạn nghĩ về các bài tập để giảm cân, squat có thể không phải là bài tập đầu tiên bạn nghĩ đến. Bản năng của bạn có thể là đánh máy chạy bộ và thực hiện một buổi tập tim mạch cường độ cao. Nhưng đây là lý do tại sao bạn cần bắt […]
Tại sao bạn nên tập deadlift để giảm cân? Nghiên cứu chỉ ra rằng lợi ích của deadlifting đối với việc giảm cân là vô cùng tuyệt vời. Deadlift là một bài tập kết hợp cổ điển giúp tác động lên các nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể bạn. Hãy đi sâu vào những […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
Hotline: 0936423964
Email: hethong@kickfit-sports.com
