Chế độ dinh dưỡng khi tập Gym

Tập gym tăng vòng 3 là một chủ đề đang rất được quan tâm. Đặc biệt đối với phụ nữ, vòng 3 căng tròn và săn chắc luôn là điều ai cũng mong ước. Tập gym có thể “độ” vòng 3 nhưng tăng nhanh hay chậm là điều phụ thuộc vào chúng ta. Vậy thì […]

Người gầy có nên tập thể dục không là một câu hỏi mà những bạn có cơ thể gầy thường thắc mắc. Thực hiện các bài tập sẽ hỗ trợ tăng cân bằng cách thay đổi số lượng và kích thước các nhóm cơ. Kickfit Sports sẽ giúp các bạn đi tìm hiểu rõ ràng […]

Vấn đề làm thế nào để tăng cân, tăng cơ là điều mà nhiều người tập Gym quan tâm. Tuy tập Gym một thời gian dài nhưng bạn vẫn không nhận thấy sự phát triển cơ bắp là đáng kể mặc dù đã tuân thủ lịch tập. Đó chính xác là do bạn chưa có […]

Những bài tập tăng cơ tay cho nữ hiện nay đang được các chị em phụ nữ quan tâm rất nhiều. Lí do là khi lượng mỡ ở vùng xung quanh cánh tay quá thừa thì mỡ bắp tay sẽ xuất hiện. Vấn đề này sẽ làm cho cánh tay bạn chảy xệ, nhão gây […]

Ngày nay người dân đã quan tâm nhiều hơn đến vẻ đẹp hình thể. Vì vậy phong trào tập Gym ngày càng trở nên phổ biến và phát triển ở mọi nơi. Tập Gym giúp tăng cường sức khỏe, xây dựng thể hình đẹp và còn nhiều lợi ích khác nữa. Nhưng không phải ai […]

Mỡ bụng là vùng mỡ rất dễ hình thành nhưng lại khó đánh bại. Mỡ bụng là niềm đau của rất nhiều người dẫn đến tự ti và khó chịu. Đừng lo vì đã có chế độ ăn kiêng weight watchers. Đây được xem là bí quyết dinh dưỡng giúp giảm cân nói riêng và […]

Bạn là một người có thể trạng gày gò, ốm yếu, bạn quyết định đi tập Gym để tăng cân, cải thiện vóc dáng. Nhưng thực tế không phải cứ tập Gym là có thể tăng cân. Nếu không tập luyện đúng cách, bạn có thể bị phản tác dụng dẫn đến suy nhược, mỏi. […]

Với một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục nhất quán, bạn có thể giảm cân thành công và trông tuyệt vời chỉ trong bốn tuần. Các nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng là một phần quan trọng trong […]

Nếu bạn đang tìm kiếm cách tốt nhất để tăng cơ, ngoài việc luyện tập theo một chương trình phù hợp thì cũng cần nắm cách xây dựng chế độ ăn uống. Những người dành thời gian để học cách ăn uống hầu như sẽ luôn đạt được thành công lớn hơn trong việc xây […]

Chế độ ăn kiêng keto lười biếng (Lazy keto) chỉ yêu cầu mọi người hạn chế lượng carbohydrate. Không giống như những người theo chế độ ăn keto ban đầu, mọi người không cần phải đưa một tỷ lệ chất béo cao vào chế độ ăn kiêng này. Lazy keto là một phiên bản đơn […]