Bộ môn Boxing

Cú đấm uppercut là một trong những cú đấm khó nhất trong boxing, nhưng những điều cơ bản có thể giúp bạn chuẩn bị cho một cuộc chiến. Khi bạn đối mặt ngay với đối thủ và chỉ có không gian để tung ra những cú đấm liên hoàn, cú đấm trên sẽ trở thành […]

Cú đấm uppercut thường là một trong những cú đấm mà các võ sĩ phải vất vả nhất. Các kết hợp đấm cơ bản như jab-cross (1-2) trở thành bản chất thứ hai đối với các võ sĩ, nhưng uppercut là một đòn đấm có thể khó học. Tuy nhiên nó là một phần thiết […]

Cải thiện sức mạnh, tốc độ và kỹ thuật của boxing jab của bạn với 6 mẹo sau. Làm theo lời khuyên của những huấn luyện viên chuyên nghiệp của Kickfit Sports để có thể thực hiện một cú đấm hoàn hảo trong boxing. Cú đấm thẳng là một trong 6 đòn đấm cơ bản […]

Nếu bạn cam kết tập luyện đấm bốc, bao đấm của bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi cả mồ hôi và lực tác động. Tất cả các thiết bị tập thể dục đều cần được chăm sóc và bảo dưỡng đúng cách, đặc biệt là thiết bị đấm bốc. Trong bài viết này, bạn sẽ […]

Tập luyện boxing là môn tập luyện lý tưởng cho tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Boxing là một bài tập toàn thân có lợi cho thể chất và tinh thần. Quyền anh cực kỳ trao quyền cho phụ nữ vì nó xây dựng sức mạnh và sự tự tin. Hãy thử […]

Bạn có các tùy chọn khi chọn giày tập boxing cho việc tập luyện của mình. Nếu bạn mới bắt đầu tập luyện, điều đó nói rằng, điều quan trọng là phải có một đôi giày tốt để giúp bạn an toàn, tránh được những thương tích. Boxing và kickboxing đều đòi hỏi nhiều chuyển […]

Việc quấn tay trong boxing là điều quan trọng, nhưng cách quấn tay truyền thống có thể khó đối với người mới bắt đầu. Bao tay đấm bốc bảo vệ bàn tay, cổ tay và thậm chí cả găng tay của bạn. Sử dụng băng quấn tay bất cứ khi nào bạn sử dụng găng […]

Chăm sóc bàn tay của bạn là một khía cạnh quan trọng của quyền anh. Sử dụng găng tay đấm bốc và khăn quấn tay là một khởi đầu tốt, nhưng bạn có thể làm thêm nhiều điều để bảo vệ tay. Mọi năng lượng tấn công bạn tạo ra trong khi đấm bốc đều […]

Nếu bạn muốn tập luyện như một võ sĩ boxing chuyên nghiệp, hãy chuẩn bị làm nhiều việc hơn là chỉ đánh vào túi đấm. Có cổ tay linh hoạt và khỏe sẽ làm giảm nguy cơ chấn thương trong boxing. Những người mới bắt đầu tập boxing nên tránh đấm bao cát hết sức […]

Đấm là nền tảng của Boxing. Nhiều người thường bỏ qua việc thành thạo kỹ thuật đấm của họ để ủng hộ việc rèn luyện các kỹ thuật đấm bốc phức tạp. Tuy nhiên, bạn không thể chạy trước khi học đi. Phát triển sức mạnh đấm của bạn nên là mục đầu tiên trong […]