Bạn có các tùy chọn khi chọn giày tập boxing cho việc tập luyện của mình. Nếu bạn mới bắt đầu tập luyện, điều đó nói rằng, điều quan trọng là phải có một đôi giày tốt để giúp bạn an toàn, tránh được những thương tích. Boxing và kickboxing đều đòi hỏi nhiều chuyển động xoay và vặn xoắn trên bàn chân của bạn, vì vậy bạn cần những đôi giày không cản trở bạn di chuyển trong hình thức phù hợp. Vậy đâu là những đôi giày boxing tốt nhất và làm sao để chọn giày phù hợp với từng người tập?
Giày tập boxing
Giày tập boxing chuyên dụng cho các võ sĩ
Hầu hết các loại giày quyền anh thường có hai đặc điểm:
- Mắt cá chân hỗ trợ cao hơn.
- Một cơ sở tốt để xoay và tắt gót chân và ngón chân.
Không phải tất cả các đôi giày Quyền Anh đều được tạo ra như nhau. Dù vậy những đôi giày boxing tốt rất đáng để đầu tư. Kiểm tra thêm trên những gì cần tìm ở giày đấm bốc nếu bạn đã sẵn sàng nâng cấp thiết bị tập luyện của mình.
Xem thêm: Hướng dẫn cách quấn tay trong boxing chi tiết cho người mới bắt đầu
Giày chạy bộ – Boxing (Back-up)
Giày chạy bộ – Boxing (Back-up)
Một số huấn luyện viên Quyền Anh đã có so sánh tuyệt vời về giày đấm bốc và giày chạy bộ. Họ giải thích rằng giày chạy bộ không được sử dụng nhiều trong phòng tập đấm bốc vì hai lý do chính:
- Chúng có rất nhiều đệm ở phía dưới.
- Họ không cung cấp nhiều hỗ trợ mắt cá chân.
Giày chạy bộ thường được sản xuất để chạy trên một đường thẳng, không phải để xoay và quay. Theo ý kiến của các huấn luyện viên chuyên nghiệp, giày chạy bộ nên là phương án cuối cùng bạn chọn. Dù vậy, nếu chúng là tất cả những gì bạn có, hãy sử dụng chúng.
Giày huấn luyện boxing (back-up)
Giày huấn luyện là một lựa chọn khác để xem xét cho giày đấm bốc. Tuy nhiên, nó không nhất thiết phải là loại tốt nhất. Một số HLV có những đôi giày tập chuyên dụng để nâng mà họ không sử dụng cho boxing hoặc kickboxing. Giày huấn luyện được thiết kế để giúp bạn tạo ra lực và hoạt động trên thang máy. Chúng không truyền lực bằng cách vặn hoặc xoay. Một lần nữa, nếu chúng là tất cả những gì bạn có, hãy sử dụng chúng.
Xem thêm: Tuyệt chiêu làm sạch găng tay đấm bốc để găng luôn như mới
Giày tập boxing và kickboxing tối giản
Giày tập boxing và kickboxing tối giản
Nếu bạn không có một đôi giày boxing cụ thể, HLV nói rằng bất kỳ đôi giày nào không có nhiều đệm ở đế đều được khuyên dùng cho cả boxing và kickboxing. Giày tối giản là lý tưởng vì chúng:
- Cho phép di chuyển nhiều hơn.
- Tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn.
Hãy thận trọng với những đôi giày tập chéo có nhiều đệm ở đế. Những điều này có thể khiến bạn cảm thấy khó xử và làm tăng nguy cơ bị trẹo mắt cá chân.
* Cuốn sách ‘Sinh ra để chạy ‘ ghi lại một số vận động viên chạy đường dài giỏi nhất trên thế giới, nhiều người tập đi chân trần để tăng cường sức mạnh cho đôi chân của họ. Đây là triết lý tương tự đằng sau việc đi chân trần để tập kickboxing hoặc sử dụng một đôi giày tối giản hơn cho cả tập luyện boxing và kickboxing.
Giày Teakwondo – Kickboxing
Kickboxers cũng có thể mang giày Taekwondo để luyện tập. Các huấn luyện viên giới thiệu Adidas, hãng sản xuất một đôi giày Taekwondo rất nhẹ, tối giản.
Nếu bạn đã sẵn sàng để bắt đầu đấm bốc nhưng không có giày đấm bốc hoặc nếu bạn muốn bắt đầu kickboxing nhưng chưa sẵn sàng đi chân trần, bạn có các lựa chọn! Điều quan trọng nhất là phải có một đôi giày cho phép di chuyển tự do và không quá gồ ghề ở đế. Trong kickboxing, bạn muốn có thể xoay người và đá mà không có bất kỳ hạn chế nào xung quanh mắt cá chân của bạn hoặc nhiều độ bám cho lòng bàn chân của bạn. Trong khi đó trong boxing, việc bảo vệ mắt cá chân đặc biệt quan trọng đối với các võ sĩ để tránh bị thương khi di chuyển.
