Để việc tập luyện đem lại hiệu quả tốt nhất thì trang phục tập Zumba cũng là yếu tố quan trọng mà người tập cần quan tâm. Một bộ quần áo thoải mái, co giãn và thấm mồ hôi tốt giúp cơ thể di chuyển và cử động dễ dàng hơn. Nếu là người mới bắt đầu hoặc chưa biết cách chọn trang phục phù hợp. Tham khảo ngay bài chia sẻ từ các huấn luyện viên Zumba chuyên nghiệp dưới đây.
Tại sao cần phải chọn trang phục tập Zumba phù hợp?
Trang phục tập Zumba phù hợp
Hầu hết các môn thể thao đều có yêu cầu về trang phục tập chuyên dụng riêng. Zumba cũng vậy. Zumba đã và đang dần phát triển mạnh mẽ, thu hút được đông đảo người tham gia. Do đó nhu cầu về kiểu dáng, chất lượng, sự đa dạng của trang phục tập Zumba cũng tăng lên. Trên thị trường hiện nay có vô số hãng cung cấp đồ tập Zumba từ bình dân đến hàng hiệu. Nếu không có điều kiện mua đồ tập chuyên dụng thì ít nhất cũng phải mặc quần áo rộng rãi; co giãn tốt để đảm bảo hiệu quả trong quá trình tập.
Trường hợp mặc các loại quần áo không co giãn sẽ gây khó khăn trong thực hiện chuẩn các động tác; nguy cơ xảy ra những chấn thương không đáng có; không đạt hiệu quả tập luyện. Đồ tập không thấm hút mồ hôi còn gây ra dị ứng và khó chịu khi vận động liên tục.
Chọn trang phục tập Zumba như thế nào?
Quần áo tập Zumba cần thoải mái và thấm mồ hôi tốt
Đối với áo tập cần chọn những chất liệu nhẹ nhàng, thoáng nhưng vẫn phải thấm mồ hôi. Có 3 loại áo phổ biến được khuyên chọn khi tập Zumba đó là áo thun, áo ba lỗ hoặc áo croptop. Về chất liệu thì cotton khá nhẹ nhưng khả năng thấm mồ hôi lại không thực sự tốt. Do đó các loại vải thể thao như coolmax, dri-fit lại là lựa chọn hoàn hảo.
Về việc chọn quần tập Zumba thì yếu tố cần quan tâm nhất là độ thoải mái, linh hoạt trong quá trình di chuyển. Bởi lẽ Zumba đòi hỏi người tập phải vận dụng liên tục với khá nhiều động tác di chuyển. Một số quần Zumba được các chuyên gia khuyên mặc đó là quần jogger hay các quần có đũng và ống rộng.
Nên chọn loại giày nào khi tập Zumba?
Những đôi giày dành cho người tập Zumba tốt nhất
Thường thì tại các cửa hàng bán đồ tập chuyên dung, nhân viên tư vấn sẽ cung cấp cho bạn các thông tin để có thể chọn được một đôi giày tốt. Tuy nhiên, chỉ bản thân người tập mới hiểu rõ đôi chân của mình hơn ai hết. Vậy cần lưu ý những gì khi chọn giày tập Zumba?
- Chọn đôi giày có kích cỡ phù hợp; không quá rộng sẽ bị rơi ra trong quá trình thực hiện các động tác nhảy; cũng không nên chọn những đôi giày chật vì chúng sẽ mang lại cảm giác khó chịu trong quá trình tập.
- Trọng lượng của giày không quá nặng, khó di chuyển linh hoạt. Cũng không nên đi giày quá nhẹ sẽ không kiểm soát tốt các bước di chuyển.
- Đôi giày có độ đàn hồi và ma sát tốt sẽ giúp người tập tránh bị trơn trượt; hạn chế tối đa những chấn thương không đáng có.
- Thế kế của đôi giày đơn giản. Tránh những đôi giày được trang trí màu mè, nhiều phụ kiện đi kèm. Những phụ tùng đó có thể làm ảnh hưởng đến quá trình vận động liên tục khi tập Zumba.
Một số đồ tập Zumba khác
Ngoài các đồ tập Zumba chính là quần áo và giày tập thì người tập cũng cần chuẩn bị thêm một số đồ tập cá nhân khác nữa. Một bình nước vừa để bù nước cho cơ thể trước, trong và sau khi tập. Một chiếc khăn bông để lau mồ hôi cũng là dụng cụ cá nhân không thể thiếu.
Chuẩn bị đầy đủ những đồ tập Zumba cần thiết trước khi bắt đầu vào luyện tập giúp cho quá trình tập của bạn được suôn sẻ và đạt hiệu quả cao nhất. Bạn còn đang phân vân không biết nên tập Zumba ở đâu? Đến ngay với Kickfit Sports để trải nghiệm 7 ngày tập thử MIỄN PHÍ cùng huấn luyện viên với đầy đủ các tiện ích hấp dẫn.
