BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Chúng ta đã quá quen với những bộ môn như gym, yoga và zumba tập luyện thường xuyên sẽ giúp giảm cân. Mặc dù chúng mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn của bạn. Nhưng có vẻ tập luyện theo cách thông thường sẽ làm nhanh chán. Đó cũng là một trong nhiều […]

“Tập gì để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất?” là câu hỏi mà rất nhiều người tự đặt ra khi cơ thể đang trong tình trạng béo phì hoặc lượng mỡ không đều trên cơ thể. Giữa rất nhiều các phương pháp giảm cân khác nhau thì việc băn khoăn nên lựa chọn […]

“Tập Zumba có giảm cân được không?” là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm. Và tất nhiên câu trả lời là không những giảm cân được mà còn rất hiệu quả. Chỉ cần bạn kiên trì và tuân thủ giáo trình tập luyện, câu chuyện giảm cân không phải là khó. Zumba là […]

Zumba là một hình thức tập thể dục nhịp điệu năng lượng cao có thể làm tăng hoạt động thể chất của bạn và đốt cháy calo hàng ngày. Nhảy zumba giúp bạn đốt cháy khoảng 300 đến 900 calo mỗi giờ tùy thuộc vào cường độ. Tập Zumba ba lần một tuần cùng với […]

Bạn đã bao giờ muốn thử nhảy Zumba chưa? Zumba có thể rất đáng sợ nếu bạn không nhảy. Nhưng tôi có thể dạy bạn những điều cơ bản. Thực hiện theo các bước đơn giản và xem cách bạn làm sẽ giúp bạn thích nghi nhanh với bộ môn này. Lớp học Zumba sẽ […]

Nếu bạn đang muốn giảm cân hoặc lấy lại vóc dáng, Zumba có thể giúp bạn điều đó. Nó không chỉ khiến bạn đổ mồ hôi và giảm trọng lượng nước mà còn thay đổi nhiệt độ cơ thể của bạn. Cơ thể bạn sẽ đốt cháy chất béo thường xuyên trong nhiều ngày sau […]

Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn 3 phương pháp tập thể dục phổ biến nhất hiện nay và lợi ích của nó. Hãy hết bài viết để hiểu về ý nghĩa thực sự của những phương pháp này trong hành trình giảm cân của bạn.

Tất cả những người yêu thích Zumba ngoài kia đều biết rằng các bài tập nhảy Zumba bắt nguồn từ những động tác thể dục đơn giản. Bạn sẽ nhận được tất cả những lợi ích của một buổi tập luyện tuyệt vời với niềm vui của một bữa tiệc khiêu vũ. Những lợi ích này có thể nhìn thấy được từ một người tập Zumba lâu năm. Nhưng sẽ có ngoại lệ bởi đôi khi bạn không nhận được lợi ích như mong muốn từ bài tập nhảy Zumba của mình.

Chắc hẳn bạn đã theo dõi nhiều trường hợp giảm cân nhờ tập Zumba. Nhưng có bao giờ bạn nghe nói tập Zumba giảm đến hơn 100kg chưa? Đừng ngạc nhiên, Cynthia Ortega đã làm được điều đó. Theo dõi bài viết này để thấy cô ấy đã làm thế nào mà có thể giảm được 104kg nhờ tập Zumba nhé!

Lợi ích của Zumba khiến nhiều người bất ngờ bởi hiệu quả giảm cân, săn chắc cơ thể cùng những tác động tích cực đến sức khoẻ cùng tinh thần.