Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

CÂU CHUYỆN THÀNH CÔNG: Người phụ nữ này đã giảm được 104kg nhờ tập Zumba

Chắc hẳn bạn đã theo dõi nhiều trường hợp giảm cân nhờ tập Zumba. Nhưng có bao giờ bạn nghe nói tập Zumba giảm đến hơn 100kg chưa? Đừng ngạc nhiên, Cynthia Ortega đã làm được điều đó. Theo dõi bài viết này để thấy cô ấy đã làm thế nào mà có thể giảm được 104kg nhờ tập Zumba nhé!

Cynthia đã từng mắc một loại bệnh dễ gặp ở người thừa cân

Cynthia là một cô gái người Mỹ, sinh ra và lớn lên ở Houston. Sau một loạt các vấn đề về sức khỏe và tăng cân đều đặn. Cynthia quyết định thay đổi cuộc đời mình một lần và mãi mãi. Một trong những sự cố lớn thúc đẩy cô ấy thay đổi lối sống là khi cô ấy rơi vào tình trạng hôn mê về mặt y tế. Cụ thể là sau khi mắc bệnh cúm H1N1. Đây là loại bệnh dễ mắc nhất ở người béo hoặc người thừa cân.

“Tôi cảm thấy khủng khiếp (mỗi khi nhìn vào gương). Tôi luôn tránh đi ăn ở các nhà hàng vì tôi biết mình sẽ không vừa với chiếc ghế ở đó”, Cynthia nói.

giam-104kg-nho-tap-zumba

Cynthia với cân nặng hơn 180kg đã quyết định tập zumba để giảm cân

Chỉ đến khi một đứa trẻ nhỏ gọi nhìn thấy Cynthia và nói một câu khiến cô choáng váng: “Tôi hiểu rồi, cô gái đó thực sự béo,” đứa trẻ hét lên, chỉ vào Cynthia. Mọi người nghe thấy tiếng hét và Cynthia chỉ muốn chết.

Vì vậy, đây là lúc cô ấy bắt đầu nghiêm túc với zumba và ăn kiêng.

Hành trình tập zumba của Cynthia

Cynthia đã có động lực để đạt được kết quả tốt hơn bằng cách tham gia 12 lớp zumba một tuần. Lời khuyên của Cynthia nếu bạn muốn thực sự thành công là hãy tìm một bài tập mà bạn yêu thích và thực sự muốn thực hiện. Phải kiên cường. Bạn không thể mong đợi kết quả sẽ đến vào ngày mai.

hanh-trinh-tap-zumba

Hành trình tập zumba của Cynthia

“Zumba Fitness thực sự là một thử thách đối với tôi. Bạn bè của tôi xem tôi như là động lực chiến đấu. Dù cho có mệt mỏi, vất vả” – Cynthia nói.

Đối với những người đang quan tâm đến Zumba, đặc biệt là những người bị thừa cân và béo phì. Những người đang muốn giảm cân thông qua việc tập luyện thể thao thì Cynthia chính là nguồn cảm hứng cho họ. Cô ấy đã giảm cân và cô ấy đang kêu gọi tất cả chúng ta có được thân hình cân đối với Kênh Youtube của cô ấy “Best Friend Fitness BFF”.

tap-luyen-zumba-giam-can

Cynthia chính là nguồn cảm hứng cho những người mong muốn giảm cân nhờ tập zumba

Câu chuyện bắt đầu từ khi cô ấy tình cờ đến một lớp học Zumba và bắt đầu tập Zumba hai lần một tuần. Trong một cuộc phỏng vấn, cô ấy nói: “Tập luyện Zumba giống như rất nhiều niềm vui mà tôi có có được“. Cô ấy nói rằng cô ấy đã giảm 14kg ngay tháng đầu tiên trong cuộc hành trình Zumba của mình.

Điều này thực sự hấp dẫn bởi vì ở thời điểm bắt đầu, cô ấy đã nặng hơn 180kg. Sau quá trình tập Zumba, Ortega nói rằng cô đã giảm được 104kg trong 2 năm.

Xem thêm: Bật mí phương pháp tập Zumba cho người mới bắt đầu

Bài học rút ra từ câu chuyện thành công của Cynthia

Cynthia rất khó giảm cân vì trước đó cô chưa từng tập thể hình. Thừa cân làm mất đi sự tự tin và nó thực sự có thể khiến cô ấy không thể làm bất cứ điều gì. Nhưng, Cynthia đã chiến đấu trở lại. Cô đã yêu Zumba.

Những câu chuyện thành công trong việc giảm cân của Zumba thực sự rất truyền cảm hứng. Họ thúc đẩy chúng ta thoát ra khỏi vỏ bọc của mình. Những gì Cynthia đã làm ở đây thực sự tuyệt vời. Bởi vì không nhiều người có thể truyền cảm hứng cho người khác để giảm cân và phát triển trong quá trình này. Cô ấy vẫn đang trên hành trình tập Zumba của mình và là cảm hứng của rất nhiều người. Còn chần chừ gì nữa? Hãy luyện tập giống như cô ấy qua khóa học Zumba giảm cân hiệu quả tại Kickfit Sports.

Bài viết liên quan
Bài tập mông của Adriana Lima sẽ khiến cơ mông của bạn “bùng cháy”
Tiết lộ thói quen ăn kiêng và tập thể dục trong ‘Magic Mike 3’ của Channing Tatum
Những điều nhỏ bạn có thể làm hôm nay để bắt đầu giảm cân trong tuần này
Top 4 cách học nhảy giúp giảm cân nhanh dành cho người mới
Giảm Mỡ Bụng Trong 10 Ngày Chỉ Với 4 Bước Sau
Giảm Mỡ Bụng Trong 10 Ngày Chỉ Với 4 Bước Sau
Lượt Xem : 768 Cập nhật : 04/02/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 32580 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Kết quả UFC 294: Islam Makhachev thoát khỏi cơn ác mộng với đòn K.O
    Kết quả UFC 294: Islam Makhachev thoát khỏi cơn ác mộng với đòn K.O
    Lượt Xem : 8660 Cập nhật : 22/10/2023

    Cập nhật trực tiếp kết quả UFC 294 từ Abu Dhabi. Sự kiện UFC lớn nhất mỗi tháng vẫn diễn ra theo đúng kế hoạch mặc dù 2 thể chính phải thay đổi chỉ 2 tuần trước sự kiện. Tuy nhiên, UFC đã nhanh chóng tìm ra người thay thế và tạo ra 2 cặp […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 8649 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 8631 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Giá thuê huấn luyện viên cá nhân/ PT tại Hà Nội bao nhiêu tiền 1 tháng?
    Giá thuê huấn luyện viên cá nhân/ PT tại Hà Nội bao nhiêu tiền 1 tháng?
    Lượt Xem : 8131 Cập nhật : 14/06/2022

    Giá thuê huấn luyện viên cá nhân tại Hà Nội có rất nhiều phân khúc khác nhau. Điều này cũng tạo nên sự linh hoạt đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tập. Nếu như bạn chưa nắm rõ giá thuê PT tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng hãy cùng tham khảo bài […]

    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Lượt Xem : 7753 Cập nhật : 25/08/2022

    Với những người có niềm đam mê với võ thuật Muay Thái thì “Buakaw” là cái tên không còn xa lạ. Nhưng nếu bạn mới “bén duyên” với bộ môn này thì chắc chắn sẽ thắc mắc Buakaw là ai? Anh ấy là một ngôi sao quốc tế được biết đến trên toàn thế giới. […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 7586 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    16 combo đòn trong boxing từ cơ bản đến nâng cao hay nhất
    16 combo đòn trong boxing từ cơ bản đến nâng cao hay nhất
    Lượt Xem : 7453 Cập nhật : 13/05/2022

    Bạn đã quen với những cú đấm cơ bản? Kết hợp các cú đấm đơn là bước tiếp theo. Để làm chủ boxing, bạn phải thành thạo các combo boxing. Mặc dù có số lượng lớn các combo đòn trong boxing được cung cấp ở đây, nhưng không có nghĩa là có thể bao gồm […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Muay Thái Hay Boxing? Nghệ Thuật Tám Chi Hay Footwork
    Muay Thái Hay Boxing? Nghệ Thuật Tám Chi Hay Footwork
    Lượt Xem : 183 Cập nhật : 18/12/2020

    Nếu Muay Thái là niềm tự hào của xứ chùa vàng thì Boxing là đứa con cưng của võ thuật Phương Tây. Không thể phủ nhận rằng hai môn võ này rất được ưa chuộng và cực kỳ phổ biến hiên nay. Muay Thái hay Boxing đều mang tính thực chiến rất cao. Nhưng cả […]

    Huyền thoại UFC – Khabib công bố kế hoạch làm cầu thủ bóng đá
    Huyền thoại UFC – Khabib công bố kế hoạch làm cầu thủ bóng đá
    Lượt Xem : 107 Cập nhật : 26/01/2021

    Huyền thoại UFC – Khabib Nurmagomedov đã theo dõi rất sát sao sự kiện UFC 257 vào cuối tuần qua. Đại bàng Nga thể hiện rõ sự thích thú khi chứng kiến ​​kẻ thù cũ của mình – Conor McGregor bị đánh bại bởi Dustin Poirier ở vòng thứ hai trong cuộc tranh dành “người […]

    Danh sách 5 võ sĩ UFC từng bị bắt vì gặp rắc rối với các vấn đề về pháp lý
    Danh sách 5 võ sĩ UFC từng bị bắt vì gặp rắc rối với các vấn đề về pháp lý
    Lượt Xem : 136 Cập nhật : 09/05/2023

    Các võ sĩ UFC là một số vận động viên ấn tượng nhất trên thế giới. Họ trải qua quá trình huấn luyện gian khổ để chuẩn bị cho cuộc chiến tay không chống lại những kẻ thù được đào tạo bài bản. Tất cả để xác định xem ai là chiến binh vĩ đại […]

    5 vụ võ sĩ UFC đánh nhau trong quán bar khi say rượu gây CHẤN ĐỘNG
    5 vụ võ sĩ UFC đánh nhau trong quán bar khi say rượu gây CHẤN ĐỘNG
    Lượt Xem : 146 Cập nhật : 03/03/2021

    Những võ sĩ MMA được đánh giá thuộc nhóm người nguy hiểm nhất hành tinh. Họ sở hữu một “kho vũ khí” có thể gây sát thương cực kỳ lớn đối với bất kỳ ai. Đạo học võ luôn luôn chỉ ra rằng những kỹ năng võ thuật học được không được phép sử dụng […]

    Hướng dẫn chi tiết đòn đá đẩy Muay Thái cho người mới bắt đầu
    Hướng dẫn chi tiết đòn đá đẩy Muay Thái cho người mới bắt đầu
    Lượt Xem : 303 Cập nhật : 08/04/2022

    Đòn đẩy có thể là kỹ thuật quan trọng nhất trong Muay Thái. Đây là nền tảng của một bộ kỹ năng mạnh mẽ trong môn thể thao quốc gia của Thái Lan, và nó là nền tảng trong “nghệ thuật của tám chi” giống như cú đấm trong boxing. Không có kỹ thuật nào […]

    Kỹ thuật bơi sải chi tiết cho người mới bắt đầu
    Kỹ thuật bơi sải chi tiết cho người mới bắt đầu
    Lượt Xem : 108 Cập nhật : 20/06/2022

    Bơi sải hay còn được gọi là trườn trước là kiểu bơi nhanh nhất và hiệu quả nhất trong số các kiểu bơi được sử dụng trong thi đấu. Đây là lý do tại sao nó được sử dụng trong các cuộc đua tự do và cũng thường là cú đánh yêu thích của những […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423