BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Ngày nay, Yoga không chỉ là một hoạt động thể dục mà còn là một hình thức nghệ thuật tôn vinh sự linh hoạt, sức mạnh và cảm xúc. Việc kết hợp yoga với việc chụp ảnh sống ảo mang lại một góc nhìn mới mẻ về cả tâm hồn và cơ thể. Những thế […]

Nếu bạn muốn đạt hiệu quả cao nhất trong việc luyện tập yoga hàng ngày, bạn cần tập trên một tấm thảm yoga hoàn hảo. Nhưng cái nào phù hợp với bạn? Có rất nhiều loại thảm tập yoga khác nhau trên thị trường khiến bạn có thể cảm thấy choáng ngợp khi cố gắng tìm ra […]

Từ trước đến nay yoga luôn được biết đến là bộ môn rèn luyện sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể. Thuy nhiên ngoài các tác dụng trên bộ môn yoga còn giúp người tập giảm câm, thải độc và loại bỏ mỡ thừa. Đặc biệt là yoga có những động tác yoga […]

Việc tập luyện yoga giảm cân hiện đã đang rất phổ biến tại Việt Nam. Tuy nhiên không phải ai cũng đạt được hiệu quả như mong muốn. Đa phần, bạn chỉ biết cách làm theo các hướng dẫn động tác yoga sao cho đúng và không bị chấn thương. Nhưng muốn giảm cân thành […]

Trị đau lưng bằng Yoga là điều hoàn toàn có thể nếu bạn thực hiện các bài tập này đúng kỹ thuật một cách thường xuyên.

Bạn có biết rằng, việc tập yoga thường xuyên rất có lợi về thể chất và tâm lý. Đặc biệt là đối với những người bị viêm khớp dạng thấp (RA). Yoga đã được chứng minh là cải thiện tính linh hoạt. Đồng thời làm cho các hoạt động thể chất hàng ngày dễ dàng hơn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những lợi ích bất ngờ của Yoga và các tư thế Yoga cho người bị viêm khớp.

Yoga không phải là một cơn sốt sức khỏe mới. Nghệ thuật yoga đã có từ nhiều thế kỷ trước. Hàng trăm nghiên cứu đã chứng minh yoga có lợi như thế nào đối với sức khỏe thể chất và tinh thần – đây là điều mà chắc hẳn ai cũng đều quan tâm. 

Trong cuốn sách “Một cuộc sống đáng để thở” của thạc sĩ yoga Max Strom cho biết: “Pranayama đã bị bỏ lại ở phía sau. Nó giống như câu chuyện cổ tích của nàng lọ lem. Pranayama bị bỏ qua trong khi các cô gái xinh đẹp “asana” là những khách mời danh dự của […]

Với biệt danh Queen of asana tức là hoàng hậu của các tư thế yoga. Tư thế yoga đứng bằng vai là một trong những tư thế được nhiều người khao khát chinh phục nhất. Tuy nhiên để thực hiện thành công tư thế này cũng rất khó khăn và không ít người đã bỏ […]

Tư thế yoga trồng chuối trong tiếng Phạn có tên là Salamba Shirshasana và Headstand trong tiếng Anh. Được mệnh danh là vua của các asana cho nên rất nhiều tín đồ yoga mong muốn chinh phục được tư thế này. Nhưng để làm được điều đó người tập cần nhiều yếu tố như tâm […]