Câu Chuyện Thành Công

Ngoài giảm béo bụng, một trong những bộ phận cơ thể khó tan mỡ nhất chính là hông. Việc giảm lượng mỡ hông của bạn có thể thực hiện được chỉ bằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục phù hợp. Bạn không thể giảm tại chỗ, nhưng bạn có thể giảm lượng mỡ tổng thể […]

Đôi chân thon gọn luôn là mơ ước của các bạn gái. Dù bạn không cao, nhưng nếu bạn sở hữu 1 thân hình cân đối kèm 1 đôi chân thon gọn. Thì bạn sẽ trông cao hơn với chiều cao thực tế. Vậy để có 1 đôi chân thon thả bạn cần gì ? […]

Chế độ ăn kiêng Mayo Clinic được bình chọn là một trong những Chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2023. Vậy bạn đã biết những gì về chế độ ăn kiêng này chưa? Nếu chưa hãy đọc tiếp để biết kế hoạch bữa ăn, danh sách thực phẩm và mẹo ăn kiêng của Mayo […]

Sắp được nghỉ tết rồi. Bạn có kế hoạch gì cho kỳ nghỉ dài này chưa? Nếu kế hoạch của bạn là ngồi và cày đống phim đã bỏ lỡ trong năm vừa rồi chưa kịp xem. Thì trong bài viết này Kickfit Sports sẽ bày cách để bạn có thể kiểm soát cân nặng […]

Nhảy dây và chạy bộ đều là những bài tập aerobic điển hình có tác dụng giảm cân hiệu quả. Cùng một hình thức  aerobic giảm cân hiệu quả vậy nhảy dây hay chạy bộ giúp đốt mỡ trong thời gian ngắn tốt hơn? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé! Khi bắt đầu […]

Tất cả chúng ta đều lười biếng một chút ngay khi nhiệt độ giảm xuống. Đó là một điều mà hầu hết mọi người sẽ đồng ý. Mùa đông làm giảm mức độ hoạt động thể chất của chúng ta và khiến chúng ta ăn thường xuyên hơn, điều này đặt ra thách thức cho […]

Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]

Vùng bụng phẳng lỳ là ước mơ của bao cô gái. Thật không may, chúng ta không thể có được bụng phẳng một cách tự nhiên. Cơ bụng phẳng là kết tinh của cả 1 quá trình tập luyện và ăn uống. Tuy nhiên trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các […]

Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]

Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]