Bộ môn Zumba

Nhảy Zumba là bộ môn rất sôi động và mang tính linh hoạt cao. Nhiều người nghĩ rằng Zumba sẽ chỉ mang lại lợi ích và phù hợp cho giới trẻ. Nhưng sự thật có phải như vậy? Tập zumba cho người lớn tuổi có nên hay không? Không để các bạn phải tò mò […]

Bạn thích tập nhảy Zumba nhưng bạn lo sợ rằng cơ thể gầy ốm của mình sẽ không phù hợp với bộ môn này. Liệu rằng người gầy có nên tập Zumba không? hay người gầy nhảy Zumba có giúp tăng cân không? Hãy để Kickfit Sports giải đáp các thắc mắc này của bạn một […]

Chế độ hậu Keto ăn gì? hay Chế độ ăn hậu Keto hiệu quả là 1 số thắc mắc mà các bạn đang tìm hiểu về chế độ ăn Eat Clean và chế độ ăn duy trì cân nặng quan tâm đến. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ giúp bạn giải đáp về những thắc mắc này […]

Nhảy Zumba có tốt không? hay các tác dụng mà nhảy zumba mang lại là gì? là 1 số thắc mắc phổ biến của các bạn đang tìm hiểu về Zumba. Vậy hôm nay, Kickfit Sports sẽ giúp các bạn đi tìm hiểu về các vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé. Nhảy Zumba là […]

Calo cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động mà cơ thể bạn làm mỗi ngày – ngủ, ăn, đi bộ, học tập, làm việc… Nếu bạn đang muốn giảm cân, tiêu thụ nhiều calo hơn bạn lượng calo nạp vào là nguyên tắc cơ bản. Cách đốt cháy calo bằng những bài tập thể […]

Một lớp tập nhảy zumba giống như một bữa tiệc. Zumba đem đến bài tập săn chắc cơ bắp toàn thân và bài tập tim mạch tràn đầy năng lượng nhưng bạn có thể sửa đổi để phù hợp với thể lực  và kỹ năng của mình. Những lý lo bạn nên tập nhảy zumba […]

Chế độ ăn kiêng Keto và chế độ ăn kiêng keto lười biếng là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo. Nó có thể có hiệu quả trong việc giảm cân và một số tình trạng sức khỏe nhất định. Điều này đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu. Chế độ ăn […]

Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải là một kế hoạch ăn uống lành mạnh. Nó có nguồn gốc từ thực vật và kết hợp các hương vị và phương pháp nấu ăn truyền thống của vùng. Nhiều bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị một chế độ ăn Địa Trung Hải để […]

Zumba là một bài thể dục nhịp điệu tập luyện với cường độ cao. Những lời quảng cáo xung quanh việc giảm cân hoàn toàn có thể trở thành sự thật khi bạn kiên trì việc tập luyện. Dưới đây là những lý do bạn cần đưa zumba vào thói quen tập luyện hàng ngày […]

Zumba Fitness đã áp dụng công thức chiến thắng của nhịp điệu âm nhạc Latin và quốc tế cho bài tập nhảy và tích hợp chúng vào bài tập dưới nước. Aqua Zumba được ví như một buổi tiệc tập luyện Zumba Fitness diễn ra trong hồ bơi. Các lớp học được những huấn luyện […]