Bộ môn Yoga
Surya Namaskar là tên tiếng Phạn cho một chuỗi cụ thể của mười hai tư thế yoga. Surya Namaskar còn được gọi là Lời chào Mặt trời. Đây là một trong những phương pháp thực hành yoga được biết đến rộng rãi nhất. Được kết hợp vào một số truyền thống khác nhau như Hatha, […]
Nếu bạn khao khát trở nên khỏe mạnh hơn cả về tinh thần và thể chất. Bạn chắc chắn nên tập yoga. Yoga tăng độ tập trung và mang lại một số lợi ích sức khỏe. Bao gồm cải thiện tính linh hoạt, sức mạnh cơ bắp và tăng cường hệ miễn dịch. Đó chưa […]
Có những người khá vui khi luyện tập yoga 15 phút mỗi ngày. Và những người khác tập lâu hơn. Một số người có thể luyện tập yoga trong vài giờ một ngày. Nếu việc luyện tập trong những năm đầu đều đặn. Và ít nhất tập 1 giờ 1 ngày cơ thể sẽ được […]
Yoga là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để có một cuộc sống lành mạnh và mãn nguyện. Ngoài việc săn chắc toàn bộ cơ thể. Nó giúp cơ thể bạn linh hoạt hơn và cải thiện tư thế. Yoga giảm đau qua các tư thế. Đây một trong những cách tự nhiên […]
Hành trình có thể là những trải nghiệm thay đổi cuộc đời. Cơ hội để thoát khỏi lối sống thường ngày trong vài ngày đến một nơi mà bạn chưa từng đến trước đây. Nó có thể thực sự thư giãn và trẻ hóa. Việc kết hợp tập yoga khi đi du lịch sẽ là […]
Trên thực tế. Sống lâu không phải mục đích của các thiền sinh cổ đại. Nhưng chính những lợi ích khi tập yoga đã giúp tăng tuổi thọ của các thiền sinh. Tập yoga tăng tuổi thọ vì những tác động tích cực của loại hình này đến toàn bộ cơ thể. Hãy xem những […]
Có bảy bí quyết sức khỏe của yoga giúp sống lâu. Nhưng sống lâu không phải là mục tiêu của các thiền sinh. Tuy nhiên sống lâu và khỏe mạnh cung cấp đủ thời gian để làm chủ bản thân và đạt được trạng thái tinh thần tối thượng. Đó mới là mục tiêu của […]
Phương pháp thực hành cổ xưa của yoga bao gồm cơ thể, tâm trí và tinh thần. Nó bao gồm mọi thứ mà chúng ta cần để có một cuộc sống yên bình và mãn nguyện. Thực hành yoga thường xuyên nâng một người lên một cấp độ cao hơn về sức khỏe tối ưu, […]
Nhà thiên văn học, toán học và vật lý học Galileo Galilei đã đưa ra một tuyên bố thú vị. Ông nói rằng vũ trụ được viết ” bằng ngôn ngữ toán học “. Ông khẳng định rằng những bí ẩn của sự sáng tạo có thể được giải quyết thông qua các con số […]
Tám chi của yoga cung cấp một lối sống tinh thần. Lối sống này được thiết kế để hợp nhất chúng ta với toàn bộ sự tồn tại. Ở phương Tây các giáo viên yoga có xu hướng chỉ tập trung vào một chi của yoga. Mặc dù chắc chắn có những lợi ích khi […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
