Bộ môn Yoga

Lớp yoga dưới nước diễn ra trong một vùng nước và thường là các bể bơi. Đã bao giờ bạn cảm thấy muốn nhảy vào một hồ nước ấm, để giảm bớt căng thẳng? Việc tìm thấy những người mặc đồ bơi thể thao và nằm dài trong hồ bơi không còn là chuyện hiếm […]

Khi bạn già đi về mặt tinh thần, đó là một dấu hiệu tích cực nhưng nếu cơ thể bạn bắt đầu lão hóa thì đó là một dấu hiệu xuống dốc. Điều này là do sau một độ tuổi nhất định. Đặc biệt là sau 30 tuổi, bạn có xu hướng mất đi sự […]

Đối với mọi lĩnh vực, lần đầu luôn có những khó khăn nhất định. Yoga cũng vậy, nếu không có sự hướng dẫn cụ thể, người mới rất dễ tập sai dẫn đến kết quả không như mong muốn. Hôm nay Kickfit-Sports sẽ giúp bạn hiểu rõ về khóa học Yoga cơ bản cho người […]

Chào mặt trời là thuật ngữ quen thuộc trong yoga ngay cả người mới bắt đầu với bộ môn này cũng hiểu về nó. Yoga chào mặt trời là một loạt 12 tư thế. Trong cộng đồng yoga, nó thường được coi là một chuỗi bài tập tuyệt vời để tập luyện đầu tiên vào […]

Nhiều người hiện đã quen thuộc với yoga không chỉ vì những lợi ích về thể chất, tinh thần và tinh thần, mà bởi vì nó có thể là một hoạt động thú vị cho bất kỳ ai. Mặc dù trẻ em đang có xu hướng ít hoạt động thể chất hơn trước đây nhưng […]

Yoga dành cho tất cả mọi người. Nhờ các tư thế, bài tập thở và kéo căng, yoga mang lại rất nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần cho bất kỳ ai thực hiện nó. Điều đó nói rằng, có thể có một số khác biệt giữa yoga cho nam và yoga cho […]

Chế độ ăn kiêng keto lười biếng (Lazy keto) chỉ yêu cầu mọi người hạn chế lượng carbohydrate. Không giống như những người theo chế độ ăn keto ban đầu, mọi người không cần phải đưa một tỷ lệ chất béo cao vào chế độ ăn kiêng này. Lazy keto là một phiên bản đơn […]

Các tư thế Yin Yoga chào hè nhẹ nhàng và mang tính chiêm nghiệm này mời gọi chúng ta cân bằng sự tập trung ra bên ngoài của năng lượng rực lửa của mùa hè với cái nhìn vào bên trong trong ngày hạ chí. Ngày hạ chí như là cửa ngõ cho phần còn […]

Ngày nay, bạn sẽ khó khi đọc một tạp chí sức khỏe hoặc bước vào bất kỳ phòng tập thể dục nào mà không nghe điều gì đó về chế độ ăn kiêng keto và paleo. Nhiều người theo những chế độ ăn kiêng này vì họ muốn giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe. […]

Có nhiều cách khác nhau để luyện tập để nâng cao trình độ Muay Thái của bạn. Bên cạnh việc rèn luyện sức chịu đựng và sức mạnh cơ đấm hoặc đá, có rất nhiều khía cạnh của hiệu suất thể thao trong Muay Thái cần được chú trọng nhưng thường bị bỏ qua. Các […]