Bộ môn Boxing
Lớp học boxing cho trẻ em rất hấp dẫn vì nó cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần của các bé. Trên hết, boxing rất an toàn để học khi được dạy một cách chính xác. Trong số nhiều lợi ích khác, nó cải thiện chức năng nhận thức, sức mạnh và […]
Tốc độ là một phần quan trọng của chiến đấu, đặc biệt là tốc độ của cú đấm của bạn. Tốc độ đấm trung bình của một cú đấm của võ sĩ là 25 dặm/giờ. Trong khi tốc độ cú đấm của người bình thường chậm hơn đáng kể vào khoảng 15 dặm/giờ. Các võ […]
Võ “nhà giàu” – võ “nhà nghèo” là khái niệm xuất hiện trong thời gian gần đây để chỉ về sự chênh lệch khoảng cách chi phí tập luyện giữa các lớp võ tại các thành phố lớn. Có những lớp tâp võ thuật chi phí chỉ vài trăm nghìn mỗi tháng. Nhưng ngược lại, […]
Thật đáng kinh ngạc khi ngay cả những điều cơ bản nhất cũng có thể trở nên khó khăn phải không?Những ngày đầu tiên có vẻ khó khăn với những người mới bắt đầu tập luyện boxing. Nhưng sau đó sự phấn khích của bạn giảm dần và việc luyện tập cùng với các võ […]
Bạn đã bao giờ muốn thử các bài tập đấm bốc để lấy lại vóc dáng chưa? Bạn đã quá sợ hãi khi sử dụng một chiếc túi đấm ở các phòng tập? Ngoài kỹ thuật, bài tập đấm bốc là rất nhiều chuyển động nhanh và đa dạng, cùng với việc nghỉ ngơi hợp […]
Bài tập boxing với bóng không chỉ giúp bạn củng cố kỹ thuật mà cũng rất thú vị. Những bài tập này bổ sung một mức độ đa dạng nhất định cho bất kỳ thói quen nào. Nếu bạn chưa bao giờ thực hành với Boxing Medicine Ball trước đây, bạn đang bỏ lỡ những […]
Cú đấm móc trong boxing là đòn đấm mạnh nhất và có lẽ được sử dụng phổ biến nhất trong bộ môn này. Khi huấn luyện các cú đấm móc (hook), điều đầu tiên cần nhớ là đảm bảo rằng bạn đang đánh ở khoảng cách chính xác. Vì những cú đấm móc được thực […]
Khi mùa hè đến đang râm ran khắp ngõ ngách, hầu hết mọ người đang chú ý đến những chiếc áo ba lỗ, những chiếc quần dài và những bộ đồ tắm với sự lo lắng không hề nhỏ. Thực tế là ngoại hình đẹp không liên quan gì đến vóc dáng. Nhưng cảm giác […]
Bạn đã quen với những cú đấm cơ bản? Kết hợp các cú đấm đơn là bước tiếp theo. Để làm chủ boxing, bạn phải thành thạo các combo boxing. Mặc dù có số lượng lớn các combo đòn trong boxing được cung cấp ở đây, nhưng không có nghĩa là có thể bao gồm […]
Trẻ em tập boxing khá phổ biến ở nước ngoài. Trong khi đó, ở Việt Nam, các môn võ cổ truyền lại nhận được nhiều sự quan tâm từ phía các phụ huynh hơn. Đó là lý do mà số lượng trẻ em theo học boxing chưa thực sự nhiều. Cùng khám phá tất tần […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
Hotline: 0936423964
Email: hethong@kickfit-sports.com
