Bộ môn Aerobic

Người gầy có nên tập thể dục không là một câu hỏi mà những bạn có cơ thể gầy thường thắc mắc. Thực hiện các bài tập sẽ hỗ trợ tăng cân bằng cách thay đổi số lượng và kích thước các nhóm cơ. Kickfit Sports sẽ giúp các bạn đi tìm hiểu rõ ràng […]

Gym và Cardio đều là hai bộ môn tập phổ biến với khả năng đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh chóng, cân đối vóc dáng cho tất cả tạng người khác nhau. Tập gym hay cardio tốt hơn là câu hỏi mà rất nhiều bạn còn đang thắc mắc. Để giảm cân nên tập […]

Với một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục nhất quán, bạn có thể giảm cân thành công và trông tuyệt vời chỉ trong bốn tuần. Các nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng là một phần quan trọng trong […]

“Giá tập Aerobic bao nhiêu tiền” là câu hỏi được rất nhiều người yêu thích bộ môn Aerobic quan tâm. Trên thực tế có rất nhiều mức giá khác nhau phụ thuộc vào nhiều vấn đề. Ngoài ra câu chuyện có nên thuê PT hay không cũng là vấn đề cần tìm hiểu kỹ. Cùng […]

Aerobic là một bộ môn tập luyện rất tốt cho sức khỏe về cả tinh thần và thể chất. Chính vì thế càng ngày càng có nhiều người lựa chọn bộ môn này để tập luyện hằng ngày. Chúng ta hoàn toàn có thể tự tập luyện ở nhà nếu đảm bảo được đúng kỹ […]

“Tập aerobic có tăng cân không?” là câu hỏi mà nhiều người quan tâm đến. Hầu như mọi người đều cho rằng tập aerobic sẽ giúp chúng ta thon gọn hơn bởi những bài tập tiêu tốn nhiều calo. Tuy nhiên điều đó là chưa hoàn toàn đúng. Sau đây là một số phương pháp […]

Chế độ ăn kiêng keto lười biếng (Lazy keto) chỉ yêu cầu mọi người hạn chế lượng carbohydrate. Không giống như những người theo chế độ ăn keto ban đầu, mọi người không cần phải đưa một tỷ lệ chất béo cao vào chế độ ăn kiêng này. Lazy keto là một phiên bản đơn […]

Ngày nay, bạn sẽ khó khi đọc một tạp chí sức khỏe hoặc bước vào bất kỳ phòng tập thể dục nào mà không nghe điều gì đó về chế độ ăn kiêng keto và paleo. Nhiều người theo những chế độ ăn kiêng này vì họ muốn giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe. […]

Chế độ ăn uống Địa Trung hải là gì và tại sao nó lại nổi tiếng? Năm thứ năm liên tiếp, chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải giành được giải thưởng về chế độ ăn tổng thể tốt nhất trong bảng xếp hạng hàng năm của US News & World Report. Chế độ ăn […]

Khi cuộc sống cuốn theo chúng ta và chúng ta ổn định với thói quen của mình, nhiều người trong chúng ta nhận ra rằng tập thể dục đã mất đi vị trí của nó trong cuộc sống của chúng ta. Có thể khó trở lại thói quen tập luyện thể dục khi đã rời […]