Chế độ dinh dưỡng khi tập Aerobic

Tăng cân là một nỗi sợ, nỗi ám ảnh của rất nhiều người có vóc dáng quá khổ. Nhiều người vẫn đang còn vật lộn với những thực đơn ăn kiêng khó nhằn. Vậy làm thế nào để giữ được cân nặng mà vẫn có thể ăn uống thoải mái? Hôm nay, Kickfit Sports sẽ chỉ […]

Tập Pilates giúp giảm cân, giữ dáng và cải thiện sức khoẻ rất tốt. Bộ môn này hiện nay được rất nhiều người tìm hiểu và theo tập. Tuy nhiên, không phải cứ tập là có thể đạt được hiệu quả. Chế độ dinh dưỡng tập pilates ảnh hưởng rất lớn tới kết quả mà […]

Chế độ hậu Keto ăn gì? hay Chế độ ăn hậu Keto hiệu quả là 1 số thắc mắc mà các bạn đang tìm hiểu về chế độ ăn Eat Clean và chế độ ăn duy trì cân nặng quan tâm đến. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ giúp bạn giải đáp về những thắc mắc này […]

Chế độ ăn kiêng Keto và chế độ ăn kiêng keto lười biếng là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo. Nó có thể có hiệu quả trong việc giảm cân và một số tình trạng sức khỏe nhất định. Điều này đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu. Chế độ ăn […]

Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải là một kế hoạch ăn uống lành mạnh. Nó có nguồn gốc từ thực vật và kết hợp các hương vị và phương pháp nấu ăn truyền thống của vùng. Nhiều bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị một chế độ ăn Địa Trung Hải để […]

Với một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục nhất quán, bạn có thể giảm cân thành công và trông tuyệt vời chỉ trong bốn tuần. Các nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng là một phần quan trọng trong […]

Chế độ ăn kiêng keto lười biếng (Lazy keto) chỉ yêu cầu mọi người hạn chế lượng carbohydrate. Không giống như những người theo chế độ ăn keto ban đầu, mọi người không cần phải đưa một tỷ lệ chất béo cao vào chế độ ăn kiêng này. Lazy keto là một phiên bản đơn […]

Ngày nay, bạn sẽ khó khi đọc một tạp chí sức khỏe hoặc bước vào bất kỳ phòng tập thể dục nào mà không nghe điều gì đó về chế độ ăn kiêng keto và paleo. Nhiều người theo những chế độ ăn kiêng này vì họ muốn giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe. […]

Chế độ ăn uống Địa Trung hải là gì và tại sao nó lại nổi tiếng? Năm thứ năm liên tiếp, chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải giành được giải thưởng về chế độ ăn tổng thể tốt nhất trong bảng xếp hạng hàng năm của US News & World Report. Chế độ ăn […]

Carbohydrate (hoặc carbs) là một loại chất dinh dưỡng xuất hiện tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Carbs bao gồm ngũ cốc, quả hạch, hạt, trái cây, rau, các loại đậu và sữa. Carbs thường là nguồn nhiên liệu chính của cơ thể. Cơ thể bạn phân hủy chúng thành glucose. Đây là […]