Tập luyện boxing giúp xây dựng cơ nạc và đốt cháy chất béo, đồng thời giúp thúc đẩy quá trình giảm cân. Boxing cũng mang lại cho bạn một buổi tập luyện tuyệt vời. Bộ môn võ thuật đối kháng hiện đại này khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ và tự tin hơn. Các bài tập boxing cũng là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sự trao đổi chất và tăng sức mạnh của bạn. Các khoá học boxing cho nữ ngày càng trở nên phổ biến. Nó giúp họ cảm thấy tự tin hơn và tập luyện trong một môi trường vui vẻ, tràn đầy năng lượng.
Những lợi ích tuyệt vời của khoá học boxing cho nữ
Boxing cho nữ là phương pháp xây dựng vóc dáng hiệu quả
Boxing là một phương pháp rèn luyện cơ bắp hiệu quả
Boxing là một môn thể thao với các động tác lặp đi lặp lại thường xuyên. Các bài tập giúp thúc đẩy sự săn chắc của cơ một cách tự nhiên. Cho dù bạn đang học các kỹ thuật nổi bật, cách di chuyển chính xác hay thực hiện các bài tập thể dục như chống đẩy, squats và gập bụng, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ hoạt động. Dần dần bạn sẽ cảm nhận rõ sự săn chắc của cánh tay, cơ bụng, chân và mông cùng các phần cơ khác.
Đốt cháy calo và chất béo trên toàn cơ thể
Boxing là một môn thể thao mà bạn sẽ nhanh chóng đổ mồ hôi. Bạn có thể đốt cháy hàng trăm calo trong một giờ đấm bốc. Tất nhiên, nó phụ thuộc vào mức độ cường độ, loại bài tập, mức độ thể chất cơ bản và trọng lượng của bạn. Một số calo bạn đốt cháy sẽ được lưu trữ trong cơ thể bạn dưới dạng chất béo; ví dụ như xung quanh dạ dày của bạn. Nhưng đó không phải là tất cả. Vì boxing là một môn thể thao năng động nên cánh tay, cơ mông và đùi cũng được hưởng lợi từ điều này.
Sức khoẻ tim mạch được cải thiện nhờ boxing
Bằng cách tập boxing, bạn sẽ cải thiện nhịp tim, giúp tăng cường cơ tim. Boxing cũng là một môn thể thao kết hợp giữa cường độ và sự hồi phục. Cho dù bạn đang làm việc với bao đấm , đấu tay hay sử dụng dây nhảy, việc luyện tập cách quãng này sẽ dần dần tăng sức bền của bạn. Do đó, sức khỏe tim mạch của bạn.
>>> Xem ngay: CÁC LỚP HỌC BOXING NỮ CÓ GÌ KHÁC BIỆT SO VỚI BOXING THÔNG THƯỜNG?
Khoá học boxing cho nữ giúp bạn mạnh mẽ hơn
Boxing không chỉ xác định cơ bắp của bạn, nó cũng tích cực tăng cường sức mạnh cho nữ. Tất nhiên, cánh tay và chân của bạn sẽ khỏe hơn. Tuy nhiên, điều cốt lõi của bạn đặc biệt là lợi ích không chỉ ở bụng, mà còn cả lưng và hông. Cốt lõi khỏe sẽ giúp bạn cầm cự lâu hơn khi tập luyện, hoàn thiện kỹ thuật và cải thiện tư thế cũng như độ chính xác của các chuyển động của bạn.
Làm thế nào để bắt đầu tham gia một khoá học boxing cho nữ?
Phái nữ có thể dễ dàng để bắt đầu tham gia một lớp học boxing
Bạn có thể tập đấm bốc ở phòng tập đấm bốc hoặc trung tâm thể thao nơi có sẵn túi đấm và miếng đệm cùng người hướng dẫn chuyên nghiệp. Bên cạnh đó, với thiết bị phù hợp và không gian tối thiểu, bạn cũng có thể tập luyện thêm ở nhà. Tùy thuộc vào thiết bị của bạn và những gì bạn muốn đạt được, bạn có thể đào tạo một mình hoặc với một đối tác có động lực.
Bạn là người quyết định thể loại boxing bạn sẽ thực hiện. Cardio boxing chẳng hạn không liên quan đến bất kỳ sự chiến đấu nào, nhưng vẫn mang lại cho bạn những lợi ích về thể chất và tinh thần của boxing. Ngay cả khi bạn tham gia chiến đấu, chính bạn là người quyết định cường độ bạn muốn tập luyện.
Boxing là một môn thể thao giúp vận động cơ bắp một cách nhanh chóng. Các bài tập làm nhịp tim của bạn tăng lên. Nếu bạn mới bắt đầu, hãy bắt đầu dần dần và lắng nghe cơ thể của bạn cho đến khi nó cho bạn biết rằng bạn có thể thực hiện bước tiếp theo. Bạn sẽ sử dụng hết năng lượng và đổ nhiều mồ hôi. Hãy đảm bảo rằng bạn có sẵn một số loại carbs hoạt động nhanh và giữ cho mình đủ nước. Mỗi lợi ích củng cố những lợi ích khác, vì vậy bạn có thể thấy boxing mang đến nhiều lợi ích trong cuộc sống như thế nào.
>>> Xem ngay: 5 LÝ DO TẠI SAO PHỤ NỮ NÊN BẮT ĐẦU TẬP LUYỆN BOXING NGAY TỪ HÔM NAY
Khoá học boxing cho nữ từ A – Z của Kickfit Sports
Khoá học boxing cho nữ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và cuộc sống
Các khoá học boxing cho nữ tại Kickfit Sports có gì đặc biệt?
- Hệ thống phòng tập chất lượng 5 sao được đông đảo học viên tin tưởng lựa chọn.
- Huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ đưa ra lộ trình phù hợp với mục tiêu của từng học viên như tăng cân, giảm cân, rèn luyện sức khoẻ, tự vệ.
- Đầy đủ các trang thiết bị cần thiết: sàn đấm bốc; bao cát; băng quấn tay; găng tay đấm bốc; khăn lau; đồ bảo hộ;… mới và hiện đại cho tất cả các học viên.
- Các khoá học được thiết kế phù hợp với nhu cầu và mục tiêu tập luyện của từng học viên.
- Thời gian của các lớp học linh hoạt. Các lớp nhóm có nhiều lịch tập từ sáng đến tối để học viên có thể lựa chọn khung giờ phù hợp nhất.
- Vô số các chương trình ưu đãi cho người mới và thành viên; giảm giá sâu vào tất cả các dịp lễ trong năm.
- Tham quan trải nghiệm phòng tập, tập thử boxing MIỄN PHÍ với huấn luyện viên 1 – 1 trước khi đăng ký.
>>> Xem ngay: PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP BOXING GIẢM CÂN CHO NỮ HIỆU QUẢ HƠN TẬP GYM
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ TẬP THỬ BOXING NỮ MIỄN PHÍ VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN 1 -1 TẠI PHÒNG TẬP 5 SAO CỦA KICKFIT SPORTS:
Địa chỉ lớp học boxing cho nữ tại Hà Nội của Kickfit Sports
- Số 9 – Ngõ 196 Trần Duy Hưng – Trung Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội
- Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội Số 107
- Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Cầu Giấy – Hà Nội
- Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội
- Tầng 3 – Số 54-56 Nguyễn Khuyến (Gần Văn Miếu) – Đống Đa – Hà Nội
- Tầng 2 – Số 36 Đường Láng – Ngã Tư Sở – Đống Đa – Hà Nội
- Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu – Quảng An – Tây Hồ – Hà Nội
- Số 289 Võ Chí Công – Xuân La – Tây Hồ – Hà Nội
- Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Thanh Xuân – Hà Nội
- Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Hà Nội
- Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc – Mộ Lao – Hà Đông
- Tầng 2 – Phòng Olympia Hà Đông – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza – Hà Đông – Hà Nội
- Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Hoàng Mai – Hà Nội
- Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Hoài Đức – Hà Nội
