BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Ngày nay, Yoga không chỉ là một hoạt động thể dục mà còn là một hình thức nghệ thuật tôn vinh sự linh hoạt, sức mạnh và cảm xúc. Việc kết hợp yoga với việc chụp ảnh sống ảo mang lại một góc nhìn mới mẻ về cả tâm hồn và cơ thể. Những thế […]

Nếu bạn muốn đạt hiệu quả cao nhất trong việc luyện tập yoga hàng ngày, bạn cần tập trên một tấm thảm yoga hoàn hảo. Nhưng cái nào phù hợp với bạn? Có rất nhiều loại thảm tập yoga khác nhau trên thị trường khiến bạn có thể cảm thấy choáng ngợp khi cố gắng tìm ra […]

Việc tập luyện yoga giảm cân hiện đã đang rất phổ biến tại Việt Nam. Tuy nhiên không phải ai cũng đạt được hiệu quả như mong muốn. Đa phần, bạn chỉ biết cách làm theo các hướng dẫn động tác yoga sao cho đúng và không bị chấn thương. Nhưng muốn giảm cân thành […]

Yoga là một môn thể thao tập luyện uốn dẻo. Bộ môn này đã quá nổi tiếng bởi vô vàn lợi ích mà nó mang đến cho sức khỏe người tập luyện. Tuy nhiên, để nâng cao hiệu quả tập luyện nhất có thể, chúng ta cần biết thời điểm nào nên tập Yoga. Ngoài […]

Đối với nhiều người trong chúng ta, yoga mang nhiều ý nghĩa hơn về việc kéo giãn, giảm căng thẳng và cố gắng làm chủ thiền định hơn là để thúc đẩy quá trình đốt cháy calo. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể thử các loại hình yoga để giảm cân. […]

Hiện nay Yoga không còn bó hẹp là một môn luyện tập thể dục đơn thuần nữa. Yoga có thể nói đã trở thành một “đạo” đối với đông đảo tín đồ Yoga. Thoạt nhìn đây là bộ môn uốn dẻo dưỡng sinh. Tuy nhiên những lợi ích mà nó mang lại thì cực kì […]

Thực hiện các tư thế yoga với hai người được gọi là yoga đối tác hoặc yoga cặp đôi. Khi có nhiều trò vui nhào lộn hơn nữa, nó được gọi là AcroYoga . Luyện tập với người yêu hoặc bạn bè có thể là một cách thú vị để củng cố mối quan hệ […]

Hãy tôn dáng và vòng eo của bạn trong mùa lễ này bằng bài tập yoga cốt lõi để đốt cháy mỡ thừa chocơ bụng của bạn. Bảo vệ cột sống, giữ thăng bằng tốt hơn và giảm cảm giác lo lắng trong kỳ nghỉ với thói quen tập luyện cốt lõi đơn giản này, […]

Sở hữu thân hình thon gọn, nóng bỏng và quyến rũ là điều mà bất kỳ chị em nào cũng mê. Nhưng công việc bận rộn, không có thời gian đến phòng tập hay ngại các bài tập vận động mạnh mất sức, đổ mồ hôi. Vậy bạn đã thử tập yoga giảm cân chưa?  […]

Trị đau lưng bằng Yoga là điều hoàn toàn có thể nếu bạn thực hiện các bài tập này đúng kỹ thuật một cách thường xuyên.