BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Từ trước đến nay yoga luôn được biết đến là bộ môn rèn luyện sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể. Thuy nhiên ngoài các tác dụng trên bộ môn yoga còn giúp người tập giảm câm, thải độc và loại bỏ mỡ thừa. Đặc biệt là yoga có những động tác yoga […]

Việc tập luyện yoga giảm cân hiện đã đang rất phổ biến tại Việt Nam. Tuy nhiên không phải ai cũng đạt được hiệu quả như mong muốn. Đa phần, bạn chỉ biết cách làm theo các hướng dẫn động tác yoga sao cho đúng và không bị chấn thương. Nhưng muốn giảm cân thành […]

Đối với nhiều người trong chúng ta, yoga mang nhiều ý nghĩa hơn về việc kéo giãn, giảm căng thẳng và cố gắng làm chủ thiền định hơn là để thúc đẩy quá trình đốt cháy calo. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể thử các loại hình yoga để giảm cân. […]

Hãy tôn dáng và vòng eo của bạn trong mùa lễ này bằng bài tập yoga cốt lõi để đốt cháy mỡ thừa chocơ bụng của bạn. Bảo vệ cột sống, giữ thăng bằng tốt hơn và giảm cảm giác lo lắng trong kỳ nghỉ với thói quen tập luyện cốt lõi đơn giản này, […]

Sở hữu thân hình thon gọn, nóng bỏng và quyến rũ là điều mà bất kỳ chị em nào cũng mê. Nhưng công việc bận rộn, không có thời gian đến phòng tập hay ngại các bài tập vận động mạnh mất sức, đổ mồ hôi. Vậy bạn đã thử tập yoga giảm cân chưa?  […]

Yoga là môn tập luyện uốn dẻo có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ con người. Ngoài những tác động tích cực lên sức khoẻ, tinh thần, chữa bệnh,… tập luyện Yoga còn giúp giảm cân. Sau đây, Kickfit Sports sẽ chia sẻ đến bạn những bài tập Yoga giảm cân tốt nhất, an […]

Quay trở lại những năm 70. Một chàng trai trẻ được vinh dự đón nhận vòng nguyệt quế vô địch yoga của Ấn độ đã đến Mỹ phổ biến dòng yoga được ưa chuộng nhất thế giới. Người đó là Bikram Choudhury anh ấy đã mang đến cho những người yêu thích yoga loại hình […]

Yoga giảm cân là phương pháp mẹ mình chọn khi vấn đề thừa cân mang đến một loạt vấn đề về sức khỏe. Khi mẹ mình 45 tuổi bà nhận ra cân nặng của mình đang ngoài tầm kiểm soát. Mẹ mình đã có 2 con nhưng khuôn mặt còn rất trẻ. Chỉ tiếc cân […]

Câu chuyện về hành trình giảm cân đầy bất ngờ của đôi vợ chồng ngoài cỡ Lexi và Danny Reed là minh chứng cho câu nói trên. Hành trình giảm từ 220kg về lại 79kg cùng chồng và cắt đi lớp da thừa của cơ thể được Lexi chia sẻ trên Instagram cá nhân là Fatgirlfetup của mình.

Để thực hành Yoga Bikram, bạn trải quá các bài tập trong phòng tập có nhiệt độ từ 36 đến 40 độ C. Chính vì thế mà đây cũng là trường phái khá “kén” người tập. Nhưng một khi kiên trì tập luyện sẽ mang đến những giá trị và lợi ích tuyệt vời.