“Tình yêu sẽ cho ta nghị lực để vượt qua tất cả”. Câu chuyện về hành trình giảm cân đầy bất ngờ của đôi vợ chồng ngoài cỡ Lexi và Danny Reed là minh chứng cho câu nói trên. Hành trình giảm từ 220kg về lại 79kg cùng chồng và cắt đi lớp da thừa của cơ thể được Lexi chia sẻ trên Instagram cá nhân là Fatgirlfetup của mình. Điều này đã đón nhận sự quan tâm của rất nhiều người và là nguồn cảm hứng mạnh mẽ của những cô gái, chàng trai đang vật lộn trong vấn đề cân nặng. Vậy quá trình giảm cân đáng ngưỡng mộ của cô gái 28 tuổi này diễn ra như thế nào; bạn có muốn biết?
Câu chuyện về cặp đôi quá cỡ cùng nhau giảm cân
Cuộc sống của cô gái 220kg trước khi giảm cân
Từng lên sóng trên Today, cặp đôi thẳng thắn chia sẻ về cuộc sống với cân nặng quá cỡ của mình. Lexi bắt đầu “Thức dậy vào buổi sáng, khớp của tôi sẽ bị đau. Tôi thực sự mệt mỏi.” Người bình thường sẽ không bao giờ phải trải qua cảm giác của những người béo phì. Cô nói “Dạ dày của tôi dường như quá khổ…” Với thân hình như thế, cả hai cho biết mỗi ngày lượng calo nạp vào dao động trong khoảng từ 6000 – 8000 kcal. “Chúng tôi ăn bất cứ thứ gì. Chúng tôi rất ghét nấu ăn. Chúng tôi ăn bất cứ thứ gì nhanh và dễ dàng. Có thể là đồ ăn chỉ cần chế biến bằng lò vi sóng”, Lexi giải thích thêm.
Nếu theo dõi Instagram của cô nàng trước đó mọi người không khỏi trầm trồ trước những mẩu chuyện lãng mạn của cặp đôi. Lexi chia sẻ khoảnh khắc cô được cầu hôn “Danny cầu hôn. Hỏi tôi làm vợ của anh trên bãi biển Clearwater vào lúc hoàng hôn. Tôi không hề biết trước điều gì đang đến. Tôi đã khóc như một đứa trẻ.”
Hành trình yêu là cùng nhau giảm cân
Tuy nhiên vấn đề tiếp đó, cân nặng vẫn làm khó cô trong nhiều tình huống. Cụ thể là vấn đề chọn được một chiếc váy cưới phù hợp với cân nặng như vậy. “Không có gì lấy làm vui về việc mua sắm một chiếc váy cưới với trọng lượng 485 lbs mà lại quyến rũ. Giữa việc không thể tìm được một bộ váy phù hợp với chiếc áo ngực. Không ai hiểu cô dâu đã cảm thấy buồn ra sao.” – một bài viết trên tài khoản của cô.
Khát khao thay đổi và quyết định bất ngờ
Viện thống kê thì chỉ có 9% trong số những người quyết định giảm béo có thể gắn bó và hoàn thành đúng mục tiêu này. Cặp đôi Lexi và Danny này chính xác nằm trong số 9% ít ỏi đó. Vào đầu năm 2016, Lexi Reed đưa ra quyết định giảm cân với mục đích lớn nhất là vì sức khoẻ. Được sự đồng tình cùng thực hiện mục tiêu này; Lexi và chồng đã nắm tay nhau thực hiện hành trình gian nan này. Cô gái trẻ người Mỹ đặt ra mục tiêu trong 3 năm phải giảm được 140kg.
Lexi chia sẻ chiếc áo ngực từng mặc cùng váy cưới
Theo như chia sẻ của Lexi trên Instagram; sau một tháng bắt đầu vào hành trình, cô và chồng đã nhận được một lời thách thức từ một người bạn. Cụ thể, thách thức yêu cầu hai người không được ăn bữa ăn lớn nào đồng thời tập thể dục 5 lần/tuần. Đối với những người ghét nấu ăn; thường xuyên ăn uống theo cảm hứng như Lexi và Danny thì đây quả là thách thức lớn. Nhưng với quyết tâm thay đổi đang sục sôi và sự lạc quan về những gì sắp tới nên họ đã đồng ý. Sau đó, suốt một thời gian dài, hai người không uống rượu hay soda cũng không ăn uống ở ngoài bữa nào.
Tập luyện chăm chỉ mỗi ngày để giảm cân
Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của cô gái Mỹ 24 tuổi
Đối với cô, quãng đường 400m đi bộ; leo cầu thang cũng phải thở dốc, vô cùng vất vả. Do đó việc bắt đầu vào tập luyện phải khó khăn đến nhường nào? Lexi không chọn huấn luyện viên riêng. Cô và chồng chính là động lực của nhau và cùng bắt đầu ở những ngày tập đầu tiên. Chồng luôn bằng một cách nào đó đẩy cô đến phòng tập mỗi khi cô muốn bỏ cuộc. Mỗi lần đến phòng tập, cô lại muốn “đánh bại” thành tích của ngày hôm trước. Dần dần việc tập luyện đã trở thành thói quen; không gây quá nhiều áp lực cho lexi nữa.
Lexi Reed đến phòng tập 6 lần/ tuần. Các bài tập cô hướng đến giúp cải thiện tim mạch và nâng cao thể lực. Không chỉ dừng lại ở phòng tập. Cô và chồng cũng cùng nhau trải nghiệm tự tập luyện bên ngoài như đi bộ, chạy bộ, chèo thuyền, đạp xe, Zumba – bất cứ bộ môn nào khiến cơ thể được vận động. Kết quả sau một thời gian nỗ lực, cô đã đi bộ được xa hơn; cũng có thể vào ngồi trong rạp chiếu phim một cách thoải mái.
Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh
Lexi quan tâm đến việc lựa chọn thực phẩm trước khi chế biến
Lexi cho rằng bỏ đi “hận thù” với nấu ăn có lẽ là việc khó khăn nhất trong hành trình này. Theo như cam kết trong lời thách thức của người bạn kia, cô đã bắt đầu học nấu ăn. “Chúng tôi bắt đầu nấu ăn; chuẩn bị bữa ăn; theo dõi lượng calo và đọc các nhãn dinh dưỡng cẩn thận trước khi chế biến.” – Lexi đăng trên trang cá nhân.
Hai người không áp dụng bất cứ chế độ ăn kiêng khắt khe nào. Họ cũng không hề sử dụng các loại thuốc hay thực phẩm chức năng giảm cân. Chỉ đơn giản là ăn uống lành mạnh hơn; quan tâm đến chất dinh dưỡng trong từ món ăn trước khi chế biến. Đúng là nếu chỉ có tập luyện thôi mà không kết hợp thay đổi thói quen ăn uống cho phù hợp thì chắc chắn chúng ta cũng không được thấy kết quả tuyệt vời trong câu chuyện giảm cân thành công này.
Thành quả tuyệt vời từ những nỗ lực đủ lớn
Kết quả sau quá trình giảm cân của cặp đôi
Mỗi lần nhận được kết quả giảm 20kg rồi 50kg và sau 1 năm rưỡi là 140kg; Lexi đã thực sự hạnh phúc và tự tin hơn rất nhiều. Điều quan trọng nhất là cô dã thoát khỏi cái mác “tù nhân” trong chính cơ thể của mình. Cô có viết “Nhưng điều tuyệt vời hơn là tôi đã có cuộc sống mà tôi yêu. Tôi cảm thấy mình còn sống. Ngoài ra, quá trình cùng nhau thực hiện mục tiêu cũng làm cho muốn quan hệ của vợ chồng trở lên gắn bó, gần gũi nhau hơn. Có thể gọi là lợi ích gấp đôi cho quyết định đúng đắn này.
