Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Hành trình yêu là cùng giảm cân của vợ 220kg và chồng 127kg

“Tình yêu sẽ cho ta nghị lực để vượt qua tất cả”. Câu chuyện về hành trình giảm cân đầy bất ngờ của đôi vợ chồng ngoài cỡ Lexi và Danny Reed là minh chứng cho câu nói trên. Hành trình giảm từ 220kg về lại 79kg cùng chồng và cắt đi lớp da thừa của cơ thể được Lexi chia sẻ trên Instagram cá nhân là Fatgirlfetup của mình. Điều này đã đón nhận sự quan tâm của rất nhiều người và là nguồn cảm hứng mạnh mẽ của những cô gái, chàng trai đang vật lộn trong vấn đề cân nặng. Vậy quá trình giảm cân đáng ngưỡng mộ của cô gái 28 tuổi này diễn ra như thế nào; bạn có muốn biết?

cap-doi-cung-nhau-giam-can

Câu chuyện về cặp đôi quá cỡ cùng nhau giảm cân

Cuộc sống của cô gái 220kg trước khi giảm cân

Từng lên sóng trên Today, cặp đôi thẳng thắn chia sẻ về cuộc sống với cân nặng quá cỡ của mình. Lexi bắt đầu “Thức dậy vào buổi sáng, khớp của tôi sẽ bị đau. Tôi thực sự mệt mỏi.” Người bình thường sẽ không bao giờ phải trải qua cảm giác của những người béo phì. Cô nói “Dạ dày của tôi dường như quá khổ…” Với thân hình như thế, cả hai cho biết mỗi ngày lượng calo nạp vào dao động trong khoảng từ 6000 – 8000 kcal. “Chúng tôi ăn bất cứ thứ gì. Chúng tôi rất ghét nấu ăn. Chúng tôi ăn bất cứ thứ gì nhanh và dễ dàng. Có thể là đồ ăn chỉ cần chế biến bằng lò vi sóng”, Lexi giải thích thêm.

Nếu theo dõi Instagram của cô nàng trước đó mọi người không khỏi trầm trồ trước những mẩu chuyện lãng mạn của cặp đôi. Lexi chia sẻ khoảnh khắc cô được cầu hôn “Danny cầu hôn. Hỏi tôi làm vợ của anh trên bãi biển Clearwater vào lúc hoàng hôn. Tôi không hề biết trước điều gì đang đến. Tôi đã khóc như một đứa trẻ.”

hanh-trinh-yeu-la-cung-nhau-giam-can

Hành trình yêu là cùng nhau giảm cân

Tuy nhiên vấn đề tiếp đó, cân nặng vẫn làm khó cô trong nhiều tình huống. Cụ thể là vấn đề chọn được một chiếc váy cưới phù hợp với cân nặng như vậy. “Không có gì lấy làm vui về việc mua sắm một chiếc váy cưới với trọng lượng 485 lbs mà lại quyến rũ. Giữa việc không thể tìm được một bộ váy phù hợp với chiếc áo ngực. Không ai hiểu cô dâu đã cảm thấy buồn ra sao.” – một bài viết trên tài khoản của cô.

Khát khao thay đổi và quyết định bất ngờ

Viện thống kê thì chỉ có 9% trong số những người quyết định giảm béo có thể gắn bó và hoàn thành đúng mục tiêu này. Cặp đôi Lexi và Danny này chính xác nằm trong số 9% ít ỏi đó. Vào đầu năm 2016, Lexi Reed đưa ra quyết định giảm cân với mục đích lớn nhất là vì sức khoẻ. Được sự đồng tình cùng thực hiện mục tiêu này; Lexi và chồng đã nắm tay nhau thực hiện hành trình gian nan này. Cô gái trẻ người Mỹ đặt ra mục tiêu trong 3 năm phải giảm được 140kg.

lexi-chia-se-chiec-ao-nguc-mac-trong-ngay-cuoi

Lexi chia sẻ chiếc áo ngực từng mặc cùng váy cưới

Theo như chia sẻ của Lexi trên Instagram; sau một tháng bắt đầu vào hành trình, cô và chồng đã nhận được một lời thách thức từ một người bạn. Cụ thể, thách thức yêu cầu hai người không được ăn bữa ăn lớn nào đồng thời tập thể dục 5 lần/tuần. Đối với những người ghét nấu ăn; thường xuyên ăn uống theo cảm hứng như Lexi và Danny thì đây quả là thách thức lớn. Nhưng với quyết tâm thay đổi đang sục sôi và sự lạc quan về những gì sắp tới nên họ đã đồng ý. Sau đó, suốt một thời gian dài, hai người không uống rượu hay soda cũng không ăn uống ở ngoài bữa nào.

Tập luyện chăm chỉ mỗi ngày để giảm cân

hinh-anh-truoc-va-sau-khi-giam-can

Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của cô gái Mỹ 24 tuổi

Đối với cô, quãng đường 400m đi bộ; leo cầu thang cũng phải thở dốc, vô cùng vất vả. Do đó việc bắt đầu vào tập luyện phải khó khăn đến nhường nào? Lexi không chọn huấn luyện viên riêng. Cô và chồng chính là động lực của nhau và cùng bắt đầu ở những ngày tập đầu tiên. Chồng luôn bằng một cách nào đó đẩy cô đến phòng tập mỗi khi cô muốn bỏ cuộc. Mỗi lần đến phòng tập, cô lại muốn “đánh bại” thành tích của ngày hôm trước. Dần dần việc tập luyện đã trở thành thói quen; không gây quá nhiều áp lực cho lexi nữa.

Lexi Reed đến phòng tập 6 lần/ tuần. Các bài tập cô hướng đến giúp cải thiện tim mạch và nâng cao thể lực. Không chỉ dừng lại ở phòng tập. Cô và chồng cũng cùng nhau trải nghiệm tự tập luyện bên ngoài như đi bộ, chạy bộ, chèo thuyền, đạp xe, Zumba – bất cứ bộ môn nào khiến cơ thể được vận động. Kết quả sau một thời gian nỗ lực, cô đã đi bộ được xa hơn; cũng có thể vào ngồi trong rạp chiếu phim một cách thoải mái.

Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh

lexi-kha-quan-tam-den-viec-lua-chon-thuc-pham-che-bien

Lexi quan tâm đến việc lựa chọn thực phẩm trước khi chế biến

Lexi cho rằng bỏ đi “hận thù” với nấu ăn có lẽ là việc khó khăn nhất trong hành trình này. Theo như cam kết trong lời thách thức của người bạn kia, cô đã bắt đầu học nấu ăn. “Chúng tôi bắt đầu nấu ăn; chuẩn bị bữa ăn; theo dõi lượng calo và đọc các nhãn dinh dưỡng cẩn thận trước khi chế biến.” – Lexi đăng trên trang cá nhân.

Hai người không áp dụng bất cứ chế độ ăn kiêng khắt khe nào. Họ cũng không hề sử dụng các loại thuốc hay thực phẩm chức năng giảm cân. Chỉ đơn giản là ăn uống lành mạnh hơn; quan tâm đến chất dinh dưỡng trong từ món ăn trước khi chế biến. Đúng là nếu chỉ có tập luyện thôi mà không kết hợp thay đổi thói quen ăn uống cho phù hợp thì chắc chắn chúng ta cũng không được thấy kết quả tuyệt vời trong câu chuyện giảm cân thành công này.

Thành quả tuyệt vời từ những nỗ lực đủ lớn

ket-qua-sau-qua-trinh-giam-can

Kết quả sau quá trình giảm cân của cặp đôi

Mỗi lần nhận được kết quả giảm 20kg rồi 50kg và sau 1 năm rưỡi là 140kg; Lexi đã thực sự hạnh phúc và tự tin hơn rất nhiều. Điều quan trọng nhất là cô dã thoát khỏi cái mác “tù nhân” trong chính cơ thể của mình. Cô có viết “Nhưng điều tuyệt vời hơn là tôi đã có cuộc sống mà tôi yêu. Tôi cảm thấy mình còn sống. Ngoài ra, quá trình cùng nhau thực hiện mục tiêu cũng làm cho muốn quan hệ của vợ chồng trở lên gắn bó, gần gũi nhau hơn. Có thể gọi là lợi ích gấp đôi cho quyết định đúng đắn này.

Bài viết liên quan
Bài tập mông của Adriana Lima sẽ khiến cơ mông của bạn “bùng cháy”
Tiết lộ thói quen ăn kiêng và tập thể dục trong ‘Magic Mike 3’ của Channing Tatum
Những điều nhỏ bạn có thể làm hôm nay để bắt đầu giảm cân trong tuần này
Giảm Mỡ Bụng Trong 10 Ngày Chỉ Với 4 Bước Sau
Giảm Mỡ Bụng Trong 10 Ngày Chỉ Với 4 Bước Sau
Lượt Xem : 1527 Cập nhật : 04/02/2023
Phương pháp tập luyện kim tự tháp là gì? Cách để xây dựng phương pháp tập luyện kim tự tháp

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 41061 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11768 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 11279 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10968 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    5 chiến thắng vĩ đại nhất của nhà vô địch hạng nhẹ Khabib Nurmagomedov
    5 chiến thắng vĩ đại nhất của nhà vô địch hạng nhẹ Khabib Nurmagomedov
    Lượt Xem : 609 Cập nhật : 20/03/2021

    Nhà vô địch hạng nhẹ Khabib Nurmagomedov đã có một sự nghiệp hoàn hảo được tất cả các võ sĩ và người hâm mộ thán phục và không ba giờ quên. Tay đấm vĩ đại của UFC đã treo găng sau khi ghi lần bảo vệ danh hiệu thành công thứ ba khi anh ta […]

    3 quy tắc thành công trong BJJ của nhà vô địch thế giới ONE hạng gà Bibiano Fernandes
    3 quy tắc thành công trong BJJ của nhà vô địch thế giới ONE hạng gà Bibiano Fernandes
    Lượt Xem : 282 Cập nhật : 08/04/2021

    Nhà vô địch thế giới ONE hạng gà Bibiano Fernandes đã có được thành công đáng kinh ngạc ở cấp độ cao nhất của cuộc thi Brazil Jiu-Jitsu. Chiến thắng đã đem đến cho anh ta một cái nhìn sâu sắc về những gì cần phải cải thiện trong “nghệ thuật nhẹ nhàng” BJJ. Trước […]

    Địa chỉ bể bơi bốn mùa sạch – đẹp – giá tốt nhất ở Hà Nội
    Địa chỉ bể bơi bốn mùa sạch – đẹp – giá tốt nhất ở Hà Nội
    Lượt Xem : 1323 Cập nhật : 01/03/2022

    Bơi lội dành cho tất cả mọi người dù ở độ tuổi hay mức độ thể lực nào. Mọi lứa tuổi đều có thể học bơi và không giới hạn độ tuổi về thời điểm không thể bơi được nữa. Bơi lội là một kỹ năng lâu dài có thể cứu sống bạn hoặc người […]

    Hai vận động viên mang về 50.000 USD tiền thưởng thành tích tại ONE Fight Night 7 là ai?
    Hai vận động viên mang về 50.000 USD tiền thưởng thành tích tại ONE Fight Night 7 là ai?
    Lượt Xem : 384 Cập nhật : 25/02/2023

    Cặp siêu sao đã giành được phần thưởng xứng đáng trị giá 50.000 đô la Mỹ cho mỗi người cho công sức của họ tại ONE Fight Night 7. Tại sân vận động quyền anh Lumpinee mang tính biểu tượng ở Bangkok; Thái Lan, loạt trận đấu nóng nhất thế giới MMA đã diễn ra. […]

    Đây là những gì Khabib nói với Dana White sau trận thua của Conor McGregor tại UFC 257
    Đây là những gì Khabib nói với Dana White sau trận thua của Conor McGregor tại UFC 257
    Lượt Xem : 268 Cập nhật : 24/01/2021

    Chủ tịch UFC tiết lộ rằng ông đã nói chuyện với Khabib về khả năng trở lại cho một trận đấu nữa. Dưới đây là những phản ứng của Khabib Nurmagomedov sau trận thua của Conor McGregor trước  Dustin Poirier tại UFC 257.  UFC 257 đã diễn ra vào thứ Bảy tuần này tại Fight […]

    3 xu hướng ăn kiêng năm 2022 được yêu thích nhất
    3 xu hướng ăn kiêng năm 2022 được yêu thích nhất
    Lượt Xem : 244 Cập nhật : 06/04/2022

    Có một sự thật là chế độ ăn uống của bạn chiếm khoảng 50% trong trình giảm cân của bạn. Kết hợp một chế độ ăn uống hiệu quả với một chương trình tập luyện sẽ dẫn đến kết quả tối ưu. Bây giờ chúng ta đã xem qua công thức giảm cân hoặc tăng […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988