Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Kỹ thuật đấm thẳng cơ bản trong tập luyện Kickfit, Muay Thái và Boxing

Đấm thẳng là một trong những đòn đấm cơ bản trong tập luyện Kickfit, Muay Thái và Boxing. Việc nắm được kỹ thuật đấm thẳng cơ bản với hai đòn đấm phải và trái là nền tảng cơ bản để có thể tập luyện, thi đấu và phát triển các kỹ thuật khác trong tương lai. Với những người mới tập Kickfit hoặc đang tập luyện tại nhà có thể rèn kỹ thuật đấm thẳng theo hướng dẫn dưới đây của Kickfit – Sports!

Đôi nét về đòn đấm thẳng

Trong Kickfit, Muay Thái và đặc biệt là Boxing, đòn đấm thẳng thường được sử dụng như một công cụ để đo khoảng cách, thăm dò phòng thủ của đối thủ. Từ đó tạo bàn đạp để tung ra các cú đấm uy lực hơn. Bên cạnh đó, đòn đấm này còn có ưu điểm là khả năng phòng thủ. Sau khi ra đòn, người tập thực hiện rút tay lại nhanh chóng và đưa về vị trí bảo vệ phía trước mặt. Bằng cách này sẽ tạo ra ít không gian cho đối thủ phản đòn.

ky-thuat-dam-thang

Đấm thẳng là đòn đấm cơ bản trong tập luyện Kickfit, Muay Thái và Boxing.

Hướng dẫn kỹ thuật đấm thẳng cơ bản

Trước khi thực hiện đòn đấm thắng người tập giữ mình ở tư thế thủ. Tư thế thủ cơ bản trong Kickfit như sau:

  • Chân trái bước lên trước, chân phải đặt phía sau (chân phải ở phía trước nếu bạn thuận tay trái). Hai chân tạo thành hai đường thẳng song song với nhau.
  • Tay phải nắm lại be sát cầm.
  • Tay trái đặt cách cằm từ 15 đến 20cm.

Sau khi sẵn sàng ở tư thế thủ, cùng Kickfit – Sports thực hiện 2 đòn đấm: đấm phải và trái

Kỹ thuật đấm phải cơ bản

  • Nhịp 1: Nhắc gót, xoay chân phải, đẩy phần eo lên
  • Nhịp 2: Tay phải đấm thẳng
  • Nhịp 3: Thu về tư thế thủ ban đầu

Kỹ thuật đấm thẳng tay trái

  • Nhịp 1: Chân trái bước lên
  • Nhịp 2: Tay trái đấm thẳng. Lưu ý khi đấm, phần vai di chuyển sẽ sát phần má, nắm đấm đi ngang
  • Nhịp 3: Thu về tư thế thủ ban đầu

Nghe có vẻ đơn giản nhưng để thực hiện đúng kỹ thuật đòn đấm này không phải là điều dễ dàng. Để có thể nắm rõ hơn cách thực hiện kỹ thuật đấm thẳng, bạn có thể theo dõi video được hướng dẫn bởi huấn luyện viên của trung tâm Kickfit – Sports dưới đây.

[video_amp src=”http://kickfit-sports.club/wl/?id=xQxlb1If6AjcZCG9FJ0p1MrssXYhTOjU”][/video_amp]

Bài viết liên quan
Tìm hiểu về hệ thống các đòn đấm trong boxing
Tìm hiểu về hệ thống các đòn đấm trong boxing
Lượt Xem : 2855 Cập nhật : 04/08/2023
Tầm Quan Trọng Của Giày Boxing – Lợi Ích Và Tính Năng
Tầm Quan Trọng Của Giày Boxing – Lợi Ích Và Tính Năng
Lượt Xem : 1685 Cập nhật : 03/08/2023
Tất cả những điều bạn nên biết về quấn tay Boxing
Tất cả những điều bạn nên biết về quấn tay Boxing
Lượt Xem : 1313 Cập nhật : 03/08/2023
Bóng phản xạ boxing và 5 lợi ích đáng kinh ngạc cho người mới bắt đầu
Tìm hiểu về nguồn gốc tên của đài đấu Boxing – Boxing Ring

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 43053 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 12497 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 12161 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 11440 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Lão tướng Glover Teixeira trở thành dự bị cho UFC 259
    Lão tướng Glover Teixeira trở thành dự bị cho UFC 259
    Lượt Xem : 251 Cập nhật : 22/02/2021

    Glover Teixeira – Ứng cử viên hạng nặng nhẹ của UFC cho biết rằng anh ấy cần phải chiến đấu để giành chiếc đai trong trận đấu tiếp theo. Hiện đang có chuỗi 5 trận thắng, lão tướng Glover Teixeira trở thành dự bị cho UFC 259 chính thức cho trận siêu đại chiến UFC […]

    Mẹo giữ khuỷu tay cao trong bơi tự do để tránh chấn thương vai hiệu quả
    Mẹo giữ khuỷu tay cao trong bơi tự do để tránh chấn thương vai hiệu quả
    Lượt Xem : 362 Cập nhật : 22/12/2022

    Giữ khuỷu tay cao trong bơi tự do là một kỹ năng mà tất cả người bơi chuyên nghiệp  Để cho cẳng tay và bàn tay thả lỏng được dẫn dắt bởi khuỷu tay. Điều này dẫn đến việc cơ xô và khớp vai hướng ra ngoài, không hướng vào trong để đảm bảo hốc […]

    Cận có cản trở việc học Boxing không ?
    Cận có cản trở việc học Boxing không ?
    Lượt Xem : 2488 Cập nhật : 16/11/2022

    “Tôi bị cận có học Boxing được không?” là thắc mắc của khác nhiều người.  Thị lực kém có thể “trông” giống như một trở ngại lớn cho việc chơi quyền anh giỏi. Nhưng thực tế, nó không tệ như một số người nghĩ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về những […]

    Các võ sĩ Mỹ Latinh thành công từ chương trình phát triển của UFC
    Các võ sĩ Mỹ Latinh thành công từ chương trình phát triển của UFC
    Lượt Xem : 360 Cập nhật : 12/01/2021

    Chương trình phát triển của UFC đã thu về rất nhiều trái ngọt. Trong bài ngày hôm trước chúng ta đã tìm hiểu về “Chương trình phát triển của UFC ở Mỹ Latinh đã được đền đáp như thế nào?”. Trong bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu các võ sĩ Mỹ Latinh […]

    Tarung Derajat: Môn võ tàn bạo không khoan nhượng
    Tarung Derajat: Môn võ tàn bạo không khoan nhượng
    Lượt Xem : 411 Cập nhật : 26/11/2020

    Sinh ra bởi võ sĩ đường phố Achmad Daradjat. Tarung Derajat là môn võ chứa rất nhiều đòn hiểm và tàn bạo. Đôi khi những kỹ thuật trong môn võ này bị cấm do tính sát thương quá cao. Những pha ra đòn hiểm của Tarung Derajat như  đấm, đá, đạp vào cổ họng, chùi […]

    Professional Fighters League đã biến cuộc đua song mã với UFC như thế nào?
    Professional Fighters League đã biến cuộc đua song mã với UFC như thế nào?
    Lượt Xem : 377 Cập nhật : 25/02/2021

    Professional Fighters League (PFL) là giải đấu MMA được thành lập vào năm 2018, sau khi mua lại World Series of Fighting (WSOF) vào năm 2017. Đây là tổ chức MMA lớn đầu tiên, trong đó các vận động viên cá nhân cạnh tranh trong một mùa giải thông thường, sau mùa giải và chức […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964