Lịch sử dày đặc các cuộc chiến tranh đã làm cho khu vực Đông Nam Á nhỏ bé sản sinh ra những môn võ nổi tiếng thế giới. Bất kỳ quốc gia Đông Nam Án nào cũng sở hữu cho mình một môn võ cổ truyền nổi tiếng. Người Việt có võ cổ truyền, có Vovinam; người Thái có Muay Thái, người Myanmar có Lethwei; Philippin, Malaysia, Indonesia có pencak silat… Ngoài ra người Philippin còn có một môn võ cổ truyền đang rất phát triển đó là võ gậy Arnis. Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các vấn đề xung quanh việc học võ gậy Arnis như thế nào?
Võ gậy Arnis là gì?
Võ gậy Arnis là một môn võ sử dụng vũ khí truyền thống của Philippin. Nó còn có tên gọi khác là Kali, Eskrima hay FMA (Filipino Martial Arts).Môn võ này có nhiều điểm tương đồng với Krabi Krabong của Thái Lan.
Một số đặc điểm cơ bản về võ gậy Arnis
Môn võ này có nguồn gốc từ thế kỷ 15, được người Philippin sử dụng trong cuộc chiến chống lại sự xâm lược của thực dân Tây Ban Nha. Tại kỳ Seagame thứ 23 (năm 2005), chủ nhà Philippin đã đưa môn võ này trở thành một môn thể thao thi đấu chính thức.
Arnis cũng có hệ thống đai giống như các môn võ cổ truyền khác ở châu Á. Với người nhập môn sẽ được đeo đai trắng và lên cao là vàng, xanh lá, xanh dương, nâu và tiếp theo là hệ thống 10 bậc đai đen.
Thi đấu võ gậy Arnis tại Seagame được trang bị khá tốt về trạng phục bảo vệ
Ứng dụng của võ gậy Arnis trong thực chiến được đánh giá rất cao. Hình thức chiến đấu chủ yếu của môn võ này là sử dụng hai cây đoản côn (dài tầm 60 cm). Tuy nhiên nó cũng có thể thay thế được bằng dao hoặc bất kỳ loại vũ khí linh hoạt nào như: vải, côn, thắt lưng…. Vũ khí thường được sử dụng trong luyện tập nhiều nhất là hai cây đoản côn bằng song mây. Arnis cũng bao gồm các kỹ thuật chiến đấu bằng tay không, khóa khớp và vật. Nhờ sự linh hoạt về mặt vũ khí và kỹ thuật nên môn võ này có thể được lưu lại cho tới thời kỳ hiện đại ngày nay.
Các đặc điểm tập luyện cơ bản bao gồm: Tư thế đứng và di chuyển, các góc tấn công và đòn đánh đặc trưng, các kỹ thuật Mano Mano (đây là các bài tập chiến đấu tay không, chỉ được truyền dạy cho những người có trình độ cao), đối kháng…
Các góc tấn công và đòn đánh đặc trưng bao gồm:
- San Miguel
- Sinawali
- Redonda
- Abanico
- Pilantik
- Hakbang
- Puno
Học võ gậy arnis không chỉ đơn giản là tự vệ
Một người tập luyện võ gậy Arnis không chỉ trang bị cho mình những kiến thức từ vệ đơn giản mà còn đem lại rất nhiều lợi ích cho bản thân
- Luyện tập võ gậy giúp tăng phản xạ, sự linh hoạt và chính xác cho cơ thể. Trong thực chiến khi gặp các đối tượng manh động sử dụng vũ khí lạnh, độ an toàn của môn võ này cũng cao hơn các môn võ chiến đấu bằng tay không.
- Rèn luyện tính kiên nhẫn.
- Cải thiện sức khỏe cho cơ thể. Đặc biệt nâng cao sự dẻo dai cho các khớp tay.
- Cải thiện vóc dáng. Tập luyện võ gậy giúp chúng ta đốt hết lượng mỡ thừa bên trong cơ thể. Đồng thời làm săn chắc cơ bắp.
- Sau mỗi giờ luyện tập võ gậy arnis người tập có thể giải tỏa toàn bộ căng thẳng; những cơn đau vai; đau lưng; mỏi gối…sẽ được rũ bỏ hoàn toàn. Vận động giúp cải thiện sức khỏe cho giấc ngủ sâu, gián tiếp giúp các cơ quan sinh lí trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.
Luyện tập võ gậy Arnis tại Kickfit Sports
Lưu ý khi học võ gậy Arnis
Tập luyện võ gậy yêu cầu độ chính xác cao. Vì vậy chúng ta không nên tự tập luyện thông qua các clip hướng dẫn hời hợt trên mạng. Khi tự tập luyện chúng ta rất khó để có thể nhận ra được những lỗi sai về mặt kỹ thuật. Nếu các lỗi sai này trở thành thói quen phải cần rất nhiều thời gian mới có thể khắc phục. Chưa kể những hạn chế về mặt vật chất tại nhà khiến việc tập luyện gặp nhiều khó khăn.
Hiện tại trên địa bàn Hà Nội có khá nhiều phòng tập võ gậy. Trong đó trung tâm thể thao Kickfit Sport tự hào là đơn vị tiên phong cũng chất lượng giảng dạy tiên tiến. Trung tâm thể thao Kickfit Sport là điểm đến hàng đầu cho những người yêu thích võ gậy nói riêng và người yêu võ thuật nói chung.
Th.S Nguyễn Thanh Quyền – HLV đội tuyển Pencak silat Công an nhân dân, võ sư võ gậy nổi tiếng giảng dạy trong khóa tập huấn tại trung tâm thể thao Kickfit Sports
Tháng 12/2020, tại trung tâm thể thao Kickfit Sports đã diễn ra khóa tập huấn chuyên môn Kickfit. Trong đó, bộ môn võ gậy cũng được đặc biệt chú trọng. ThS. Nguyễn Thanh Quyền – HLV đội tuyển Pencak silat Công an nhân dân, đã trực tiếp tham gia giảng dạy khóa tập huấn để nâng cao kỹ thuật của các HLV/HDV của trung tâm. Qua đó, học viên tham gia các lớp học võ gậy Arnis cũng sẽ được truyền đạt những kỹ thuật chính xác, chuyên nghiệp nhất.
Từ khóa tham khảo: võ gậy arnis; dạy võ gậy arnis; võ gậy arnis hà nội…
