Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng Mayo Clinic được bình chọn là một trong những Chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2023. Vậy bạn đã biết những gì về chế độ ăn kiêng này chưa? Nếu chưa hãy đọc tiếp để biết kế hoạch bữa ăn, danh sách thực phẩm và mẹo ăn kiêng của Mayo […]

Nhiều người hẳn sẽ thấy hoang mang khi Kickfit Sports đề cập đến những thực phẩm thuộc nhóm chất béo tốt. Chúng ta vẫn hay cho rằng để có một chế độ ăn lành mạnh luôn cần phải tránh xa chất béo. Nếu như bạn vẫn muốn trong khẩu phần ăn của mình chứa nhiều […]

Các loại trái cây là nguồn thực phẩm không thể thiếu cho một chế độ ăn cân bằng. Ngoài việc mang lại nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, trái cây còn giúp giảm cân. Một số hoa quả có tác dụng trong việc giảm cân và đánh bay mỡ thừa. Kết hợp […]

Tất cả chúng ta đều lười biếng một chút ngay khi nhiệt độ giảm xuống. Đó là một điều mà hầu hết mọi người sẽ đồng ý. Mùa đông làm giảm mức độ hoạt động thể chất của chúng ta và khiến chúng ta ăn thường xuyên hơn, điều này đặt ra thách thức cho […]

Sầu riêng là một trái cây thuộc vùng nhiệt đới được mệnh danh là vua của các loại hoa quả. Sầu riêng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên dấu riêng lại là loại quả chứa lượng calo rất lớn. nếu ăn nhiều có thể gây ra rất nhiều những rắc […]

Chúng ta đều biết bữa sáng là một trong những bữa cực kỳ quan trọng, không thể thiếu. Bữa sáng chính là nguồn cung cấp năng lượng để bắt đầu một ngày mới. tuy nhiên không phải ai cũng biết bữa sáng cần nạp bao nhiêu calo là đủ. Do đó rất nhiều người nạp […]

Một chế độ ăn uống lành mạnh là cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Với mục đích cải thiện, duy trì sức khỏe cũng như là năng lượng cho các hoạt động thường ngày. Chế độ ăn này sẽ bao gồm rau, trái cây, ngũ cốc, thịt nạc […]

Xu hướng ăn kiêng năm 2023. Nếu bạn là người quan tâm về quản lý vóc dáng và là người quan tâm đến những xu hướng mới. Thì bạn nhất định không thể bỏ qua bào viết này. Năm mới là thời gian để suy ngẫm và đặt mục tiêu, thường bao gồm các quyết tâm giảm […]

Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]

Dầu cá là thực phẩm bổ sung omega-3 hiện đang được nhiều người ưu chuộng sử dụng. Dầu mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dầu cá cũng được chứng minh có tác dụng trong việc điều trị một số bệnh lý. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng dầu cá mỗi ngày mà không […]