Các Bộ Môn Thể Thao
Body Combat một bộ môn tập luyện mới mẻ được nhiều người thích thú lựa chọn tập luyện thay vì những bộ môn khác. Nhưng bạn đã thực sự hiểu Body Combat là gì hay chưa? Kickfit Sports đem đến những thông tin hữu ích nhất cho người tập về bộ này. Body Combat là […]
Chế độ dinh dưỡng dành cho người tập võ thuật luôn được đặc biệt quan tâm bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến thể lực và khả năng chiến đấu thực tế. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất để tự vệ cả về thể chất, tinh thần và sức […]
“Tập gì để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất?” là câu hỏi mà rất nhiều người tự đặt ra khi cơ thể đang trong tình trạng béo phì hoặc lượng mỡ không đều trên cơ thể. Giữa rất nhiều các phương pháp giảm cân khác nhau thì việc băn khoăn nên lựa chọn […]
Vấn nạn bạo lực học đường vẫn là nỗi lo của các bậc phụ huynh. Vậy nên có nên cho trẻ học võ để “phòng thân” hay không vẫn đang là băn khoăn của những bậc cha mẹ. Bởi bên cạnh lợi ích từ việc đem lại kỹ năng phản xạ, tự vệ trước những […]
Võ “nhà giàu” – võ “nhà nghèo” là khái niệm xuất hiện trong thời gian gần đây để chỉ về sự chênh lệch khoảng cách chi phí tập luyện giữa các lớp võ tại các thành phố lớn. Có những lớp tâp võ thuật chi phí chỉ vài trăm nghìn mỗi tháng. Nhưng ngược lại, […]
Giảm mỡ bụng sau khi mang thai là một thách thức mà hầu hết các chị em đều gặp phải. Giữa việc nuôi con nhỏ, những đêm mất ngủ, và hoạch định cho tương lai, các bà mẹ mới sinh cũng phải chăm sóc cho thể chất và tinh thần của mình. Chiếc bụng tròn […]
Rất nhiều người đã bị thay đổi thói quan ăn uống trong thời gian nhiễm covid và hậu covid. Đồng thời, khi các phòng tập thể dục đóng cửa và mọi người được khuyến khích ở nhà, nhiều người trong số họ đã ngừng hoạt động thể chất. Đến khi mọi nhận ra thì số […]
Tập Cardio đang và sẽ luôn là một trong những chê độ rèn luyện quan trọng nhất đối với MMA. Thực hành những bài cardio là cách tốt nhất để các võ sĩ có hệ thống tim mạch hoàn hảo. Ngược lại, tim mạch kém có thể trở thành một trong những trở ngại lớn […]
Bắt đầu một chương trình võ thuật giảm cân là một cách tuyệt vời để xây dựng vóc dáng mơ ước. Các môn võ thuật như Muay Thái và BJJ đốt cháy tới 1000 calo cho mỗi giờ tập luyện. Trong khi đó bạn chỉ có thể chỉ đốt cháy vài trăm calo sau khi […]
Chúng ta không thể bỏ qua tầm quan trọng của việc cung cấp đủ nước cho cơ thể. Uống đủ nước có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể con người. Bạn có tin hay không, thậm chí nó có thể giúp bạn giảm được số cân mà bạn đang mong muốn. Uống nước […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
