Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Body Combat là gì? Lớp tập Body Combat chất lượng nhất Hà Nội

Body Combat một bộ môn tập luyện mới mẻ được nhiều người thích thú lựa chọn tập luyện thay vì những bộ môn khác. Nhưng bạn đã thực sự hiểu Body Combat là gì hay chưa? Kickfit Sports đem đến những thông tin hữu ích nhất cho người tập về bộ này.

Body Combat là gì?

body-combat-la-gi

Body Combat là gì?

Body Combat là sự kết hợp đầy năng lượng của các động tác võ thuật sẽ giúp bạn khỏe mạnh, nhanh và khỏe – đồng thời mang lại cho bạn cảm giác “phê” trong từng động tác và được tiếp thêm sức mạnh.

Tập luyện Body Combat, bạn được đấm và đá theo cách của bạn để đạt được mục tiêu thể chất mà không cần thiết phải biết về võ thuật. Nó không chỉ là một bài tập toàn thân tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch mà còn tuyệt vời để đốt cháy chất béo, “đánh bay” mỡ thừa giải phóng căng thẳng và cải thiện khả năng phối hợp của bạn. Đây chính là lý do mà nhiều người lựa chọn tập luyện body combat.

Bên cạnh đó, Body Cobat được xây dựng dựa trên khoa học về luyện tập tim mạch, giúp giữ nhịp tim của bạn ở mức khoảng 60-80% mức tối đa ở mức tập bình thường. Với các giai đoạn tập thể dục cường độ cao – nhịp tim của bạn ở mức từ 85 đến 90% mức tối đa. Sự kết hợp giữa trạng thái ổn định và bài tập cường độ cao này đã được chứng minh là giúp tăng cường sức bền cho tim mạch và giúp thúc đẩy hiệu quả đốt cháy chất béo tương tự như luyện tập cách quãng cường độ cao (HIIT).

Lợi ích của tập Body Combat là gì?

Body Combat giúp đốt cháy calo và giảm cân

tap-body-combat-la-gi

Lợi ích của tập Body Combat

Trung bình, bạn sẽ đốt cháy khoảng 740 calo cho mỗi buổi tập Body Combat trong khoảng 55 phút. Mặc dù lượng calo đốt cháy có thể thay đổi một chút tùy thuộc vào cân nặng và chiều cao cụ thể của bạn, nhưng thực tế là đây vẫn là cách đốt cháy calo hiệu quả. Điều này làm cho Body Combat trở thành bộ môn lý tưởng cho những người muốn giảm cân nặng nhanh chóng, an toàn và có lợi cho sức khỏe.

Những động tác khi được kết hợp với nhau, lặp lại nhiều lần với tốc độ và cường độ được điều chỉnh sẽ giúp bạn sử dụng các nhóm cơ mà bạn thậm chí chưa bao giờ nhận ra là mình có. Không giống như chạy hoặc đạp xe, Body Combat là một bài tập toàn thân. Nghĩa là bạn sử dụng cả chi trên và chi dưới để tập luyện, mang lại hiệu quả cân đối hơn và giúp bạn có được cơ thể săn chắc.

Giúp cải thiện tinh thần

Tất cả chúng ta đều cần một con đường để giải tỏa mọi căng thẳng và tức giận dồn nén mà chúng ta có thể mang theo bên mình. Body Combat là cách hoàn hảo để giúp bạn giải tỏa căng thẳng đó. Đó không phải là yếu tố bạo lực giúp giải phóng cơn thịnh nộ đó, mà chỉ đơn thuần là sức mạnh và tính chất bùng nổ của bài tập giúp bạn giải tỏa mọi căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Kết hợp điều này với endorphin tự nhiên được tiết ra trong quá trình tập thể dục và những tác động tích cực đã được chứng minh nhiều lần của việc tập thể dục đối với sức khỏe tinh thần nói chung. Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn về mọi mặt sau một buổi Body Combat.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Body Combat có thể so sánh với chạy khi nói đến việc cải thiện sức chịu đựng của bạn, trong khi các yếu tố bùng nổ, kết hợp với tính chất không tiếp xúc của lớp học có nghĩa là bạn sẽ không gặp bất kỳ chấn thương nào, nghĩa là bạn có thể tập luyện chăm chỉ hơn, lâu hơn mà không bị bất kỳ sa thải kéo dài. Ngoài ra, các bài tập được chia thành các khoảng thời gian theo thời gian, giúp bạn tối đa hóa sức chứa oxy của tim và phổi.

Phòng tập Body Combat ở đâu tại Hà Nội?

Tất cả mọi người, bất kể tuổi tác, khả năng hay mức độ thể chất của bạn. Người hướng dẫn chuyên môn thể hiện từng động tác ở nhiều cấp độ khác nhau, mọi người đều có thể tận hưởng buổi tập và cảm nhận toàn bộ lợi ích mà không cần đẩy bản thân đi quá xa. Nếu bạn mới bắt đầu, bạn có thể chỉ nên tập một vài bài đầu tiên trong vài buổi đầu tiên của mình, chỉ để cơ thể quen với việc tập luyện.

Với hàng trăm phòng tập khác nhau tại Hà Nội, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm lớp học Body Combat. Tuy nhiên, để lựa chọn được phòng tập phù hợp với nhu cầu của bản thân thì không phải dễ dàng. Hãy thử bắt đầu hành trình tập luyện Body Combat ngay từ hôm nay tại Kickfit Sports

>>> ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MIỄN PHÍ CÙNG HUẤN LUYỆN VIÊN

dang-ky-tap-thu-mien-phi

Những lý do bạn nên lựa chọn tập luyện tại Kickfit Sports

  • Hệ thống phòng tập rộng rãi trên địa bàn Hà Nội.
  • Không gian tập luyện sạch sẽ, thoáng mát.
  • Trang bị những dụng cụ cần thiết để tập luyện.
  • HLV đạt chứng chỉ quốc tế, chuyên môn tốt, nhiệt tình và năng động.
  • Lớp tập nhóm đông vui, sôi nổi, tiết kiệm chi phí tập luyện hàng tháng.
  • Phòng tập chất lượng 5*, đầy đủ tiện ích đi kèm (khăn tập, khăn tắm, phòng thay đồ, …)

Liên hệ với Kickfit Sports để được tư vấn và báo giá tập Body Combat cụ thể, chi tiết nhất.

Bài viết liên quan
Top 7 bộ môn võ thuật tự vệ tốt nhất cho nữ trên thế giới
Primal Movement – xu hướng thể dục mới năm 2023
Primal Movement – xu hướng thể dục mới năm 2023
Lượt Xem : 908 Cập nhật : 03/01/2023
Tìm hiểu cách nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất
Tìm hiểu cách nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất
Lượt Xem : 746 Cập nhật : 02/01/2023
Mẹo tập thể dục đốt mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn
Tập luyện thể thao mùa đông sao cho hiệu quả
Tập luyện thể thao mùa đông sao cho hiệu quả
Lượt Xem : 1237 Cập nhật : 06/12/2022

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 39341 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10648 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10473 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10251 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Mách bạn 8 cách bảo vệ da khi đi bơi không bị đen dưới nắng hè gay gắt
    Mách bạn 8 cách bảo vệ da khi đi bơi không bị đen dưới nắng hè gay gắt
    Lượt Xem : 300 Cập nhật : 04/05/2022

    Lựa chọn đúng cách bảo vệ da khi đi bơi để không bị đen nhưng vẫn có những trải nghiệm vô cùng mát mẻ, thú vị vào mùa hè này. Khi bạn không bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời trong những buổi đi bơi vào mùa hè, bạn có thể để lại những […]

    “Nam võ sĩ của năm” năm 2020 của MMA Junkie: Kevin Holland với chiến thắng lịch sử
    “Nam võ sĩ của năm” năm 2020 của MMA Junkie: Kevin Holland với chiến thắng lịch sử
    Lượt Xem : 191 Cập nhật : 09/01/2021

    Đôi khi, khi chọn một “Nam võ sĩ của năm”, thật dễ dàng. Đó có thể là một người gần đây đã trở thành nhà vô địch hoặc một nhà vô địch hiện tại đã tuyên bố một vài bảo vệ danh hiệu bắt mắt. Nhưng đai vô địch không phải là một yêu cầu […]

    Video Francis Ngannou thử lực đấm với máy gây sốt
    Video Francis Ngannou thử lực đấm với máy gây sốt
    Lượt Xem : 200 Cập nhật : 28/02/2024

    Video Francis Ngannou thử lực đấm với máy khiến dân tình mạng xã hội xôn xao suốt ngày qua. Người hâm mộ đã nói những gì về clip của võ sĩ hạng nặng này? Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu nhé! Francis Ngannou thử lực đấm với máy trong phòng tập Francis Ngannou chuẩn bị […]

    Có thể bạn không tin: 8 lợi ích bất ngờ của việc tập Squats giảm cân
    Có thể bạn không tin: 8 lợi ích bất ngờ của việc tập Squats giảm cân
    Lượt Xem : 317 Cập nhật : 09/12/2021

    Khi bạn nghĩ về các bài tập để giảm cân, squat có thể không phải là bài tập đầu tiên bạn nghĩ đến. Bản năng của bạn có thể là đánh máy chạy bộ và thực hiện một buổi tập tim mạch cường độ cao. Nhưng đây là lý do tại sao bạn cần bắt […]

    UFC đang để mắt đến Francis Ngannou và Derrick Lewis cho một trận đấu sau khi Jon Jones đòi 30 triệu đô tiền thưởng
    UFC đang để mắt đến Francis Ngannou và Derrick Lewis cho một trận đấu sau khi Jon Jones đòi 30 triệu đô tiền thưởng
    Lượt Xem : 150 Cập nhật : 24/04/2021

    Có vẻ như thần đèn Dana White sẽ không ban bất kỳ điều ước nào cho Jon Jones. Thay vào đó, vị chủ tịch UFC thông báo rằng có khả năng một trận đấu giữa Francis Ngannou và Derrick Lewis sẽ xảy ra với một mức giá phù hợp hơn. UFC tổ chức trận đấu […]

    Dustin Poirier thảo luận về việc nghỉ hưu sau UFC 299
    Dustin Poirier thảo luận về việc nghỉ hưu sau UFC 299
    Lượt Xem : 225 Cập nhật : 06/03/2024

    Dustin Poirier là một trong những ngôi sao lớn nhất của UFC hiện nay và được biết đến với việc thể hiện một màn trình diễn cho người hâm mộ mỗi khi bước vào bát giác. Ở độ tuổi 38, Dustin Poirier đã tính tới việc nghỉ hưu sau UFC 299. Dustin Poirier chia sẻ […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423