Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

Body Combat là gì? Lớp tập Body Combat chất lượng nhất Hà Nội


khoa hoc kickfit

Body Combat một bộ môn tập luyện mới mẻ được nhiều người thích thú lựa chọn tập luyện thay vì những bộ môn khác. Nhưng bạn đã thực sự hiểu Body Combat là gì hay chưa? Kickfit Sports đem đến những thông tin hữu ích nhất cho người tập về bộ này.

Body Combat là gì?

body-combat-la-gi

Body Combat là gì?

Body Combat là sự kết hợp đầy năng lượng của các động tác võ thuật sẽ giúp bạn khỏe mạnh, nhanh và khỏe – đồng thời mang lại cho bạn cảm giác “phê” trong từng động tác và được tiếp thêm sức mạnh.

Tập luyện Body Combat, bạn được đấm và đá theo cách của bạn để đạt được mục tiêu thể chất mà không cần thiết phải biết về võ thuật. Nó không chỉ là một bài tập toàn thân tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch mà còn tuyệt vời để đốt cháy chất béo, “đánh bay” mỡ thừa giải phóng căng thẳng và cải thiện khả năng phối hợp của bạn. Đây chính là lý do mà nhiều người lựa chọn tập luyện body combat.

Bên cạnh đó, Body Cobat được xây dựng dựa trên khoa học về luyện tập tim mạch, giúp giữ nhịp tim của bạn ở mức khoảng 60-80% mức tối đa ở mức tập bình thường. Với các giai đoạn tập thể dục cường độ cao – nhịp tim của bạn ở mức từ 85 đến 90% mức tối đa. Sự kết hợp giữa trạng thái ổn định và bài tập cường độ cao này đã được chứng minh là giúp tăng cường sức bền cho tim mạch và giúp thúc đẩy hiệu quả đốt cháy chất béo tương tự như luyện tập cách quãng cường độ cao (HIIT).

Lợi ích của tập Body Combat là gì?

Body Combat giúp đốt cháy calo và giảm cân

tap-body-combat-la-gi

Lợi ích của tập Body Combat

Trung bình, bạn sẽ đốt cháy khoảng 740 calo cho mỗi buổi tập Body Combat trong khoảng 55 phút. Mặc dù lượng calo đốt cháy có thể thay đổi một chút tùy thuộc vào cân nặng và chiều cao cụ thể của bạn, nhưng thực tế là đây vẫn là cách đốt cháy calo hiệu quả. Điều này làm cho Body Combat trở thành bộ môn lý tưởng cho những người muốn giảm cân nặng nhanh chóng, an toàn và có lợi cho sức khỏe.

Những động tác khi được kết hợp với nhau, lặp lại nhiều lần với tốc độ và cường độ được điều chỉnh sẽ giúp bạn sử dụng các nhóm cơ mà bạn thậm chí chưa bao giờ nhận ra là mình có. Không giống như chạy hoặc đạp xe, Body Combat là một bài tập toàn thân. Nghĩa là bạn sử dụng cả chi trên và chi dưới để tập luyện, mang lại hiệu quả cân đối hơn và giúp bạn có được cơ thể săn chắc.

Giúp cải thiện tinh thần

Tất cả chúng ta đều cần một con đường để giải tỏa mọi căng thẳng và tức giận dồn nén mà chúng ta có thể mang theo bên mình. Body Combat là cách hoàn hảo để giúp bạn giải tỏa căng thẳng đó. Đó không phải là yếu tố bạo lực giúp giải phóng cơn thịnh nộ đó, mà chỉ đơn thuần là sức mạnh và tính chất bùng nổ của bài tập giúp bạn giải tỏa mọi căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Kết hợp điều này với endorphin tự nhiên được tiết ra trong quá trình tập thể dục và những tác động tích cực đã được chứng minh nhiều lần của việc tập thể dục đối với sức khỏe tinh thần nói chung. Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn về mọi mặt sau một buổi Body Combat.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Body Combat có thể so sánh với chạy khi nói đến việc cải thiện sức chịu đựng của bạn, trong khi các yếu tố bùng nổ, kết hợp với tính chất không tiếp xúc của lớp học có nghĩa là bạn sẽ không gặp bất kỳ chấn thương nào, nghĩa là bạn có thể tập luyện chăm chỉ hơn, lâu hơn mà không bị bất kỳ sa thải kéo dài. Ngoài ra, các bài tập được chia thành các khoảng thời gian theo thời gian, giúp bạn tối đa hóa sức chứa oxy của tim và phổi.

Phòng tập Body Combat ở đâu tại Hà Nội?

Tất cả mọi người, bất kể tuổi tác, khả năng hay mức độ thể chất của bạn. Người hướng dẫn chuyên môn thể hiện từng động tác ở nhiều cấp độ khác nhau, mọi người đều có thể tận hưởng buổi tập và cảm nhận toàn bộ lợi ích mà không cần đẩy bản thân đi quá xa. Nếu bạn mới bắt đầu, bạn có thể chỉ nên tập một vài bài đầu tiên trong vài buổi đầu tiên của mình, chỉ để cơ thể quen với việc tập luyện.

Với hàng trăm phòng tập khác nhau tại Hà Nội, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm lớp học Body Combat. Tuy nhiên, để lựa chọn được phòng tập phù hợp với nhu cầu của bản thân thì không phải dễ dàng. Hãy thử bắt đầu hành trình tập luyện Body Combat ngay từ hôm nay tại Kickfit Sports

>>> ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MIỄN PHÍ CÙNG HUẤN LUYỆN VIÊN

dang-ky-tap-thu-mien-phi

Những lý do bạn nên lựa chọn tập luyện tại Kickfit Sports

  • Hệ thống phòng tập rộng rãi trên địa bàn Hà Nội.
  • Không gian tập luyện sạch sẽ, thoáng mát.
  • Trang bị những dụng cụ cần thiết để tập luyện.
  • HLV đạt chứng chỉ quốc tế, chuyên môn tốt, nhiệt tình và năng động.
  • Lớp tập nhóm đông vui, sôi nổi, tiết kiệm chi phí tập luyện hàng tháng.
  • Phòng tập chất lượng 5*, đầy đủ tiện ích đi kèm (khăn tập, khăn tắm, phòng thay đồ, …)

Liên hệ với Kickfit Sports để được tư vấn và báo giá tập Body Combat cụ thể, chi tiết nhất.

Bài viết liên quan
Top 7 bộ môn võ thuật tự vệ tốt nhất cho nữ trên thế giới
Primal Movement – xu hướng thể dục mới năm 2023
Primal Movement – xu hướng thể dục mới năm 2023
Lượt Xem : 1626 Cập nhật : 03/01/2023
Tìm hiểu cách nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất
Tìm hiểu cách nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất
Lượt Xem : 1243 Cập nhật : 02/01/2023
Mẹo tập thể dục đốt mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn
Tập luyện thể thao mùa đông sao cho hiệu quả
Tập luyện thể thao mùa đông sao cho hiệu quả
Lượt Xem : 1684 Cập nhật : 06/12/2022
Gym hay Kickboxing? Tập môn nào thì tốt?
Gym hay Kickboxing? Tập môn nào thì tốt?
Lượt Xem : 1721 Cập nhật : 14/11/2022

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Andy Ruiz hết thời – Eddy Reynoso có thể khiến anh trở lại Không?
    Andy Ruiz hết thời – Eddy Reynoso có thể khiến anh trở lại Không?
    Lượt Xem : 320 Cập nhật : 06/03/2021

    Lười biếng và tăng cân Andy Ruiz hết thời là sự thật? Huấn luyện viên Eddy Reynoso đang muốn xây dựng lại hình ảnh cựu vô địch hạng nặng IBF / WBA / WBO Andy Ruiz Jr để đưa anh ta trở lại vị thế vô địch thế giới. Niềm tin của huấn luyện viên […]

    Thời gian tốt nhất trong ngày để tập yoga là khi nào?
    Thời gian tốt nhất trong ngày để tập yoga là khi nào?
    Lượt Xem : 478 Cập nhật : 26/07/2022

    Nói một cách dễ hiểu, thời gian tốt nhất để tập yoga là thời gian phù hợp nhất với bạn. Vì chìa khóa để tiếp cận tất cả những lợi ích của yoga là thực hành nhất quán theo thời gian. Bạn cần phải tìm ra thói quen phù hợp với lối sống của mình […]

    Góc giải đáp thắc mắc: Liệu tập máy chạy bộ có làm to chân không
    Góc giải đáp thắc mắc: Liệu tập máy chạy bộ có làm to chân không
    Lượt Xem : 397 Cập nhật : 04/01/2023

    Chạy bộ là một trong nhiều phương pháp giúp giảm cân đơn giản và dễ thực hiện. Hoạt động thể thao này cũng phù hợp cho nhiều đối tượng độ tuổi. Thời gian gần đây, chạy bộ kết hợp với nhiều cách tập luyện khác nhau tạo kết quả tập luyện cao hơn. Mọi người […]

    Cập nhật lịch thi đấu ONE Fight Night 17: Kryklia vs. Roberts
    Cập nhật lịch thi đấu ONE Fight Night 17: Kryklia vs. Roberts
    Lượt Xem : 459 Cập nhật : 29/11/2023

    Cập nhật lịch thi đấu ONE Fight Night 17: Kryklia vs. Roberts ! Người hâm mộ đã săn sàng theo dõi các trận đấu kịch tính tại nhà thi đấu Lumpinee mang tính biểu tượng ở Bangkok, Thái Lan? ONE Fight Night 17, sự kiện độc quyền dành cho các võ sĩ Muaythai mà bạn […]

    Lợi ích của aerobic dành cho người tiểu đường tuýp 2 khiến bạn tập ngay lập tức!
    Lợi ích của aerobic dành cho người tiểu đường tuýp 2 khiến bạn tập ngay lập tức!
    Lượt Xem : 874 Cập nhật : 20/04/2021

    Bệnh tiểu đường tuýp 2 là căn bệnh “kinh niên” của nữ giới. Nhưng “liều thuốc” hữu hiệu giúp bạn phòng ngừa nguy cơ của bệnh đó chính là nâng cao thể lực cùng Aerobic. Bước nhảy sôi động luôn được khuyến khích duy trì ổn định đường huyết trong mạch máu. Xem những lợi […]

    Dana White đã đưa công ty từ phá sản đến khi bán 4 tỷ đô la như thế nào
    Dana White đã đưa công ty từ phá sản đến khi bán 4 tỷ đô la như thế nào
    Lượt Xem : 388 Cập nhật : 26/12/2020

    Có thể nói rằng UFC sẽ chẳng là gì nếu không có Dana White. Ông chủ đã nỗ lực xây dựng công ty từ đầu, biến nó thành một công ty phát triển như ngày nay. UFC đã trở thành một trong những tổ chức có ảnh hưởng nhất trong thể thao và với việc […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964