Bộ môn Gym & Thể Hình
Tập gym giúp phát triển cơ bắp khối lượng cơ bắp nhanh hơn bất kỳ môn thể thao nào khác. Đồng thời trong quá trình luyện tập, lượng calo sẽ được đốt cháy tùy theo mức độ của bài tập; làm giảm mỡ thừa trong cơ thể. Bạn không có thời gian đến phòng tập […]
Tình trạng thiếu cân, suy dinh dưỡng xảy ra ở rất nhiều người. Đây là một vấn đề nhức nhối trong khi họ vẫn loay hoay tìm cách giải quyết. Cơ thể quá gầy sẽ dẫn đến thể lực, sức khỏe bị ảnh hưởng rất nhiều. Ngoài ra thể hình gầy gò cũng khiến nhiều […]
Phong trào tập luyện thể dục thể thao đã và đang ngày càng nở rộ ở khắp mọi nơi. Khi kinh tế phát triển, người dân có điều kiện sinh hoạt tốt hơn thì họ bắt đầu quan tâm đến sức khỏe, sắc đẹp. Vì vậy có rất nhiều phòng tập được mở ra để […]
Lựa chọn địa chỉ phòng tập gym quận Cầu Giấy không quá khó. Bởi hiện nay có rất nhiều các phòng tập gym lớn nhỏ khác nhau. Tuy nhiên, để lựa chọn được phòng tập có chất lượng tốt nhưng với mức giá hợp lý thì không phải điều dễ dàng. Hôm nay, Kickfit Sports […]
Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]
Khi mới đi tập gym, chưa có kinh nghiệm gì thì bạn chắc hẳn vẫn còn khá bỡ ngỡ và đắn đo không biết đi tập gym cần chuẩn bị những gì. Đừng quá lo lắng, đây là thắc mắc của hầu hết các bạn khi bắt đầu đi tập gym. Để đi tập gym […]
Khi tập gym thì trạng thái khoá khớp ai cũng đã từng gặp qua. Nhưng kể cả người mới tập hay đã tập lâu năm thì cũng chưa chắc đã hiểu rõ về trạng thái này. Vậy khoá khớp trong gym là gì? Những tác hại của khoá khớp gây ra cho chúng ta như […]
Chiều cao bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như di truyền, thói quen sinh hoạt và tập luyện. Bên cạnh đó chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Trẻ em ăn uống khoa học sẽ có sự phát triển cực kỳ tốt cả […]
Không chỉ ở nam giới, cơ bụng cũng tạo cho phái nữ một sự quyến rữ, một vẻ đẹp săn chắc, khoẻ khoắn. Nhưng tập luyện như nào để giúp phái nữ lên cơ nhanh? Đây là câu hỏi của nhiều chị em thắc mắc và đang tìm kiếm câu trả lời đúng nhất. Không […]
Cardio giúp cho cơ thể dẻo dai, săn chắc cùng với sức khoẻ tốt. Fitness thì sẽ giúp cho người tập cải thiện sức bền và xây dựng cơ bắp. Nhưng vẫn còn rất nhiều người bị nhầm lẫn và chưa hiểu rõ về từng phương pháp tập. Vậy thì Cardio Fitness là gì? Cardio […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
