Bộ môn Boxing

Một chế độ ăn uống thích hợp là chìa khóa cho hiệu suất thể thao tối ưu và xây dựng cơ bắp. Dưới đây là những gì một chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các võ sĩ nên ăn trước và sau khi chiến đấu và trong khi tập luyện. Qua đây, bạn sẽ hiểu […]

Có một số đặc điểm chính sẽ phân loại bạn vào một trong bốn phong cách boxing chính. Làm thế nào để bạn biết bạn phù hợp nhất với cái nào? Ở đây Kickfit Sports sẽ chia nhỏ từng phong cách và cung cấp cho bạn ví dụ về các võ sĩ nổi tiếng sử dụng […]

Quyền anh rất khốc liệt và các võ sĩ cũng không ngoại lệ khi dính chấn thương. Việc phải ngồi ngoài vì chấn thương có thể gây khó chịu, tốn kém và khiến quá trình tập luyện của bạn phải lùi lại trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Dưới đây là những chấn thương trong […]

Cách đấm nhanh hơn – là vấn đề mà hầu hết những người tập boxing nào cũng mong muốn để tấn công đối thủ hiệu quả và an toàn nhất. Đấm nhanh tưởng chừng là một động tác dễ dàng nhưng không phải ai cũng đạt được. Ngay cả những người tập luyện lâu năm […]

Có rất nhiều lý do mà chúng ta có thể đưa ra để giải thích tại sao chúng ta không thể đến phòng tập thể dục, trong đó thời gian là lý do số 1. Đặc biệt trong bối cảnh dịch bệnh vẫn đang phức tạp, không ít người phải dừng việc tập luyện bởi […]

Sự cân bằng là một trong những điều mà nhiều người không nghĩ đến cho đến khi họ không có nó.  Tất cả các vận động viên cần phải làm việc để giữ thăng bằng của họ. Và điều này đặc biệt đúng với các võ sĩ boxing. Sức mạnh mãnh liệt và những bước […]

Yoga làm tăng tính linh hoạt, cải thiện sự cân bằng, xây dựng sức mạnh, điều hòa hơi thở và làm dịu tâm trí. Yoga hiện đang tiến vào sàn đấu quyền anh khi ngày càng có nhiều võ sĩ chuyên nghiệp tập luyện với thảm tập yoga. Thêm yoga vào boxing hoặc kickboxing của […]

Ngay cái nhìn đầu tiên, yoga và boxing dường như ở hai thái cực hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, trên thực tế, hai môn tập này bổ sung cho nhau một cách xuất sắc. Yoga có vô số lợi ích đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc. Thực hành yoga […]

Thực tế, bạn không cần nhiều để bắt đầu học boxing. Những gì bạn cần là một nơi để tập luyện, các thiết bị tập boxing như găng tay đấm bốc, bao tay đấm bốc và bao đấm. Khi bạn lần đầu tiên tập luyện boxing, học các chuyển động cơ bản trong không khí […]

Thủ thuật đấm quyền anh của Manny Pacquiao có những đặc trưng riêng trở thành thương hiệu của anh. Như đã nói ở phần 1, kỹ thuật đánh của Pacquiao không nhất thiết tuân thủ theo tiêu chuẩn của boxing. Tất cả đều được sử dụng một cách linh hoạt tùy thuộc vào từng tình […]