Các động tác sai
Thật đáng kinh ngạc khi ngay cả những điều cơ bản nhất cũng có thể trở nên khó khăn? Tất cả chúng ta đều cảm thấy phần khích trong những ngày đầu luyện tập. Nhưng sau đó sự phấn khích bắt đầu giảm dần. Việc luyện tập cùng với các võ sĩ khác khiến chúng […]
Những chân thương liên quan đến vùng đầu, đặc biệt là chấn động não là một vấn đề để lại hậu quả rất lớn trong những môn thể thao đối kháng. Tuy nhiên vấn đề này lại ít được mọi người quan tâm đến. Sau đây là những hậu quả tồi tệ bởi những chấn […]
Tập boxing tại nhà giúp chúng ta nhanh chóng cải thiện được các điểm yếu về thể lực, kỹ thuật, tốc độ. Tuy nhiên không phải lúc nào việc luyện tập này cũng như con dao hai lưỡi có thể khiến kỹ thuật và tốc độ của bạn đi xuống. Bởi vì luyện tập ở […]
Đấm thẳng là kỹ thuật cơ bản và quan trọng trong rất nhiều môn võ. Đấm thẳng bao gồm hai kỹ thuật tay trước và tay sau. Hai kỹ thuật chiến đấu này đơn giản nhưng đem lại rất nhiều hiệu quả bởi ưu điểm về tốc độ, lực và sự linh hoạt. Mặc dù […]
Đấm là một kỹ thuật không thể thiếu trong võ thuật. Đây cũng là kỹ thuật quan trọng bậc và được sử dụng rất nhiều trong mỗi trận đấu. Kỹ thuật đấm chính xác sẽ giúp bạn nhanh chóng kết liễu đối thủ. Thế nhưng, các lỗi sai trong kỹ thuật đấm trong quá trình […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
Hotline: 0936423964
Email: hethong@kickfit-sports.com
