Bộ môn Bơi

Bơi lội giảm cân có hiệu quả tốt không? Khi hầu hết chúng ta muốn giảm một vài cân, mọi người thường nghĩ đến việc tham gia một phòng gym các lớp võ thuật. Chắc chắn, dành thời gian với các máy móc ở phòng gym là một cách tốt để giảm cân. Tuy nhiên, […]

Bơi lội dành cho tất cả mọi người dù ở độ tuổi hay mức độ thể lực nào. Mọi lứa tuổi đều có thể học bơi và không giới hạn độ tuổi về thời điểm không thể bơi được nữa. Bơi lội là một kỹ năng lâu dài có thể cứu sống bạn hoặc người […]

Chất xơ là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Chính bởi tác dụng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng khiến nhiều người chú trọng các loại thực phẩm chứa chất này. Vậy tại sao chất xơ hỗ trợ giảm cân nhanh chóng? Thành phần này có trong những loại […]

Bơi ngửa sơ cấp là một động tác bơi sử dụng năng lượng tối thiểu với các động tác đơn giản của cánh tay và chân. Kiểu bơi ngửa này không yêu cầu bất kỳ kỹ thuật thở phức tạp nào vì đầu của người bơi không bao giờ chìm dưới nước. Đôi khi được […]

Vừa khỏe vừa đẹp là điều mà tất cả các chị em phụ nữ đều mong muốn. Những bí quyết bảo vệ da khi bơi sẽ giúp chị em đạt được điều đó. Nhưng nhiều người vẫn còn lăn tăn vì sợ đi bơi sẽ có nhiều vấn đề ảnh hưởng đến da như bị […]

Mùa hè, thời tiết nắng nóng và nhu cầu đi bơi của con người tăng cao trong những thời điểm này. Các bể bơi nhân tạo ở Hà Nội luôn trong tình trạng chật kín người, quá tải. Chính vì thế mà nhiều bể bơi không đảm bảo được vấn đề vệ sinh, an toàn […]

Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn 3 phương pháp tập thể dục phổ biến nhất hiện nay và lợi ích của nó. Hãy hết bài viết để hiểu về ý nghĩa thực sự của những phương pháp này trong hành trình giảm cân của bạn.

Con người chúng ta là những sinh vật sống trên cạn nên không có gì ngạc nhiên khi kỹ thuật thở dưới nước có thể gây cảm giác khó chịu. Đó là lý do tại sao điều chỉnh kỹ thuật thở bằng các bài tập thở phù hợp là một trong những cách hiệu quả nhất để xây dựng sự tự tin và kiểm soát nhịp độ khi bơi.

Bơi là môn thể thao dưới nước, vừa giải trí vừa giúp phát triển cơ thể toàn diện. Tuy nhiên, khi đi bơi cũng có những lưu ý cần tránh để đảm bảo an toàn trong khi bơi lội. Cùng Kickfit Sports tìm hiểu cách để giữ an toàn khi đi bơi nhé! Lưu ý […]

Bơi là môn thể thao giải trí, rèn luyện sức khỏe rất tốt. Đối với trẻ em, học bơi không chỉ là để bảo vệ bản thân mà còn là biện pháp giúp trẻ phát triển toàn diện từ trí não, thể chất và tinh thần. Nhưng đăng ký khóa học bơi cho trẻ em […]