Bảo vệ da khi đi bơi dành cho chị em phụ nữ

Vừa khỏe vừa đẹp là điều mà tất cả các chị em phụ nữ đều mong muốn. Những bí quyết bảo vệ da khi bơi sẽ giúp chị em đạt được điều đó. Nhưng nhiều người vẫn còn lăn tăn vì sợ đi bơi sẽ có nhiều vấn đề ảnh hưởng đến da như bị đen da; sạm da; khô da và nổi mụn dị ứng… Vậy làm sao để có thể yên tâm đi bơi hè này mà vẫn giữ được làn da khỏe đẹp? Hãy lưu ý những bí quyết chăm sóc da khi đi bơi sau đây.

Bí quyết số 1: Chăm da mỗi ngày là quan trọng nhất

Chăm sóc da body đều đặn hằng ngày

Để không gặp phải các vấn đề về dị ứng da hay có những phản ứng bất thường trên da khi đi bơi bạn cần có một làn da khỏe mạnh trước tiên. Làn da khỏe mạnh không chỉ bảo vệ bạn khỏi những thay đổi bất thường của thời tiết, môi trường mà còn giúp nhanh lành những vết thương hở do cơ chế tự chữa lành ở các tế bào.

Sức khỏe của làn da ảnh hưởng rất nhiều bởi lối sống và thói quen hằng ngày của chị em phụ nữ. Nếu muốn có làn da khỏe mạnh để đi bơi, chị em đừng quên xây dựng những thói quen sau đây và làm đều đặn hằng ngày:

Ăn uống lành mạnh, sử dụng các loại thực phẩm chống oxy hóa như các loại rau củ quả, cá, các loại ngũ cốc nguyên hạt và cây họ đậu.
Tập thể dục thường xuyên, đa dạng các động tác có thể giúp lưu thông mạch máu giúp sản sinh collagen tốt hơn. Nhờ collagen mà da mới căng bóng, đàn hồi tốt.
Chú ý làm sạch, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và chống nắng để bảo vệ da đều đặn.

Bí quyết số 2: Bảo vệ da khi đi bơi bằng cách chọn thời điểm thích hợp

Lựa chọn thời điểm thích hợp để đi bơi

Đây là một cách khôn ngoan mà ít chị em để ý tới khi có ý định đi bơi. Với các bể bơi ngoài trời, không có mái che thì tốt hơn hết là nên tránh khoảng thời gian từ 10h sáng tới 4h chiều. Lúc này tia cực tím chiếu mạnh nhất nên rất có thể sẽ gây cháy nắng, đen da và thậm chí là ung thư da, rất hại cho sức khỏe.

Chị em có thể bơi trước 10h sáng hoặc vào buổi chiều khi nắng không còn quá gắt. Hãy tắm tráng trước đó hoặc làm quen với nhiệt độ bể bơi một cách từ từ để không bị cảm vì sự chênh lệch nhiệt độ của bể bơi và thời tiết.

Dù đi bơi vào lúc trời nhiều mây, chị em cũng đừng quên bôi kem chống nắng kỹ càng trước đó nha. Vì lúc này vẫn có nhiều tia cực tím gây hại cho da, dù là ở trong bóng râm.

Bí quyết số 3: Dùng kem chống nắng đúng cách khi đi bơi

Sử dụng kem chống nắng trước khi bơi

Bí quyết bảo vệ da khi đi bơi chính là sử dụng kem chống nắng. Đi bơi mà không dùng kem chống nắng thì sẽ rất nhanh bị đen sạm da. Chỉ mất vài giờ để da đen sạm đi nhưng để lấy lại được nước da ban đầu thì phải mất tới vài tháng, thậm chí cả năm trời. Thế nhưng không phải loại kem chống nắng nào cũng phù hợp để dùng khi đi bơi. Chị em cần tìm hiểu kỹ về công dụng của từng loại kem chống nắng để tránh trường hợp “bôi cũng như không”.

Nên thoa loại kem chống nắng không thấm nước vừa để không bị trôi kem khi hoạt động dưới nước vừa để ngăn chặn sự bào mòn da của các hóa chất có trong nước bể bơi. Và hãy nhớ thoa lại kem chống nắng sau 30 phút – 1 tiếng nếu bạn bơi trong thời gian dài. Chỉ số chống nắng phù hợp nhất để đi bơi hoặc đi biển là SPF 50+.

Lưu ý: Thoa kem chống nắng trước khi bơi hoặc ra nắng từ 20-30 phút và đừng quên chống nắng cho cả đôi môi bằng son dưỡng có chỉ số chống nắng.

Xem thêm:

Bí quyết số 4: Bảo vệ da sau khi đi bơi bằng cách tắm với nước ấm và cấp ẩm đầy đủ

Hầu hết các bể bơi hiện nay đều dùng clo để khử mùi và diệt khuẩn. Chất này không hề tốt cho da, khiến da dễ bị khô, mất cân bằng độ pH. Sau khi bơi xong, nhiều người có thói quen để về nhà mới tắm lại. Thế nhưng tốt nhất chị em nên tắm tráng bằng nước ấm càng sớm càng tốt ngay khi mới lên bờ để loại bỏ kịp thời clo và bôi kem dưỡng ẩm tức thì để da không bị khô rát.

Để bảo vệ da sau khi bơi, hãy tắm bằng nước ấm giúp mở các lỗ chân lông, làm sạch da hiệu quả hơn. Đồng thời cơ thể cũng sẽ được thư giãn sau giờ vận động. Tăng cường uống nước lúc này cũng sẽ giúp làn da không bị khô và cơ thể có thể thải độc nhanh hơn, không cảm thấy mệt sau khi bơi.

Lưu ý: vùng da mặt nhạy cảm hơn rất nhiều so với da toàn thân, nếu có thể chị em hãy đắp một miếng mặt nạ sau khi bơi để vừa cấp ẩm, vừa loại bỏ các chất làm ảnh hưởng xấu tới da mặt.

Xem thêm:

Kết luận

Trên đây là 4 bí quyết để các chị em bảo vệ da khi đi bơi để có thể thoải mái tập luyện mà không sợ “da bị xấu”. Nếu vẫn còn ngần ngại, hãy đến ngay bể bơi 4 mùa có mái che không sợ mưa nắng, nguồn nước được lọc với công nghệ hiện đại nhất của Kickfit Sports để trải nghiệm và thư giãn!