BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Nhiều người băn khoăn không biết tập yoga và aerobic cái nào tốt hơn. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc quyết định mình nên làm gì, đừng lo lắng. Đầu tiên, điều quan trọng là phải hiểu sự khác biệt giữa yoga và các bài tập aerobic. Aerobic đòi hỏi phải tăng cường […]

Yoga và chạy bộ giống như hai hạt đậu trong một quả đậu. Những người chạy bộ dành thời gian để giãn cơ (chẳng hạn như tập yoga sau khi chạy) được hưởng lợi từ việc tăng cường khả năng vận động và tính linh hoạt . Yogis chạy bộ xây dựng sức bền tim […]

Pilates và Yoga là hai loại hình tập luyện cơ thể có thể mang lại lợi ích cho hầu hết mọi người. Mặc dù nhiều người coi chúng giống nhau, nhưng chúng có những điểm khác biệt quan trọng. Nhưng một trong hai có thể là động lực tích cực cho sức khỏe của bạn. […]

Yoga đã được thực hành trên khắp thế giới từ vài năm nay và sự phổ biến của nó đang tăng lên đáng kể nhờ những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Từ chứng đau nửa đầu đến các vấn đề về tim, yoga có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của tất cả các loại bệnh. Không những vậy, một lợi ích không thể bỏ qua chính là yoga giảm nguy cơ loãng xương và giúp xương chắc khỏe.

Bạn có biết rằng, việc tập yoga thường xuyên rất có lợi về thể chất và tâm lý. Đặc biệt là đối với những người bị viêm khớp dạng thấp (RA). Yoga đã được chứng minh là cải thiện tính linh hoạt. Đồng thời làm cho các hoạt động thể chất hàng ngày dễ dàng hơn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những lợi ích bất ngờ của Yoga và các tư thế Yoga cho người bị viêm khớp.

Nếu bạn là một thiền sinh theo đuổi yoga thì ít nhất 1 lần bạn sẽ được hướng dẫn thiền định. Vậy loại hình này là gì? Tại sao nó lại quan trọng khi theo đuổi yoga? 1.Thiền định là gì: Nguồn gốc  Người ta tin rằng thiền đã có từ 5000 năm trước. Thiền […]

Từng là một môn tập ngoài lề đến Mỹ vào đầu những năm 1960. Yoga đã trở nên phổ biến đến chóng mặt. Theo Phòng Nghiên cứu Statista, hiện tại ước tính có khoảng 55 triệu tín đồ tại Hoa Kỳ. Lợi ích yoga mang lại bao gồm về thể chất vào tinh thần. Điều […]

Gym và Yoga là 2 bộ môn luyện tập có phương thức và những lợi ích khác nhau. Có người muốn sở hữu một thân hình vạm vỡ, đam mê tập luyện cùng những viên tạ. Mặt khác lại muốn có những khoảng thời gian nhẹ nhàng, tĩnh tâm. Kết hợp Gym và Yoga trong […]

Yoga đã giúp cô gái thoát khỏi lưỡi hái của tử thần – một câu chuyện tưởng như khó tin nhưng lại tồn tại trong đời thực. Vũ Thị Thuỳ Dương là cái tên minh chứng cho nghị lực, quyết tâm chiến thắng bệnh tật cùng bộ môn Yoga trị liệu.