Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Chế độ ăn của võ sĩ MMA – Top 4 võ sĩ MMA ăn chay trường đáng học hỏi nhất

UFC cũng giống như bất kỳ môn thể thao nào khác, các võ sĩ hàng đầu phải tuân thủ nhưng chế độ ăn nghiêm ngặt để giữ 1 sức khỏe bền bỉ. Võ sĩ MMA phải nạp rất nhiều Protein từ thịt, cá, trứng,… Chế độ ăn của võ sĩ MMA rất khắc nghiệt họ còn phải tuân theo chế độ ăn kiêng của vận động viên. Tuy nhiên một số võ sĩ MMA đã có bước nhảy vọt và trở thành người ăn chay trường. Dưới đây là bốn võ sĩ MMA  nói không với thịt.

Chế độ ăn của võ sĩ MMA: Nate Diaz đã ăn chay 8 năm

Hành trình ăn chay cùng anh trai

Nate Diaz thường là gương mặt đại diện cho các võ sĩ MMA thuần chay. Nhưng chế độ ăn của võ sĩ MMA rất phức tạp nên họ không đảm bảo được 100% lúc nào cũng ăn chay. Anh ấy và anh trai của mình – Nick, đã ăn chay trường khi họ còn trẻ. Nhưng họ không phải là người thuần chay. Đó là vì anh ấy thỉnh thoảng ăn hải sản. Điều đó có nghĩa là anh ấy thực sự đang theo chế độ ăn kiêng pescatarian. Tuy nhiên, người ăn chay trường không được ăn hải sản, vì người ăn chay trường chỉ ăn thực phẩm không chứa sản phẩm động vật.

Theo Plant Based News Diaz, trong khoảng 8 năm là “một người ăn chay hoàn toàn”. Anh ấy thỉnh thoảng ăn cá, nhưng anh ấy chủ yếu gắn bó với thực phẩm xanh, hoa quả và những thứ tương tự. Chỉ gần đây anh ấy mới bắt đầu bổ sung hải sản vào chế độ ăn uống của mình thường xuyên. Vì vậy trong 8 năm đó, Diaz về cơ bản là một người ăn chay trường.

che-do-an-cua-vo-si-mma

Châm ngôn của Nate

Trong nhà Nate Diaz chỉ có bánh mì và tương cà

Lớn lên, anh và anh trai của mình rất khó để duy trì chế độ ăn thuần chay. Theo tạp chí Men’s Journal anh em nhà Diaz lớn lên trong nghèo khó và ăn chay là lựa chọn duy nhất của họ. Trong nhà họ chỉ có bánh mì và tương cà. Điều đó nói lên rằng, trong cuộc sống trưởng thành của họ, ngoài việc thỉnh thoảng ăn cá, họ hầu như chỉ ăn trái cây tươi và rau quả. Trên thực tế, tạp chí Men’s Journal cho biết Diaz thực sự có chế độ ăn chủ yếu là thuần chay thô. Chế độ đó khác với chế độ ăn thuần chay thông thường ở chỗ những người ăn thuần chay ăn tươi sống.

Chế độ ăn của võ sĩ MMA: Jake Shields dành cả đời để theo đuổi chế độ ăn chay

Chế độ ăn của võ sĩ MMA vô cùng khắc nghiệt. Họ phải đảm bảo 1 sức khỏe bền bỉ nhờ đạm và tinh bột. Nhưng theo Fuel for the Fighter, Jake Shields đã là một người ăn chay trường chọn đời. Trên thực tế, anh ta nói rằng anh đã lớn lên mà không ăn bất kỳ loại thịt nào. Điều thú vị là Shields là bạn với anh em nhà Diaz và nhóm bạn của anh cũng ăn chay như vậy.

Shields không còn ở UFC nữa, nhưng khi còn ở UFC, anh ấy là ứng cử viên hàng đầu trong phân đội của mình. Anh ấy chưa bao giờ giành được đai nhưng anh ấy đã chiến đấu vì nó một lần. Điều đó nói rằng, anh ấy cũng đã từng đánh bại các nhà vô địch UFC trước đây. Năm 2013, Shields đánh bại Tyron Woodley trong ba hiệp quyết định. Woodley sẽ tiếp tục và giành được danh hiệu ba năm sau đó.

Mac Danzig ăn chay vì sự thương cảm với động vật

Fuel for the Fighter cho biết vào năm 2004, Danzig chuyển sang chế độ ăn thuần chay do lo ngại về đạo đức đối với việc đối xử với động vật. Khoảng 4 năm sau, anh ấy gia nhập UFC. Tuy nhiên anh ấy đã có một sự nghiệp không mấy nổi bật. Ở tuổi 40 , anh ấy vẫn chiến đấu cho đến ngày nay, mặc dù không phải ở UFC. Kỷ lục của anh hiện là 22-12.

UFC nói rằng Danzig thực sự thích các thanh năng lượng thuần chay. Hơn hết, anh ấy là một fan hâm mộ lớn của nước cốt dừa, bơ và cà ri. Sau khi tập luyện, anh ấy tự làm cho mình một món protein thuần chay bao gồm xoài, chuối, một ít dừa và hạt điều để cung cấp protein thực sự. Mặc dù đường là thuần chay, Danzig cũng nói rằng anh ấy tránh sử dụng đường chế biến trong thức ăn của mình.

Nữ võ sĩ Ashlee Evans tụt hạng vì theo chế độ thuần chay

Có thể nói chế độ ăn thuần chay chỉ là sự tiến hóa của Ashlee Evans. Chế độ ăn của võ sĩ MMA không ảnh hưởng đến quyết định ăn chay 10 năm của Ashlee. Cô từng bị thương ở cánh tay của mình sau khi đấu với Sarah Moras và sau trận đấu này này, cô ấy đã trở thành 1 phiên bản mới.

Theo Evans-Smith, chế độ ăn kiêng mới của cô đã khiến cô giảm cân và vì vậy các đồng đội của cô nghĩ rằng cô sẽ giảm cân để tới 1 hạng khác. Cô ấy không quá nổi bật ở hạng cân bantamweight của nữ – là hạng cân 135 pound. Vì vậy, với chế độ ăn kiêng mới của mình, cô ấy đã rớt xuống hạng flyweight nữ. Cô ấy đã thắng trận đầu tiên ở phân hạng của mình nhưng sau đó lại thua trận sau đó. Hiện tại, cô đang có thành tích 6-4.

che-do-an-cua-vo-si-mma

Chế độ ăn của Ashlee Evans

Lời kết
Chế độ ăn của các võ sĩ bắt buộc phải đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất. Nhưng bên cạch đó biết cách ăn chay cũng cung cấp lượng dinh dưỡng giá trị 

Bài viết liên quan
Francis Ngannou sẽ chấp nhận mọi hợp đồng dù ít tiền hơn chỉ cần không phải là UFC
Ciryl Gane thề sẽ kết liễu Jon Jones tại UFC 285
Ciryl Gane thề sẽ kết liễu Jon Jones tại UFC 285
Lượt Xem : 585 Cập nhật : 01/03/2023
Jon Jones không tin Conor McGregor là một trong những võ sĩ UFC hay nhất mọi thời đại
Cách Muay Thái đã thay đổi cuộc đời Liam Harrison
Cách Muay Thái đã thay đổi cuộc đời Liam Harrison
Lượt Xem : 593 Cập nhật : 01/03/2023
Tawanchai cảm ơn người hâm mộ, những người ủng hộ và đối thủ của anh ấy vì trải nghiệm ONE Fight Night 7

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 39330 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10643 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10469 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10245 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    16 món ăn nhẹ giàu protein giúp bạn no giữa các bữa ăn
    16 món ăn nhẹ giàu protein giúp bạn no giữa các bữa ăn
    Lượt Xem : 342 Cập nhật : 30/03/2023

    Cảm thấy đói leo lên giữa các bữa ăn? Hãy thử một trong những món ăn nhẹ giàu protein được chuyên gia khuyên dùng này. Bất chấp những gì bạn có thể đã nghe nói về ăn vặt , nó thực sự có thể là một phần rất quan trọng trong việc duy trì chế độ ăn uống […]

    Rời khỏi Top Rank Teofimo Lopez sẽ “lạc trôi” về đâu?
    Rời khỏi Top Rank Teofimo Lopez sẽ “lạc trôi” về đâu?
    Lượt Xem : 159 Cập nhật : 04/03/2021

    Quá khó chịu vì Top Rank không đưa ra mức tiền đủ lớn để đấu với Kambosos. Teofimo mong sớm chấm dứt hợp đồng, rời khỏi Top Rank. Là do trận đấu không đủ chất lượng để Top Rank đầu tư hay Top Rank đang quá “keo kiệt” với Teofimo? Nếu Teofimo chấm dứt hợp đồng […]

    Frank Warren: Deontay Wilder nên hôn vào mông Mark để cảm ơn
    Frank Warren: Deontay Wilder nên hôn vào mông Mark để cảm ơn
    Lượt Xem : 170 Cập nhật : 24/02/2021

    Theo nhà quảng bá quyền anh Frank Warren đã nói rằng Deontay Wilder nên hôn vào mông Mark Breland để cảm ơn vì đã giải cứu anh khỏi bàn tay của Tyson Fury. Deontay Wilder nên hôn vào mông Mark để cảm ơn vì đã cứu anh  Kỷ nguyên vô địch hạng nặng WBC của […]

    UFC 260 hạ màn với kẻ lên mây Ngannou và kẻ xuống vũng bùn Woodley
    UFC 260 hạ màn với kẻ lên mây Ngannou và kẻ xuống vũng bùn Woodley
    Lượt Xem : 261 Cập nhật : 29/03/2021

    UFC 260 hạ màn vào hôm qua (chủ nhật ngày 28 tháng 3) trong khuôn khổ UFC Apex ở Las Vegas. Giải đấu này chính là nơi đã chứng kiến Francis Ngannou hạ knock-out Stipe Miocic ở vòng hai để giành đai Heavyweight. Nhưng giải đấu này không chỉ đặc sắc ở sự kiện chính […]

    Sự hình thành và phát triển của liên đoàn MMA Việt Nam
    Sự hình thành và phát triển của liên đoàn MMA Việt Nam
    Lượt Xem : 535 Cập nhật : 08/11/2022

    Giải đấu MMA Lion Championship 2022 đang rất được khán giả quan tâm, theo dõi. Vòng chung kết sẽ diễn ra vào ngày 26/11 tại Phú Quốc. Đằng sau sự thành công của giải đấu là cả một quá trình mọi người làm việc, phấn đấu không ngừng nghỉ. Và đặc biệt là không thể […]

    Top 5 môn võ thuật giảm cân tốt nhất mà bạn phải thử ngay
    Top 5 môn võ thuật giảm cân tốt nhất mà bạn phải thử ngay
    Lượt Xem : 1486 Cập nhật : 27/04/2021

    Võ thuật là một trong những sở thích tốt nhất hiện có. Chúng là một thú vui đa mục đích tinh túy, cung cấp một cơ sở tuyệt vời để tự vệ, một cách tập luyện thú vị và các bài tập cường độ cao để giảm cân. Một trong những khía cạnh phổ biến […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423