Hệ Thống Độc Quyền The One Kickfit
Hotline:24/7: 0969 871 423

Boxing có tự vệ được không? Học boxing để tự vệ ở đâu tốt nhất?


khoa hoc kickfit

Boxing là môn võ thuật đối kháng với những cú đấm mạnh mẽ. Đây được xem là một trong những môn võ có khả năng thực chiến cao nhất lịch sử nhân loại. Boxing đã nâng tầm những cú đấm trở thành tuyệt kỹ. Để trả lời cho câu hỏi “Boxing có tự vệ được không?”. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu thật kỹ về môn võ nổi tiếng này nhé.

Boxing – môn võ mạnh mẽ hàng đầu

Boxing là môn võ có lịch sử hình thành và phát triển từ khá lâu. Ngày nay nó đã trở thành môn võ có thể nói là phổ biến nhất thế giới. Lý do nó trở nên phổ biến là bởi những ưu điểm vượt trội so với phần còn lại. Boxing tuy có hệ thống kỹ thuật khá đơn giản chỉ là kỹ năng đấm. Tuy nhiên những cú đấm trong boxing lại được phân tách và đào sâu một cách cụ thể. Vì vậy những cú đấm đều được nâng tầm trở thành tuyệt kỹ.

Boxing là môn võ có khả năng thực chiến mạnh mẽ nhất

Boxing là môn võ có khả năng thực chiến mạnh mẽ nhất

Sự phổ biến của boxing còn được chứng minh rõ ràng qua các giải đấu. Những giải vô địch boxing thế giới đều có quy mô và mức tiền thưởng vô cùng lớn. Những võ sĩ hàng đầu có thể kiếm hàng trăm triệu đô la từ một trận đấu. Hơn hết, boxing phát triển đồng đều tại hầu hết các quốc gia. Không những thế, boxing còn mang lại vô vàn lợi ích đến sức khỏe của người tập.

XEM THÊM:

Tuyệt chiêu chặn cú đấm trong boxing để bạn luôn làm chủ cuộc chơi

Cách thiết lập tư thế chiến đấu boxing chuẩn cho người mới bắt đầu

Boxing thay đổi cơ thể bạn thế nào?

Cơ bắp săn chắc, vạm vỡ

Nhà vô địch boxing - Anthony Joshua có thể hình vạm vỡ, săn chắc

Nhà vô địch boxing – Anthony Joshua có thể hình vạm vỡ, săn chắc

Bạn có thể thấy các võ sĩ boxing chuyên nghiệp thường có cơ bắp rất khủng. Đó là kết quả của quá trình rèn luyện boxing. Mục tiêu cao nhất của boxing là sức mạnh và tốc đọ. Các võ sĩ sẽ tập luyện sao cho sức mạnh đòn đấm tung ra phải thật mạnh, thật nhanh. Điều này vô tình tác động mạnh đến các khối cơ và có tác dụng tương đương với việc tập Gym. Vì vậy nếu kiên trì tập boxing, bạn sẽ có được một cơ thể săn chắc, vạm vỡ.

Sức mạnh tăng rất nhiều

Mike Tyson là một trong những võ sĩ mạnh mẽ nhất với lực đấm khủng khiếp

Mike Tyson là một trong những võ sĩ mạnh mẽ nhất với lực đấm khủng khiếp

Như đã nói ở trên, boxing đề cao sức mạnh và tốc độ. Người tập boxing sẽ được học cách làm thế nào để phát huy tối đa sức mạnh bản thân trên từng cú đấm. Đối với người bình thường, một cú đấm chỉ có lực khoảng vài chục kg, đối với người có tập luyện boxing thì lực đấm có thể lên đến cả trăm kg. Đặc biệt các võ sĩ chuyên nghiệp có lực đấm không tưởng đến vài trăm kg. Điển hình như Mike Tyson có lực đấm cực đại lên đến hơn 500kg. Một con số quá khủng khiếp chứng tỏ sức mạnh được ra tăng thế nào khi tập boxing.

Tăng sức đề kháng

Những người rèn luyện thể dục thể thao nói chung và boxing nói riêng có sức đề kháng tốt hơn người bình thường. Họ rất ít khi mắc phải các căn bệnh cảm cúm, ốm vặt. Ví dụ cụ thể nhất là trong cuộc chiến với đại dịch covid-19 vừa qua, những người có tập luyện thể dục thể thao hầu như  không gặp quá nhiều vấn đề với con viruss nguy hiểm này.

Phản xạ cực nhanh

Những đòn đấm boxing luôn có lực cực kỳ mạnh. Vì vậy các võ sĩ cần rèn luyện khả năng phản xạ để có thể né hoặc ít nhất có thể giảm được lực từ cú đấm. Các bài tập né như tập đấm với bõng phản xạ, bóng tốc độ, hình nộn lật đật sẽ giúp người tập boxing tăng cường khả năng phản xạ.

Học boxing có tự vệ được không?

Ngày 8/01/2012, ông lão 84 tuổi Peter Sandy – cựu võ sĩ quyền Anh chuyên nghiệp đã hạ gục một tên cướp. Điều đáng nói là hắn đã tiến đến gần ông với một con dao, và ông đã hạ hắn chỉ với một đòn đấm. Câu chuyện ngắn trên đã có thể phần nào kể được sự hiệu quả của boxing trong việc tự vệ. Và là đáp án cho câu hỏi “Học boxing có tự vệ được không?”.

Học boxing tự vệ cực kỳ hiệu quả

Học boxing tự vệ cực kỳ hiệu quả

Bản chất tiến hóa của con người cho ta thấy con người chúng ta lao động chủ yếu bằng hai cách tay. Khi gặp nguy hiểm, theo phản xạ tự nhiên thì hai cánh tay sẽ là vũ khí đầu tiên ta nghĩ tới. Các võ sĩ quyền Anh có đòn tay nhanh, mạnh và hiệu quả hơn bất kì môn võ nào. Bời vì họ dành phần lớn thời gian mỗi buổi tập để rèn cú đấm sao cho hiệu quả nhất.

Học boxing tự vệ ở đâu tốt nhất?

Sự phổ biến của boxing kéo theo hiện tượng có rất nhiều phòng tập được mở ra. Trong đó đa phần là những phòng tập “cỏ” có chất lượng không đảm bảo. Để tìm được một phòng tập chất lượng tốt không phải điều đơn giản. Những phòng tập tốt sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm tập luyện tốt và từ đó kết quả tập luyện cũng được như ý. Ngược lại những phòng tập không đảm bảo chất lượng sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ mất an toàn, vệ sinh không sạch sẽ.

Phòng tập chất lượng phải có cơ sở vật chất hiện đại, dụng cụ tập luyện có độ mới cao

Phòng tập chất lượng phải có cơ sở vật chất hiện đại, dụng cụ tập luyện có độ mới cao

Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành thể thao, Kickfit Sports tự tin là một trong những hệ thống phòng tập chất lượng tốt nhất hiện nay. Với 14 cơ sở chuẩn 5 sao trải khắp các quận nội thành Hà Nội, cùng với dàn huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn hoàn thành mục tiêu tập luyện. Cụ thể ở đây là học boxing để tự vệ.

ĐĂNG KÝ TẬP THỬ 7 NGÀY MIỄN PHÍ NGAY TẠI ĐÂY:

Đăng ký tập thử 7 ngày miễn phí

Bài viết liên quan
Hướng dẫn học boxing cơ bản với 6 bước chi tiết nhất
Chế độ luyện tập của võ sĩ Quyền anh nổi tiếng
Chế độ luyện tập của võ sĩ Quyền anh nổi tiếng
Lượt Xem : 254 Cập nhật : 24/09/2024
Shadow boxing là gì? Bài tập “đấm gió” đặc biệt của Boxer
[Giải đáp] Tập boxing có cao không?
[Giải đáp] Tập boxing có cao không?
Lượt Xem : 323 Cập nhật : 11/09/2024
[So sánh] Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào?
[So sánh] Kickfit và Boxing khác nhau như thế nào?
Lượt Xem : 275 Cập nhật : 09/09/2024
Các đòn đấm trong Boxing: 6 đòn đấm với 10 combo “bá cháy”

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Con gái có nên học boxing? Những lý do nữ giới nên theo học boxing
    Con gái có nên học boxing? Những lý do nữ giới nên theo học boxing
    Lượt Xem : 1305 Cập nhật : 15/12/2020

    Boxing là một bộ môn võ sử dụng rất nhiều đòn đấm. Các võ sĩ thường đưa ra các đòn đấm thật mạnh để nhằm mục đích hạ knock – out đối thủ. Vì vậy mọi người thường nghĩ rằng boxing là một môn thể thao dành cho phái mạnh. Phái nữ nếu có yêu […]

    Làm thế nào để ngăn ngừa chấn thương vai khi bơi lội?
    Làm thế nào để ngăn ngừa chấn thương vai khi bơi lội?
    Lượt Xem : 871 Cập nhật : 29/04/2022

    Nếu bạn là người bơi lội thường xuyên, bạn biết rằng: chấn thương vai không phải chuyện đùa. Chấn thương vai khi bơi lội có thể cực kỳ đau đớn và thậm chí có thể yêu cầu phẫu thuật để sửa chữa các mô bị rách. Một số bác sĩ ước tính rằng gần như […]

    Nhà vô địch hạng siêu trung – Canelo Alverez khủng cỡ nào?
    Nhà vô địch hạng siêu trung – Canelo Alverez khủng cỡ nào?
    Lượt Xem : 415 Cập nhật : 07/01/2021

    Canelo Alvarez trong năm vừa qua đã trình diễn một bộ mặt chói sáng. Anh thi đấu thăng hoa và hiện đang là đương kim vô địch hạng siêu trung của 3 tổ chức WBA, WBC, WBO và The Ring. Nhà vô địch hạng siêu trung cũng đang hướng tới mục tiêu thống nhất toàn […]

    Conor McGregor chia sẻ về việc tập luyện MMA của con trai
    Conor McGregor chia sẻ về việc tập luyện MMA của con trai
    Lượt Xem : 343 Cập nhật : 16/02/2024

    Conor McGregor chia sẻ về việc tập luyện MMA của con trai. Có vẻ như võ sĩ nổi tiếng nhất UFC cũng muốn định hướng cho con trai mình trở thành một võ sĩ. Conor McGregor chia sẻ về việc tập luyện MMA của con trai Ngôi sao MMA người Ireland luôn bày tỏ tình yêu […]

    10 lời khuyên để tìm ra chế độ ăn kiêng tốt nhất phù hợp với bạn
    10 lời khuyên để tìm ra chế độ ăn kiêng tốt nhất phù hợp với bạn
    Lượt Xem : 589 Cập nhật : 27/01/2023

    Muốn có thân hình quyến rũ, bạn đã có phương pháp ăn kiêng phù hợp với mình chưa? Một chế độ ăn kiêng đau đớn sẽ không kéo dài. Bạn muốn chắc chắn rằng bạn tận dụng tối đa nó trong khi thưởng thức nó theo cách phù hợp với bạn. Nhiều chế độ ăn […]

    XEM NGAY giá tập boxing ở Hà Nội bao nhiêu tiền một tháng để không bị ‘hớ’
    XEM NGAY giá tập boxing ở Hà Nội bao nhiêu tiền một tháng để không bị ‘hớ’
    Lượt Xem : 9142 Cập nhật : 23/01/2022

    Giá tập boxing ở Hà Nội có rất nhiều phân khúc khác nhau. Mức giá này phụ thuộc rất nhiều vào đơn vị cung cấp phòng tập, các dịch vụ đi kèm. Vậy có những yếu tố nào quyết định đến chi phí tập boxing luyện boxing hàng tháng. Xem ngay bài viết dưới đây […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964