Bộ môn Yoga

Nếu bạn đã đến tuổi trưởng thành, sẽ không có gì có thể thay đổi chiều cao bộ xương của bạn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể tối đa hóa những gì bạn có. Về mặt thể chất, yoga không thể tăng thêm vài centimet, nhưng nó có thể cải […]

Đây chắc chắn là bài viết mà dân văn phòng nên đọc. Trung bình mỗi ngày bạn thường dành bao nhiêu thời gian để nhìn vào màn hình? Đa số mọi người thường tìm đến yoga để cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khoẻ. Ít ai biết đến yoga giúp giảm căng thẳng mắt […]

Yoga là một bộ môn được rất nhiều người theo học hiện nay bởi những lợi ích về sức khỏe, vóc dáng và tinh thần. Thiền định trong Yoga là một kỹ thuật tuyệt vời giúp bạn tập trung vào hơi thở, đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn, giảm căng thẳng và lo […]

Bạn đang trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ ba (cuối thai kỳ) hay bận vừa mới sinh em bé xong? Bạn thắc mắc rằng trong hai giai đoạn này có thể tập luyện không? Đừng lo lắng, hãy yên tâm một điều rằng yoga sẽ vẫn tiếp tục hỗ trợ bạn thay đổi cuộc […]

Eka Pada Galavasana (Thăng bằng bằng một chân hay Chim bồ câu bay) là một tư thế giữ thăng bằng bằng cánh tay mà nhiều người sợ hãi. Một số lo lắng là hoàn toàn hợp lý. Thực tế, nếu không cẩn thận những trường hợp mà chúng ta có thể bị bầm tím trên […]

Các lớp học yoga đã quá phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Yoga là sự kết hợp của tập thể dục, thiền định và kết nối tâm linh. Mục tiêu của việc tham gia các lớp học yoga là để trải nghiệm sức khỏe thể chất và sự hòa hợp tổng thể […]

Bảy luân xa là trung tâm năng lượng chính của cơ thể. Bạn có thể đã nghe mọi người nói về việc “mở khóa” các luân xa của họ, đề cập đến ý tưởng rằng khi tất cả các luân xa của chúng ta mở, năng lượng có thể chạy qua chúng một cách tự […]

Theo truyền thống yoga, các luân xa là một phần của cơ thể vi tế , một phần của bạn mà bạn không thể nhìn thấy hoặc chạm vào. Đó là nơi năng lượng của bạn chảy. Đó còn là lý do tại sao nó còn được gọi là cơ thể năng lượng. Luân xa […]

Lòng trắc ẩn không chỉ gửi đi “những suy nghĩ tích cực” hay “những rung cảm tốt đẹp” mà nó còn nuôi dưỡng tâm hồn từ bên trong. Có lòng trắc ẩn với người khác bắt đầu bằng lòng trắc ẩn với chính chúng ta. Nếu chúng ta không thể nhìn bản thân mình bằng […]

Tiền mãn kinh vốn là nỗi lo của hầu hết các chị em phụ nữ. Giai đoạn này ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, sắc đẹp. Có rất nhiều phương pháp khác nhau để cải thiện và giữ gìn sắc đẹp, trong đó tham gia lớp học yoga cho phụ nữ tiền mãn kinh đã […]