Các động tác sai trong yoga
Khi làm quen với Yoga, người mới rất dễ gặp phải các lỗi sai dù rất nhỏ nhưng không biết hoặc không được người hướng dẫn chỉ ra. Bởi môn này yêu cầu rất nhiều về kỹ thuật tập, kỹ thuật thở nên mắc lỗi sai ở thời gian đầu không có gì là quá […]
Tập luyện Yoga thường xuyên là một thói quen rất tốt, có lợi cho sức khỏe và tinh thần. Điều này chỉ xảy ra khi quá trình tập suôn sẻ, đúng kỹ thuật. Nếu mắc phải những sai lầm thì không những không đạt được kết quả gì mà còn gây ảnh hưởng đến sức […]
Nguyên nhân của việc tập yoga bị chóng mặt có thể xuất phát từ các lỗi sai khi thực hành các tư thế yoga. Nhưng cũng có thể đó chính là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của người tập có vấn đề. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết các nguyên nhân và […]
Luyện tập yoga mỗi ngày giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh, cải thiện vóc dáng. Yoga còn có tác dụng điều trị các chứng bệnh như huyết áp, tim mạch hay xương khớp. Mặc dù vậy không ít trường hợp sau khi tập yoga kết quả lại đảo ngược. Một số người […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
Hotline: 0936423964
Email: hethong@kickfit-sports.com
