Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Kỹ thuật phòng thủ Muay Thái từ cơ bản đến nâng cao

Chiến đấu trong võ đài Muay Thái không chỉ là trò chơi boxing hay kickboxing thông thường. Để thành công trong võ đài, bạn cần phải học cách kiểm tra, ngăn chặn hoặc chống lại đối thủ, nếu không bạn có nguy cơ bị đánh bại vào quên lãng. Để bảo vệ bản thân khỏi các cuộc tấn công sắp tới, có sáu kỹ thuật phòng thủ Muay Thái mà bạn phải học để giữ cho mình không bị bầm dập trước những cú đá, đấm, đầu gối, cùi chỏ, siết chặt tay, v.v.

Nếu bạn đã xem phim Ong Bak thì chắc hẳn bạn đã biết đến sự khắc nghiệt của môn quyền anh Thái mang tên Muay Thái. Muay Thái là một môn thể thao phổ biến không chỉ ở Thái Lan. Thế đứng của nó luôn được so sánh là hơi giống với tư thế chiến đấu MMA. Với những cú đá liên tục, thẳng đầu gối, đấm và cùi chỏ, việc học các kỹ thuật phòng thủ Muay Thái chỉ phù hợp để khởi động bước đầu tiên của bạn vào bất kỳ đấu trường khát máu nào.

Kỹ thuật phòng thủ Muay Thái ở tư thế chặn

ky-thuat-phong-thu-muay-thai-o-tu-the-chan

Kỹ thuật phòng thủ Muay Thái ở tư thế chặn

Một trong những điều cơ bản trong kỹ thuật phòng thủ Muay Thái là chặn hoặc quá trình che chắn cơ thể bạn khỏi đòn tấn công trực diện bằng cách nhận tác động qua cánh tay hoặc chân của bạn. Các đòn đấm thường được ngăn chặn bằng cách dùng nắm đấm hoặc cánh tay chặn lại. Để chặn các đòn đánh bằng chân, võ sĩ phải học cách chặn bằng cách sử dụng ống chân của mình. Trong một số trường hợp, khuỷu tay hoặc vai có thể được sử dụng để ngăn chặn bất kỳ đòn tấn công nào vào cơ thể trong khi chân được sử dụng để chống lại những cú đá thấp.

>>> Xem ngay: MẸO TỐT NHẤT ĐỂ THÀNH THẠO KỸ THUẬT ĐÁ CAO TRONG MUAY THÁI

Chuyển hướng cú tấn công của đối thủ

Parrying là một kỹ thuật phòng thủ khác trong Muay Thái. Ý tưởng vẫn là ngăn cản cuộc tấn công của đối thủ như chặn. Tuy nhiên, parrying nhằm mục đích chuyển hướng tác động của một cuộc tấn công sắp tới. Kỹ thuật phòng thủ chuyển hướng được sử dụng để phòng thủ cho các cú đấm. Nó cho phép bạn chuyển hướng một cuộc tấn công đang đến. Sử dụng sơ hở để thực hiện một cuộc tấn công phản công.

Ví dụ: Khi tấn công một cú đấm thẳng, bạn sẽ cần phải đẩy nó sang một bên để nó không đập vào mặt, cơ thể hoặc vai của bạn.

Kỹ thuật né đòn của đối thủ trong Muay Thái

ky-thuat-ne-don-cua-doi-thu-trong-muay-thai

Kỹ thuật né đòn của đối thủ trong Muay Thái

Điều này không có lời giải thích. Mặc dù việc giữ mình trước đòn tấn công của đối thủ nghe có vẻ dễ dàng nhưng thực tế không phải vậy. Tránh né là một trong những kỹ thuật phòng thủ khó nhất của Muay Thái. Lý do là đối thủ của bạn cũng sẽ rất kinh ngạc khi tấn công bạn. Ngả người về phía sau, hoặc lùi lại để một cú đâm hoặc một cú đá sẽ bay vút lên không trung mà không đánh trúng bạn đòi hỏi tốc độ và sự nhanh nhẹn của cú đánh đầu. Kỹ thuật này cũng giúp phản công nhanh.

Ví dụ: Võ sĩ ở trên tham gia vào động tác “Ma trận” để tránh một cú đá hiểm hóc vào đầu.

Kỹ thuật phòng thủ Muay Thái bằng phương pháp gián đoạn

Nhịp điệu là vô cùng quan trọng đối với một võ sĩ Muay Thái. Để tung ra những đòn tấn công hiểm hóc nhằm hạ gục đối thủ, đòi hỏi bạn phải xây dựng động lực bằng cách cho phép nhịp điệu giao tranh tự do. Khi ở khía cạnh phòng thủ, việc phải phá nhịp đối thủ sẽ không chỉ ngăn chặn các cuộc tấn công mà còn làm chệch hướng động lực của đối thủ. Nó cho phép bạn tung ra các đòn phản công một cách hiệu quả. Bạn có thể sử dụng khuỷu tay của mình, giống như hình trên. Từ đó, ngăn chặn sự tấn công của các cú đâm và đấm từ đối thủ.

>>> Xem ngay: COMBO MUAY THÁI TỐT NHẤT CHO BẠN LUYỆN TẬP HÀNG NGÀY

Mẹo dự đoán trước đòn tấn công của đối thủ

Kỹ thuật phòng thủ Muay Thái này cho phép võ sĩ thực hiện điều gì đó trước khi đối thủ tung đòn tấn công của mình. Theo quy luật, trở thành người đầu tiên có thể hạ cánh thành công nắm đấm quay ngược; hoặc đá vào người; hoặc thậm chí bước sang bên sẽ giúp tăng động lực của võ sĩ. Cùng với đó là làm gián đoạn nhịp điệu của đối thủ.

Ví dụ: Như đá vào chân đối phương khi anh ta thực hiện một động tác đá thân sẽ làm gián đoạn động lực của bạn.

Kỹ thuật “bắt” đòn của đối thủ

ky-thuat-bat-don-da-goi-cua-doi-thu

Kỹ thuật “bắt” đòn đá gối của đối thủ

Từ “bắt”, kỹ thuật này thường xảy ra khi võ sĩ nắm được bàn chân, cẳng chân, đầu gối hoặc khuỷu tay của đối phương trước khi nó tiếp đất vào cơ thể bạn. Ví dụ, bắt một cú đá cho phép bạn làm gián đoạn cuộc tấn công của đối thủ. Nó cho bạn nhiều lựa chọn để phản công. Được biết đến như một trong những kỹ thuật phòng thủ Muay Thái hiệu quả nhất, nhưng khó thực hiện. Điều này cho phép một võ sĩ đưa đối thủ ra khỏi thế cân bằng. Từ đó cho phép bạn có nhiều thời gian phản công hơn.

Kết luận

Với những đòn tấn công hiểm hóc đến từ nhiều góc độ khác nhau, người mới bắt đầu cần học các kỹ thuật phòng thủ Muay Thái để có thể chinh phục trên võ đài. Tiếp tục phòng thủ sẽ không chỉ cho phép máy bay chiến đấu ngăn cản bước di chuyển của đối thủ mà còn giúp đảm bảo đáp trả đòn phản công. Ý tưởng là bắt đầu học những điều cơ bản của những kỹ thuật này. Sau đó chuyển sang học những kỹ thuật nâng cao hơn khi bạn tiến bộ trong quá trình đào tạo của mình.

>>> Xem ngay: BẠN ĐỐT CHÁY BAO NHIÊU CALO TRONG MỘT LỚP HỌC MUAY THÁI?

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ TẬP THỬ MUAY THÁI MIỄN PHÍ VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN 1 – 1 TẠI PHÒNG TẬP 5 SAO CỦA KICKFIT SPORTS:

dang-ky-tap-thu-mien-phi

Địa chỉ phòng tập Muay Thái với HLV chuyên nghiệp của Kickfit Sports

  • Số 9 – Ngõ 196 Trần Duy Hưng – Trung Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội
  • Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội Số 107
  • Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Cầu Giấy – Hà Nội
  • Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội
  • Tầng 3 – Số 54-56 Nguyễn Khuyến (Gần Văn Miếu) – Đống Đa – Hà Nội
  • Tầng 2 – Số 36 Đường Láng – Ngã Tư Sở – Đống Đa – Hà Nội
  • Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu – Quảng An – Tây Hồ – Hà Nội
  • Số 289 Võ Chí Công – Xuân La – Tây Hồ – Hà Nội
  • Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Thanh Xuân – Hà Nội
  • Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Hà Nội
  • Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc – Mộ Lao – Hà Đông
  • Tầng 2 – Phòng Olympia Hà Đông – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza – Hà Đông – Hà Nội
  • Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Hoàng Mai – Hà Nội
  • Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Hoài Đức – Hà Nội
Bài viết liên quan
Những yếu tố quan trọng nhất khi chọn phòng tập để đăng ký học muay thái
8 dấu hiệu bạn đang tiến bộ trong tập võ Muay Thái
8 dấu hiệu bạn đang tiến bộ trong tập võ Muay Thái
Lượt Xem : 1105 Cập nhật : 14/06/2023
Kickfit Sports bật mí cách học muay Thái thực chiến tại nhà
Lớp học Muay Thái ở Nguyễn Trãi nên đăng ký tập luyện
Cách Nhận Biết Huấn Luyện Viên Muay Thái Của Bạn Giỏi Hay Dở

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 40546 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11249 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10811 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10772 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Phân biệt các loại đai trong võ BJJ dễ hiểu nhất
    Phân biệt các loại đai trong võ BJJ dễ hiểu nhất
    Lượt Xem : 1415 Cập nhật : 29/11/2021

    BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) là một trong những môn võ thuật đang ngày càng được giảng dạy phổ biến ở Việt Nam. Thế nhưng không phải ai cũng hiết biết sâu về các hạng đai cũng như ý nghĩa về màu sắc của từng hạng đai trong võ BJJ. Trong những năm tháng đầu đời […]

    Các trường phái yoga phổ biến nhất, đặc điểm và công dụng
    Các trường phái yoga phổ biến nhất, đặc điểm và công dụng
    Lượt Xem : 534 Cập nhật : 28/07/2022

    Yoga là môn thể thao luyện tập phổ biến hàng đầu trên thế giới. Trong suốt lịch sử hình thành và phát triển, Yoga đã mọc ra các nhánh khác nhau, tạo ra các trường phái yoga đặc biệt. Những trường phái này mặc dù đều bắt nguồn từ yoga truyền thống nhưng lại có […]

    Tin nóng: Các võ sĩ muay Thái Việt Nam sẽ bị cấm thi đấu quốc tế 2 năm
    Tin nóng: Các võ sĩ muay Thái Việt Nam sẽ bị cấm thi đấu quốc tế 2 năm
    Lượt Xem : 484 Cập nhật : 11/02/2023

    Hiện nay đang xuất hiện thông tin võ sĩ muay Thái sẽ Việt Nam sẽ bị cấm thi đấu quốc tế 2 năm. Thông tin này đang khiến người hâm mộ và các võ sĩ rất bất ngờ. Vấn đề này có liên quan đến kỳ SEA Games 32 sắp tới diễn ra tại Campuchia. […]

    Trận đấu của Lomachenko và Teofimo Lopez giành giải Trận đấu thăng hoa của năm
    Trận đấu của Lomachenko và Teofimo Lopez giành giải Trận đấu thăng hoa của năm
    Lượt Xem : 150 Cập nhật : 28/12/2020

    Hằng năm, các tổ chức quyền anh sẽ trao những giải thưởng vinh danh ở từng hạng mục. Năm nay, Tyson Fury và Teofimo Lopez là 2 võ sĩ của năm. Ở hạng mục trận đấu thăng hoa của năm, cuộc đối đầu giữa Lomachenko và Lopez đã xuất sắc dành giải. Giải thưởng này […]

    Bật mí cách chọn BJJ Gi tốt nhất cho người mới bắt đầu
    Bật mí cách chọn BJJ Gi tốt nhất cho người mới bắt đầu
    Lượt Xem : 443 Cập nhật : 16/11/2021

    Brazil jiu-jitsu (BJJ) là một môn thể thao đối kháng đẹp mắt mà bất kỳ ai cũng có thể học và luyện tập theo nhịp điệu của mình. A Gi là một thứ quan trọng, không thể thiếu của bất cứ ai học BJJ. Có rất nhiều gi tuyệt vời cho những người mới bắt […]

    Kết quả BKFC Thailand 5: Buakaw thắng Saenchai bằng tính điểm đầy thuyết phục
    Kết quả BKFC Thailand 5: Buakaw thắng Saenchai bằng tính điểm đầy thuyết phục
    Lượt Xem : 261 Cập nhật : 07/11/2023

    Trận đấu lịch sử giữa 2 thánh Muay xứ Thái đã diễn ra vào tối ngày 4 tháng 11. Buakaw thắng Saenchai bằng tính điểm đầy thuyết phục. Cùng Kickfit Sports điểm lại những điều nổi bật của trận đấu. Buakaw thắng Saenchai bằng tính điểm đầy thuyết phục Theo thể lệ thi đấu đã […]

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988