Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Mới tập Gym có nên thuê huấn luyện viên hay không?

Với sự phát triển nhanh chóng của xã hội, ngày nay mọi người ngày càng chú ý hơn đến vẻ bề ngoài lẫn sức khỏe cơ thể. Gym là phương pháp được nhiều người lựa chọn để thực hiện mong muốn đó. Song song với nhu cầu tập luyện lớn, nghề huấn luện viên Gym(PT) ra đời. Nhiều người vẫn còn bằn khoăn rằng “mới tập Gym có nên thuê huấn luyện viên hay không?” Cùng Kickfit Sports phân tích và làm rõ vấn đề này nhé.

PT là gì?

PT (Personal Trainer) có nghĩa là huấn luyện viên cá nhân. Đối với Gym, PT là người đồng hành cùng người tập luyện, giúp họ có một kế hoạch tập luyện, hướng dẫn họ các kỹ thuật để chinh phục mục tiêu xây dựng thể hình. Một PT đúng nghĩa phải có kỹ năng, kiến thức về bộ môn để thiết kế ra giáo án tập luyện phù hợp với từng học viên của mình. Bạn có thể bắt gặp PT tại các phòng tập Gym lớn.

PT được hiểu là huấn luyện viên cá nhân, người đồng hành cùng người tập luyện

PT được hiểu là huấn luyện viên cá nhân, người đồng hành cùng người tập luyện

Hiện nay, PT đã trở thành nghề khá phổ biến và có nhu cầu thuê cao. Bởi lẽ người tập sẵn sàng trả một mức phí cao hơn để giúp quá trình luyện tập của họ đạt hiệu quả. Chính vì vậy, PT đóng một vai trò quan trọng trong mọi phòng tập.

Lợi ích của việc thuê PT gym

Giáo án tập luyện chuyên nghiệp

PT sẽ có vai trò xây dựng giáo án tập luyện cùng chế độ dinh dưỡng cho học viên

PT sẽ có vai trò xây dựng giáo án tập luyện cùng chế độ dinh dưỡng cho học viên

Mỗi cá nhân khi tập gym đều có những mục tiêu tập luyện riêng. Một số mục tiêu điển hình như tăng cân, giảm cân, xây dựng thể hình lý tưởng. Ngoài ra nhiều người lựa chọn Gym để cải thiện sức khỏe. Với mỗi mục đích khác nhau sẽ lộ trình luyện tập khác nhau. Khi đó huấn luyện viên gym sẽ giúp bạn xây dựng giáo trình tập luyện phù hợp.

Sửa sai khi luyện tập

Huấn luyện viên cá nhân có nhiệm vụ hướng dẫn kỹ thuật và sửa sai cho học viên

Huấn luyện viên cá nhân có nhiệm vụ hướng dẫn kỹ thuật và sửa sai cho học viên

Bất kể ai cũng có thể tiếp cận Gym bằng cách tập theo hướng dẫn trên các video. Tuy nhiên điều đó rất khó và không mấy ai thực hiện chính xác các kỹ thuật. Nếu tập sai kỹ thuật, không những không hiệu quả mà bạn còn có khả năng dính chấn thương. Huấn luyện viên cá nhân sẽ giúp bạn thực hiện các bài tập một cách chính xác, chỉnh sửa các lỗi sai. Đặc biệt với những người mới tập Gym thì đây là điều cực kỳ quan trọng.

Tạo động lực tập luyện

Tập cùng PT sẽ giúp bạn có động lực và kiên trì tập luyện hơn

Tập cùng PT sẽ giúp bạn có động lực và kiên trì tập luyện hơn

Điều quan trọng nhất trong tập gym là sự kiên trì và gắn bó lâu dài. Bạn cần có một thời gian dài nhất định thì mới thu được thành quả tập luyện. Vì vậy bộ môn này không dành cho những ai nôn nóng. Những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy chán nản thường là do tập luyện một mình, mông lung không biết tập thế nào cho đúng, tập mãi mà không có sự tiến triển. Huấn luyện viên cá nhân sẽ giúp bạn giải quyết được những vấn đề trên. PT sẽ chia nhỏ quá trình tập luyện, tạo ra các mục tiêu nhỏ để bạn lần lượt vượt qua từ đó tạo cảm hứng tập luyện.

Hỗ trợ xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Theo nghiên cứu, dinh dưỡng quyết định 70-80% kết quả trong quá trình tập luyện. Vì vậy có một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, đa phần mọi người khi tập Gym thường không quan tâm đến yếu tố này hoặc không biết phải ăn gì cho đúng. Huấn luyện viên sẽ giúp bạn xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học với thực đơn chi tiết.

XEM THÊM:

Mách bạn các bài tập bắp tay ngoài tốt nhất tại phòng gym

Phải làm gì nếu bạn đang tập gym tăng cơ nhưng không giảm mỡ?

Người mới tập Gym có nên thuê huấn luyện viên cá nhân hay không?

Đối với những người đã từng và thành thạo các bài tập Gym cơ bản thì việc thuê huấn luyện viên cá nhân không thực sự cần thiết. Nhưng đối với người mới thì lại khác. Họ chưa từng tiếp xúc với Gym, chưa có kinh nghiệm tập luyện gì. Việc bắt đầu với họ thực sự rất khó khăn vì không biết phải tập như thế nào, bắt đầu từ đâu.

Người mới tập có nên thuê huấn luyện viên không_ Câu trả lời chắc chắn là CÓ

Người mới tập có nên thuê huấn luyện viên không_ Câu trả lời chắc chắn là CÓ

Khi đó, thuê huấn luyện viên cá nhân là giải pháp tốt và thực sự cần thiết. Huấn luyện viên cá nhân hầu như sẽ giúp bạn mọi thứ. Từ việc chuẩn bị những gì, lịch tập như thế nào, kỹ thuật tập thế nào, chế độ dinh dưỡng như thế nào. Khi đó công việc của bạn chỉ đơn giản là đến phòng tập và làm theo hướng dẫn. Những huấn luyện viên càng có trình độ cao thì giáo án của họ càng chi tiết và mang lại hiệu quả. Chốt lại, câu trả lời cho câu hỏi “người mới có nên thuê pt gym không?” chính xác là “Có”.

Giá thuê PT bao nhiêu tiền?

Giá cả thuê huấn luyện viên là vấn đề mà phần lớn mọi người quan tâm. Giá thuê PT gym rất đa dạng tùy theo nhu cầu người tập, chất lượng phòng tập gym. Giá thuê PT tại các phòng tập bình dân sẽ khoảng từ 200-300 nghìn đồng/buổi. Tại các phòng tập trung cấp giá tập sẽ cao hơn, khoảng từ 400-700 nghìn/buổi. Còn tại các phòng tập cao cấp, giá thuê PT khá đắt đỏ từ 600 nghìn đến trên 1 triệu/buổi. Tuy nhiên, tại các phòng tập thường thiết kế đa dạng các gói tập cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn dành cho học viên. Đăng ký tập theo gói sẽ có giá thấp hơn khá nhiều so với tập riêng lẻ từng buổi.

Trên đây, Kickfit Sports đã giúp bạn hiểu được tầm quan trọng của PT trong Gym. Qua đó bạn đã trả lời được câu hỏi “mới tập Gym có nên thuê huấn luyện viên không?”. Nếu đang có nhu cầu tập luyện thể hình mà chưa lựa chọn được phòng tập chất lượng. Đừng lo, Kickfit Sports tự tin là một trong những hệ thống phòng tập chất lượng, uy tín nhất hiện nay. Với cơ sở vật chất hiện đại, đạt chuẩn 5 sao cùng dàn huấn luyện viên kinh nghiệm, chuyên môn cao. Chúng tôi sẵn sàng đồng hành cùng bạn hoàn thành mục tiêu tập luyện.

ĐĂNG KÝ TẬP THỬ 7 NGÀY MIỄN PHÍ NGAY TẠI ĐÂY:

Bài viết liên quan
7 bài tập tăng sức bền cơ bắp tốt nhất
7 bài tập tăng sức bền cơ bắp tốt nhất
Lượt Xem : 803 Cập nhật : 04/08/2023
Các bài tập cardio đốt mỡ thừa hiệu quả nhất theo đánh giá của các chuyên gia
Các bài tập với tạ đơn tốt nhất để xây dựng cơ bắp
10 bài tập mông cho nữ hiệu quả nhất cho mông căng tròn
Các bài tập tăng thể lực tốt nhất để bạn luôn cảm thấy mạnh mẽ và tự tin

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 40526 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11221 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10796 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10766 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Hướng dẫn kỹ thuật quạt tay trong bơi ếch cho người mới bắt đầu
    Hướng dẫn kỹ thuật quạt tay trong bơi ếch cho người mới bắt đầu
    Lượt Xem : 988 Cập nhật : 19/07/2022

    Trong bài viết này, Kickfit Sports sẽ giải thích các kỹ thuật quạt tay trong bơi ếch. Các chuyển động này là đối xứng và được thực hiện với cả hai cánh tay cùng một lúc. Các chuyển động của cánh tay trong bơi ếch có thể được chia thành năm giai đoạn sau: Giai […]

    Người bệnh tim tập thể thao như thế nào để hiệu quả?
    Người bệnh tim tập thể thao như thế nào để hiệu quả?
    Lượt Xem : 181 Cập nhật : 01/12/2021

    Bệnh tim là một căn bệnh rất nguy hiểm với tỷ lệ gây tử vong cao hơn cả bệnh ung thư. Ở Việt Nam, mỗi năm có tới hơn 200.000 người tử vong vì căn bệnh này. Trong đó, tỷ lệ người trưởng thành tử vong ngày càng được trẻ hóa. Người bệnh tim tập […]

    Jordan Leavitt trở thành võ sĩ chuyên nghiệp sau trận KO tại UFC Vegas 16
    Jordan Leavitt trở thành võ sĩ chuyên nghiệp sau trận KO tại UFC Vegas 16
    Lượt Xem : 163 Cập nhật : 29/12/2020

    Jordan Leavitt hạng nhẹ của UFC là bằng chứng cho thấy mọi thứ có thể thay đổi rất nhanh trong thế giới MMA. “The Monkey King” đã đi từ trung bình một trận đấu mỗi năm do khan hiếm đối thủ để tăng hơn gấp đôi số lần xuất hiện chuyên nghiệp của anh ấy kể từ […]

    Võ sĩ xuất sắc nhất UFC năm 2021 là ai?
    Võ sĩ xuất sắc nhất UFC năm 2021 là ai?
    Lượt Xem : 203 Cập nhật : 23/12/2021

    UFC 2021 diễn ra với những trận đấu đầy kịch tính, mãn nhãn. Không chỉ trên võ đài UFC mà ngay cả người xem cũng cảm nhận được những trận đánh sung sức. Cùng nhìn lại tất cả các trận đấu và bình chọn võ sĩ xuất sắc nhất UFC năm 2021 là ai? Năm […]

    Jake Paul và Conor McGregor sẽ có một cuộc trạm chán đỉnh cao vào cuối năm nay?
    Jake Paul và Conor McGregor sẽ có một cuộc trạm chán đỉnh cao vào cuối năm nay?
    Lượt Xem : 203 Cập nhật : 19/04/2021

    Vào ngày chủ nhật vừa qua ngôi sao Youtube Jake Paul tiếp tục hành trình quyền anh của mình với màn cản phá ở hiệp 1 trước võ sĩ MMA Ben Askren tại Atlanta. Trận đấu này đã kết thúc với phần thắng thuộc về Jake Paul với một đòn KO hạ gục đối thủ […]

    Hướng dẫn cách làm sạch thảm yoga của bạn để thảm được bền đẹp như mới
    Hướng dẫn cách làm sạch thảm yoga của bạn để thảm được bền đẹp như mới
    Lượt Xem : 256 Cập nhật : 07/12/2021

    Không có gì tệ hơn việc bạn trải tấm thảm dính ra trước khi tập và nhận thấy một lớp bụi bẩn hoặc ngửi thấy một chút mồ hôi đã qua ngày. Điều này xảy ra với khá nhiều người bởi họ không biết chính xác cách vệ sinh thảm tập yoga của mình. Thảm […]

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988