Một người sẽ không bao giờ sống sót trong hoặc ngoài sàn đấu nếu không học các combo Muay Thái cơ bản. Đó là một sự thật. Không có gì bí mật đối với những ai đã từng là một người chơi hoặc đam mê môn thể thao này. Nói một cách đơn giản, không có tuyển thủ chuyên nghiệp nào từng giành được danh hiệu mà không học những combo Muay Thái mạnh mẽ trong quá trình luyện tập.
Tìm hiểu chung về các Combo Muay Thái
Học Combo Muay Thái từ HLV chuyên nghiệp của Kickfit Sports
Tại các phòng tập thể dục và trung tâm đào tạo khác nhau trên toàn cầu. Việc học combo Muay Thái là một phần và toàn bộ quá trình đào tạo vì một lý do đơn giản là nhanh chóng nâng cao kỹ năng. Một võ sĩ có khả năng đoán trước và không có đòn kết hợp có thể trở thành con mồi dễ dàng trong võ đài. Combo Muay Thái cho phép bạn đánh lạc hướng sự chú ý của đối thủ và với tốc độ, khoảng cách và thời gian phù hợp, bạn có thể dễ dàng lật đổ đối thủ nhờ yếu tố bất ngờ trong các bước di chuyển của mình.
Nhưng trước khi bạn tạo ra combo của các cú đâm, cùi chỏ và đá của riêng mình, điều cần thiết là phải học một số combo Muay Thái cơ bản được sử dụng trong tập luyện. Trong tất cả những sự kết hợp này, điều quan trọng là phải hiểu được tốc độ, thời gian và khoảng cách phải luôn được điều chỉnh tùy thuộc vào nước đi của đối thủ của bạn. Để giúp bạn bắt đầu, đây là một số combo cơ bản và một vài gợi ý về cách thực hiện các bước di chuyển nâng cao.
>>> Xem ngay: HƯỚNG DẪN ĐÒN “GỐI BAY” TRONG MUAY THÁI CHI TIẾT CHO NGƯỜI MỚI
Danh sách Combo Muay Thái tốt nhất để nâng cao kỹ năng
Học các kết hợp đòn trong Muay Thái
Jabs – Punches – Knees – Hooks
Bắt đầu tập luyện Muay Thái với một số combo cơ bản mang lại cảm giác bình thường cho thói quen của bạn. Trong hầu hết các trường hợp, một người không bắt đầu bằng những cú đá, mà là những cú đấm kết hợp. Điều này có nghĩa là để chọc thủng hàng rào của đối thủ, để lại cơ hội cho họ tấn công nhiều hơn. Ví dụ, những cú đấm kết hợp này có thể được luyện tập lâu dài và kỹ lưỡng cho đến khi hoàn thiện:
- Jab – Jab – Cross
- Jab – Cross – Hook
- Cross – Left Hook – Cross
- Double Jab – Cross – Left Knee
Những cú đấm phối hợp hiệu quả luôn phải đơn giản, ngắn gọn nhưng đầy đủ lực. Khía cạnh đặc biệt này phải được ghi nhớ một cách cẩn thận trong tâm trí của mỗi người vì nó cần được phản ánh trong kịch bản chiến đấu thực tế của bạn. Hãy biến nó thành một bài tập hàng ngày để thực hành những cú đấm kết hợp này để rèn luyện trí não và cơ bắp để dễ dàng chuyển từ kỹ thuật này sang kỹ thuật khác. Phối hợp các đòn phù hợp với các combo đòn của đối thủ để tạo ra những đòn tấn công mạnh mẽ.
>>> Xem ngay: BẠN ĐỐT CHÁY BAO NHIÊU CALO TRONG MỘT LỚP HỌC MUAY THÁI?
Combo chân và các cú đá
Mặc dù vậy, combo Jab + Cross có thể đoán trước được một chút. Ngay cả khi kết hợp với cùi chỏ, nó vẫn có thể khiến đối thủ bị hạ gục. Sau đó, đó là một lợi thế lớn, để tìm hiểu thêm về các đòn đánh phối hợp sử dụng chân và đầu gối. Có thể là một phần của một combo nâng cao hơn hoặc như một phần bổ sung khi thực hiện những cú đấm Jab và tạt đơn giản đó. Đây là một số động tác liên quan đến cả chân và đầu gối để thêm vào combo của bạn:
- Switch kick (L inside leg kick) + cross + L hook
- Jab + R overhand + switch kick
- Jab + R uppercut + L hook + cross
- Jab + cross + R leg kick
- Jab + cross + L leg body kick + cross
- Double jab + cross + double jab + L hook
- Double jab + L knee strike + R leg kick
- Double jab + cross + R leg kick
- L jab + R knee + L elbow
- Jab + cross + L leg kick
- Jab + cross + L hook + switch kick
- Jab + cross + R leg kick + L knee strike
- Jab + cross + L hook + R leg kick
Lưu ý khi thực hiện các Combo Muay Thái
Học Muay Thái với HLV người Thái tại Kickfit Sports
Về bản chất, các combo Muay Thái không còn là để hoàn thiện một bài tập. Chúng biến những động tác này trở thành một phần của hệ thống phản xạ tự nhiên của bạn. Người ta phải rèn luyện tâm trí và cơ thể để tấn công theo bản năng. Chuyển từ kỹ thuật kết hợp này sang kỹ thuật kết hợp khác dựa trên kết hợp chiến đấu của chính đối thủ là điều cần thiết. Họ nói rằng sự lặp lại là mẹ của tất cả kinh nghiệm học tập. Không ngừng rèn luyện cơ thể và tâm trí của bạn lặp đi lặp lại những combo như vậy. Cuối cùng sẽ khiến chúng trở thành một phản xạ đối với bạn.
Các võ sĩ được trao nhiều giải thưởng không chỉ tung ra một cú đấm; hoặc một cú đá; hoặc thực hiện một cú huých theo bản năng. Cả tâm trí và cơ thể của họ thực sự có dây để ném những đòn tấn công đó. Các đòn tấn công kết hợp phản công do hàng giờ đồng hồ luyện tập. Lặp lại là chìa khóa. Bạn càng thực hành các combo Muay Thái, nó sẽ càng được lập trình với hệ thống bên trong của bạn. Từ đó khiến mỗi bước di chuyển gần như bản năng như đi bộ.
Kết luận
Việc luyện tập có thể dễ dàng trở nên bế tắc khi bạn tiếp tục luyện tập chỉ một động tác duy nhất. Các đòn combo Muay Thái cho phép bạn mài dũa các công cụ của mình. Từ đó khiến đối thủ phải kiễng chân trước những dự đoán đáng sợ về điều gì có thể xảy ra tiếp theo. Vì vậy, hãy thả lỏng và dành thời gian để nghiên cứu một số combo Muay Thái mạnh nhất. Các đòn đánh đa năng từ các võ sĩ Muay Thái giỏi nhất. Như mọi khi, luyện tập các động tác mới như Aerobic có thể làm cho nhịp điệu trở nên sống động hơn.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ TẬP THỬ MUAY THÁI MIỄN PHÍ VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN 1 – 1 TẠI PHÒNG TẬP 5 SAO CỦA KICKFIT SPORTS:
Địa chỉ phòng tập Muay Thái chất lượng của Kickfit Sports
- Số 9 – Ngõ 196 Trần Duy Hưng – Trung Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội
- Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội Số 107
- Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Cầu Giấy – Hà Nội
- Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội
- Tầng 3 – Số 54-56 Nguyễn Khuyến (Gần Văn Miếu) – Đống Đa – Hà Nội
- Tầng 2 – Số 36 Đường Láng – Ngã Tư Sở – Đống Đa – Hà Nội
- Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu – Quảng An – Tây Hồ – Hà Nội
- Số 289 Võ Chí Công – Xuân La – Tây Hồ – Hà Nội
- Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Thanh Xuân – Hà Nội
- Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Hà Nội
- Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc – Mộ Lao – Hà Đông
- Tầng 2 – Phòng Olympia Hà Đông – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza – Hà Đông – Hà Nội
- Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Hoàng Mai – Hà Nội
- Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Hoài Đức – Hà Nội
