Chế độ dinh dưỡng

Bạn đang tìm kiếm thực phẩm chứa protein để thêm vào chế độ ăn uống của bạn? Không có gì tốt hơn và rẻ hơn protein trong trứng, đây là một nguồn protein tuyệt vời và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn còn nhận được rất nhiều lợi ích […]

Thuốc giảm cân là một lựa chọn phổ biến cho những người muốn giảm cân nhanh chóng và dễ dàng. Tuy nhiên, một số người đã báo cáo hậu quả của việc uống thuốc giảm cân liên quan đến việc thuốc giảm cân gây rụng tóc. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu xem việc thuốc giảm cân gây rụng tóc […]

Ăn kiêng bằng hạt, bạn đã từng thử qua chưa? Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung các loại hạt vào chế độ ăn uống có thể dẫn đến những cải thiện đáng kể về sức khỏe tổng thể cũng như nhận nhiều lợi ích về việc kiểm soát […]

Ăn sau khi tập luyện là một khía cạnh thiết yếu của quá trình phục hồi sau tập luyện. Điều quan trọng là bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để sửa chữa và phát triển cơ bắp; khôi phục mức năng lượng và giảm đau nhức và mệt mỏi. Tuy […]

Carbohydrate và giảm cân: Giúp ích hay cản trở? Ăn uống và giảm cân là mối quan hệ không thể tách rời. Carbohydrate là một thành phần cơ bản trong thức ăn mà cơ thể con người sử dụng để tạo ra năng lượng. Thiếu nó, mọi hoạt động của bạn cũng bị trì trệ […]

Giảm cân bằng ớt chuông? Đúng vậy, Cách giảm cân an toàn với các loại rau củ vô cùng quen thuộc. Hiện nay các phương pháp giảm cân bằng rau củ vô cùng phổ biến. Và hôm nay ta sẽ tìm hiểu về các cách giảm cân với ớt chuông cùng cách chế biến ớt […]

Ăn trái cây gì để giảm cân? Khi giảm cân ăn hoa quả gì? Đây chắc là câu hỏi của rất nhiều người yêu thích trái cây khi muốn giảm cân. Trái cây được biết đến với hương vị ngọt ngào tự nhiên và màu sắc tươi sáng. Đồng thời cũng là một loại thực […]

Cảm thấy đói leo lên giữa các bữa ăn? Hãy thử một trong những món ăn nhẹ giàu protein được chuyên gia khuyên dùng này. Bất chấp những gì bạn có thể đã nghe nói về ăn vặt , nó thực sự có thể là một phần rất quan trọng trong việc duy trì chế độ ăn uống […]

Mùa sắp về, sắp đến lúc để chị em có thể diện những bộ cách “mát mẻ” khoe dáng tối đa. Nhưng có một điều mà mọi phụ nữ đều khó vượt qua để diện các bộ cách mùa hè. Đó là chính là vùng mỡ bụng đáng ghét khó giảm. Vùng mỡ bụng thường […]

Nhiều người phải vật lộn để đạt được mục tiêu giảm cân (và thực sự đã tăng cân). Rất nhiều hàng rào cản quan trọng nhất của mọi người xung quanh việc giảm cân bao gồm duy trì ý chí, thiếu động lực, tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và chiến đấu với […]