Các Bộ Môn Thể Thao
Squats là một trong những bài tập tốt nhất cho bạn, cho dù bạn đang cố gắng xây dựng cơ bắp hay giảm cân. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách thực hiện chính xác bài tập này và những lợi ích không ngờ mà nó đem lại. Trong bài viết dưới đây, huấn […]
Gần đây bạn muốn tham gia vào một khóa học giảm cân và một trong những lựa chọn mà bạn đang cân nhắc có thể là Muay Thái. Bạn đang phân vân liệu rằng tập Muay Thái có thực sự giảm cân không? Câu trả lời là Muay Thái giúp giảm cân vô cùng hiệu […]
Bạn muốn có phương pháp tập luyện mới mẻ mà không cần phải nhìn vào máy chạy bộ không? Hãy đưa ra quyết định bắt đầu học võ thuật và luyện tập ngay hôm nay. Kết hợp tập luyện võ thuật với những thói quen lành mạnh bạn sẽ thấy cuộc sống thay đổi hoàn […]
Khi nhắc đến các môn tập luyện giảm cân, giữ dáng hay rèn luyện sức khoẻ, mọi người thuờng nghĩ ngay đến Gym, Yoga hoặc các bài tập tại nhà thì có thể là Workout. Pilates, đối với một số người thì đây vẫn là một khái niệm khá là mới. Tuy nhiên, bộ môn […]
Giữ cho găng tay đấm bốc của bạn sạch sẽ không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ của đôi găng đó mà còn giúp cho việc luyện tập của bạn thuận lợi hơn. Hơn nữa, bạn không muốn trở thành người ở phòng tập thể dục với đôi găng tay xạ hương được tẩm vài […]
Việc có quá ít thời gian ở phòng tập khiến cho kỹ thuật Muay Thái của bạn chậm tiến bộ. Điều đó có nghĩa là bạn cần dành nhiều thời gian cho việc luyện tập Muay Thái tại nhà. Chỉ với những bài tập đơn giản và 1 khoảng thời gian trống, bạn có thể […]
Protein có vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ bắp của những người tập boxing. Và thịt đỏ là nguồn thực phẩm cung cấp lượng lớn protein cho cơ thể. Vậy có nên bổ sung thịt đỏ trong chế độ ăn của người tập boxing hay không? Cùng tìm hiểu vấn đề này […]
Các bà vợ vẫn thường thắc mắc và không hài lòng với việc các ông chồng đi làm sớm nhưng về muộn, muộn hơn so với giờ tan tầm 1 tiếng. Vậy họ đi đâu, làm gì trong thời gian đấy? Đó chính là các phòng tập Kickfit Sports. Nơi đây có gì đặc biệt […]
Mệt nhoài với cơn đau sau mỗi giờ tập luyện là tình hình của rất nhiều người tập võ. Đừng để vết thương dai dẳng sẽ tái phát bất cứ lúc nào. Hãy tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu nhóm thực phẩm cần thiết cho quá trình phục hồi cơ thể nhanh […]
Võ thuật là một trong những sở thích tốt nhất hiện có. Chúng là một thú vui đa mục đích tinh túy, cung cấp một cơ sở tuyệt vời để tự vệ, một cách tập luyện thú vị và các bài tập cường độ cao để giảm cân. Một trong những khía cạnh phổ biến […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]
