BÀI VIẾT LIÊN QUAN
![Top 5 lỗi phải tránh khi thực hành các bài tập yoga mở hông](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2020/12/loi-sai-phai-tranh-trong-cac-bai-tap-yoga-mo-hong-1.webp)
Các bài tập yoga mở hông chưa bao giờ là đơn giản đối với những người mới tập. Khớp hông của chúng ta giống như một chiếc dây thun chỉ cần kéo là nó sẽ giãn ra. Tuy nhiên nếu cố gắng kéo quá sức chiếc dây thun này có thể bị đứt. Để chinh […]
![Các bài tập yoga với bóng giúp cải thiện sức bền tốt hơn](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2020/12/cac-bai-tap-yoga-voi-bong-tu-the-con-thuyen.webp)
Mặc dù yoga là một hình thức luyện tập tương đối nhẹ nhàng. Tuy nhiên để việc thực hành trở nên hiệu quả người tập không ngừng phải cải thiện các yếu tố như sự cân bằng, dẻo dai và sức bền. Trong đó sức bền là vấn đề gây nhiều khó khăn nhất cho […]
![Top 5 bài tập yoga kéo dài chân nhanh chóng và hiệu quả](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2020/12/bai-tap-yoga-keo-dai-chan-1.webp)
Chiều cao dù ít hay nhiều cũng ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta. Đồng thời để cải thiện được chiều cao qua tuổi trưởng thành là một điều vô cùng khó khăn. Phương pháp tốt nhất để cải thiện chiều cao hiện nay là kết hợp giữa chế độ ăn uống và luyện […]
![Sự khác nhau giữa tư thế chó ngửa mặt và tư thế rắn hổ mang](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2020/12/tu-the-cho-ngua-mat-1.webp)
Trong quá trình thực hành yoga đã bao giờ bạn nhầm lẫn giữa các tư thế. Theo như kinh thánh yoga thì có 8.400.000 tư thế. Vì vậy không khó hiểu khi có nhiều tư thế nhìn thì có thể giống nhau nhưng lại mang tác dụng và cách thức tập luyện khác nhau. Ví […]
![1 giờ tập yoga đốt cháy bao nhiêu calo cho cơ thể là đủ?](https://kickfit-sports.com/wp-content/uploads/2020/12/gio-tap-yoga-dot-chay-bao-nhieu-calo.webp)
Tùy vào chế độ ăn của từng người, mỗi ngày chúng ta nạp vào cơ thể khoảng 1500-2500 calo. Nó sẽ được đốt cháy để phục vụ quá trình hoạt động của chúng ta. Lượng calo còn lại sẽ tích tụ ở dạng mỡ thừa. Khi lượng calo thiếu hụt cơ thể sẽ đốt mỡ […]