BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Zumba là một hình thức tập thể dục nhịp điệu năng lượng cao có thể làm tăng hoạt động thể chất của bạn và đốt cháy calo hàng ngày. Nhảy zumba giúp bạn đốt cháy khoảng 300 đến 900 calo mỗi giờ tùy thuộc vào cường độ. Tập Zumba ba lần một tuần cùng với […]

Nếu bạn đang muốn giảm cân hoặc lấy lại vóc dáng, Zumba có thể giúp bạn điều đó. Nó không chỉ khiến bạn đổ mồ hôi và giảm trọng lượng nước mà còn thay đổi nhiệt độ cơ thể của bạn. Cơ thể bạn sẽ đốt cháy chất béo thường xuyên trong nhiều ngày sau […]

Nhắc đến bộ môn thể thao có tác dụng giảm cân diệu kỳ qua các bước nhảy, người ta thường liên tưởng tới Zumba. Các bài tập Zumba không chỉ hấp dẫn mọi lứa tuổi mà còn đem đến sự vui vẻ cho người tập và khả năng đốt cháy calo vô cùng hiệu quả.

Chắc hẳn bạn đã theo dõi nhiều trường hợp giảm cân nhờ tập Zumba. Nhưng có bao giờ bạn nghe nói tập Zumba giảm đến hơn 100kg chưa? Đừng ngạc nhiên, Cynthia Ortega đã làm được điều đó. Theo dõi bài viết này để thấy cô ấy đã làm thế nào mà có thể giảm được 104kg nhờ tập Zumba nhé!

Lợi ích của Zumba khiến nhiều người bất ngờ bởi hiệu quả giảm cân, săn chắc cơ thể cùng những tác động tích cực đến sức khoẻ cùng tinh thần.