BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Nếu bạn muốn đạt hiệu quả cao nhất trong việc luyện tập yoga hàng ngày, bạn cần tập trên một tấm thảm yoga hoàn hảo. Nhưng cái nào phù hợp với bạn? Có rất nhiều loại thảm tập yoga khác nhau trên thị trường khiến bạn có thể cảm thấy choáng ngợp khi cố gắng tìm ra […]

Từ trước đến nay yoga luôn được biết đến là bộ môn rèn luyện sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể. Thuy nhiên ngoài các tác dụng trên bộ môn yoga còn giúp người tập giảm câm, thải độc và loại bỏ mỡ thừa. Đặc biệt là yoga có những động tác yoga […]

Việc tập luyện yoga giảm cân hiện đã đang rất phổ biến tại Việt Nam. Tuy nhiên không phải ai cũng đạt được hiệu quả như mong muốn. Đa phần, bạn chỉ biết cách làm theo các hướng dẫn động tác yoga sao cho đúng và không bị chấn thương. Nhưng muốn giảm cân thành […]

Yoga là một môn thể thao tập luyện uốn dẻo. Bộ môn này đã quá nổi tiếng bởi vô vàn lợi ích mà nó mang đến cho sức khỏe người tập luyện. Tuy nhiên, để nâng cao hiệu quả tập luyện nhất có thể, chúng ta cần biết thời điểm nào nên tập Yoga. Ngoài […]

Trị đau lưng bằng Yoga là điều hoàn toàn có thể nếu bạn thực hiện các bài tập này đúng kỹ thuật một cách thường xuyên.